perus-ja lonkkalihakset kantavat suuren osan repun painosta, joten tuki on avainasemassa. Parhaan tukireput tulisi keskittää lapaluiden väliin. Löytää oikea leveys mittaa välillä harjanteet lapaluiden ja lisätä ylimääräistä tuumaa tai 2.
oikean pituusmitan löytämiseksi hartialinjasta, jossa hihnat lepäävät vyötärölle tai napaan. Lisää 2 tuumaa, että mittaus ja joka antaa sinulle maksimikorkeus lapsesi reppu.
hyvän ergonomisen repun tulisi mahtua korkeintaan 4 tuumaa vyötärön alapuolelle ja 2 tuumaa hartioiden alapuolelle.
epäasianmukaisen repun koon vaikutus lapsen selkärankaan.
lasten selkäkivut ovat lisääntymässä.
Kalifornian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kolmasosa kaikista 11-14-vuotiaista lapsista raportoi selkäkivuista.
yleinen teoria lasten terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa on, että reput ovat johtava syy tähän selkäkipuun. Miksi painava reppu on ongelma?
raskaasta repusta selkärankaan kohdistuva voima aiheuttaa lihasjännitystä, vääristää selkärangan luonnollisia käyriä ja puristaa nikamavälilevyjä, jotka ovat iskunvaimentimia selkärangan muodostavien 33 luun välissä.
nämä tulokset voivat ilmetä useilla eri tavoilla. Ensimmäinen on, että kompensoida raskas reppu lapset nojata eteenpäin, joka johtaa pyöristetty hartiat ja käyrä yläselässä johtaa luonnoton puristus yläselässä.
se voi myös lisätä putoamisen mahdollisuutta.
lapset käyttävät usein reppua käyttäen vain yhtä hihnaa. Tämä epätasainen painon jakautuminen aiheuttaa toiselle puolelle nojautumisen, joka rasittaa niska-ja hartialihaksia ja luo epätasapainoa.
mutta hyviä uutisia!
painavan repun väärällä tavalla tekemä vahinko on täysin korjattavissa. Noudata edellä lueteltuja ohjeita ja tarkista lapsesi selkäranka säännöllisesti kiropraktikon toimesta, jotta nämä ärsyttävät reput eivät aiheuta peruuttamatonta vahinkoa lapsesi selkärangalle!