Oletko rehellinen itsellesi? Sinulla on luultavasti vaikea vastata tähän kysymykseen, koska tiedät, ettet ole tai et ole varma, mitä rehellisyys itsellesi todella tarkoittaa.
totuus on, että ihmiset ovat kovassa vireessä luodakseen itsestään täydellisen vaikutelman silloinkin, kun asiat eivät ole kunnossa. Ehkä se johtuu yli-itsevarmuudesta, aliluottamuksesta, itsepetoksesta, lumelääkkeestä tai prototyyppiefekteistä. Mutta itselle valehtelu pahentaa asioita ja tämä vaikuttaa pitkäaikaiseen positivismiin. Sigmund Freud sanoi, että ” täysin rehellinen itselleen on hyvä harjoitus.”
useimmat meistä eivät kuitenkaan noudata tätä periaatetta ja havaitsemme usein kamppailevamme pessimismin, kielteisen asenteen, kunnianhimon puutteen, tunteen upottautuneen negatiiviseen elämään ja paljon muuta.
miksi rehellisyys on tärkeää?
rehellisyys itseä kohtaan on avain siihen, että voi elää elämäänsä täysillä. Sillä ei ole pelkästään positiivista vaikutusta itseen, vaan myös ihmisiin ympärilläsi. Rehellisyys antaa sinulle mahdollisuuden positiiviseen ajattelutapaan silloinkin, kun elämä heittää sitruunoita päällesi, ja sen sijaan, että ”juoksisit kukkuloille”, keräät rohkeutta ja kohtaat ongelman tekemällä ”limonadia”.”
rehellisyys auttaa myös havaitsemaan itsepetoksen, jota käytämme hämäyksenä peitelläksemme ongelmiamme. Saatat tosiaan olla työtön ja taloudellisessa ahdingossa, mutta jollet hyväksy tätä tilannetta ensin, huomaat kamppailevasi säilyttääksesi elämäntapasi sen sijaan, että sopeutuisit nykyiseen tilanteeseen. Clark Moustakas sanoi: ”Hyväksy kaikki itsestäsi–tarkoitan kaikkea, olet sinä ja se on alku ja loppu–ei anteeksipyyntöjä, ei katumusta.”
merkkejä siitä, että et ole rehellinen itsellesi
monet ihmiset väittävät olevansa rehellisiä itselleen, mutta syvällä sisimmässään he eivät ole. Itse asiassa, jotkut eivät edes tiedä, että he eivät ole ja tulevat jatkossakin kokemaan negatiivisuutta elämässään. Jos huomaat joskus sysääväsi syyn toisten niskoille koko ajan, on todennäköistä, että kärsit itsepetoksesta. Olette liian sokeita nähdäksenne vikaa itsessänne ei siksi, ettei sitä olisi, vaan siksi, että olette asettaneet esteen ongelmille. Tri Suess sanoo: ”Ole kuka olet ja sano, mitä tunnet, koska niillä, jotka välittävät, ei ole väliä, ja niillä, joilla on merkitystä, ei ole väliä.”Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa, että rehellisyys alkaa sinusta eikä ihmisistä ympärilläsi.
monet noudattavat ”Fake it till you make it” – sääntöä. He ovat suhteessa, joka on ollut kuollut vuosia, vie kukkia kollega sairaalassa, mutta he halveksivat häntä / häntä, laulaa ylistystä heidän ärsyttävä pomo, tai mennä naimisiin vain, koska yhteiskunta sanoo niin, vaikka he eivät halua. Kaikki nämä tilanteet ovat väärennettyjä ja on kielteisiä vaikutuksia. Halveksit puolisoasi, vihaat naimisiinmenoa, Inhoat kollegaasi tai pomoasi, vihaat työtäsi ja kriittisimmin tuhoat sielusi.
” By your own soul, learn to live and if men thwart you take no heed. Jos miehet vihaavat sinua, älä välitä. Laula laulusi, uneksi unelmasi, toivo toivosi ja rukoile rukouksesi.”- Parkenham Beatty
living an honest life
Living an honest life is hard. Sinun on jatkuvasti arvioitava tilanteesi, hyväksyttävä todellisuus ja työskenneltävä aina kovasti pysyäksesi uskollisena itsellesi. Toisinaan sinun on tehtävä vaikeita ja elämää muuttavia ratkaisuja, kuten avioerohakemus saadaksesi elämäsi ja itseluottamuksesi takaisin, päästääksesi irti lupaavasta urasta, joka kulutti sinua fyysisesti tai tunneperäisesti, tai jopa katkaisemalla yhteydet ystäviisi, jotka saattavat suistaa sinut raiteiltaan. Ja kuten Henry David Thoreau sanoi: ”ainoa tapa puhua totta on puhua rakastavasti.”Negatiivisuuden voi aina käsitellä positiivisella tavalla loukkaamatta muita tai eristämättä itseään. Positivismihan tarttuu ja leviää lähipiiriin.
edistymisesi seuraaminen
päiväkirjan pitäminen auttaa sinua tarkistamaan edistymisesi. Se valottaa erilaisia tunteita ja sitä, miten käsittelit niitä, ajatuksiasi, jotka ovat todellisia heijastuksia sisimmästäsi, ja käyttäytymistäsi, joka on osoitus kyvystäsi omaksua positiivisuus. Affirmations on myös askel oikeaan suuntaan, koska se herättää itseuskoa, avoimuutta ja luo positiivista ajattelutapaa. Vaikka jotkut saattavat nähdä vuoren, sinä näet pienen kukkulan. Sen sijaan, että heittäisit pois katkerat sitruunat, teet limonadia. Tämän esitti parhaiten Maya Angelou sanoessaan ” lintu ei laula, koska sillä on vastaus, se laulaa, koska sillä on laulu.”
rehellisyys itselleen ei ole helppoa eikä tapahdu yhdessä yössä. Se vaatii paljon omistautumista, tahdonvoimaa, uhrauksia ja kärsivällisyyttä. Sen hyödyt sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä ovat kuitenkin suuremmat kuin kamppailut ja uhraukset. Et ainoastaan nauti pidemmällä aikavälillä mielenrauhasta ja positiivisuudesta, vaan olemalla rehellinen muutat myös ympäröivää maailmaa. ”Pessimisti näkee vaikeuden jokaisessa mahdollisuudessa; optimisti näkee mahdollisuuden jokaisessa vaikeudessa.– – Winston Churchill
tarkistaakseen lisää Marcuksen kirjoituksia psysci.co