tämä sokeriton pumpkin spice latte saa sinut unohtamaan kaiken 5 dollarin sokeritäytteisestä versiosta, jota ennen kaipasit…
vakavasti, ystävät, tämä latte on täällä täyttämässä sinut kaikilla cozy/fall-fiiliksillä muutamassa lyhyessä minuutissa. Se on täydellinen yhdistelmä makea, dekadenssi, ja kofeiini, joten se fantastinen tapa hidastaa iltapäivällä tai antaa sinulle vauhtia aloittaa päivä.
syyskuu on kurpitsakauden alku! Hyödynnä lisäämällä se kaikille.että.asia. Ei vain kurpitsakeittoa ja kurpitsasmoothieta,vaan myös latteasi.
’Tis the season, let’ s start!
mitä rakastan tässä sokerittomassa Kurpitsamaustelatten reseptissä
tämä sokeriton kurpitsamaustelatte-resepti tarkoittaa sitä, että voin nauttia täyteläisen kermaisen kahvijuoman kaikilla perinteisillä lomamausteilla milloin haluan! Ja…
- se on todella herkullista. Lämmin kurpitsamauste täyttää täyteläisen kermaisen maun. Ja se on täysin suloista.
- sokeriton, vähähiilihydraattinen ja keto ja kaikki hyvät asiat.
- valmis 5 minuutissa. Kahvikupin keittämiseen kuluu kirjaimellisesti suunnilleen saman verran aikaa!
- murto-osa kyseisen kahvilaversion kustannuksista.
Pumpkin Spice Latte-opetusvideo
parhaat ainesosat & miksi
Starbucksin pumpkin spice latte on valmistettu kahvista, lehmänmaidosta ja sokerista. Paljon sokeria. 50 grammaa meediossa. Hyi!
joten, tässä ovat ainekset, joilla vaihdamme asioita hieman:
kahvi-käytä valitsemaasi merkkiä – Tee se vain kuumaksi ja vahvaksi parhaan lopputuloksen saamiseksi. Voit käyttää myös kurpitsamaustekahvia vielä lisää makua!
maito – suosikkisi vähähiilihydraattinen maito käy mainiosti. Tykkään käyttää mantelimaitoa, mutta voit käyttää kookosmaitoa, kauramaitoa tai vaikka lehmänmaitoa — muista, että lehmänmaidossa on paljon hiilihydraatteja, jos syöt vähähiilihydraattista/ketoa.
kurpitsa – tarvitset ruokalusikallisen kurpitsasosetta. Purkitettu on täydellinen, kunhan se ei ole kurpitsapiirakan täyte (joka on täynnä sokeria).
makeutusaine-mieluummin Lakanto tai Swerve-molemmat on tehty erytritolista, sokerialkoholista, joka sisältää nollakalorista eikä piikitä verensokeria. Molempia merkkejä voidaan käyttää 1:1-vaihtona perinteisen sokerin kanssa, joten jos valitset toisen makeutusaineen, pidä se mielessä.
erytritoli suosikkini keto-makeutusaineista tämmöisiin resepteihin, mutta alluloosakin toimii hyvin!
Anniskelusuositukset
kuinka Rappiolla olet??
mielestäni tämä sokeriton kurpitsamaustelatte on täydellinen sellaisenaan, mutta jos haluat ottaa sen muutaman pykälän ylöspäin. Harkitse sen tarjoamista sokerittoman kermavaahdon kera.
ehkä tihkusadetta kettisiirapista? Ehkä sokerittoman kurpitsapiirakan kera?
you do you.
Reseptimuunnelmat
on olemassa muutama tapa nipistää tämä latte-resepti uuteen makukäänteeseen. Tässä muutamia ideoita:
- tee tästä paska. Kurpitsamauste frappuccino?! Kyllä, kiitos! Heitä ainekset tehosekoittimeen jäitä myöten-muista käyttää tässä kylmää kahvia.
- käytä erilaista maitoa. Kuten mainittu, voit käyttää mitä tahansa maitoa haluat täällä-bonuspisteitä tutustu minun miten tehdä mantelimaitoa tai miten tehdä kookosmaitoa oppaita ja käyttää niitä!
- tee kofeiiniton kahvi.
- käytä kahvin sijasta espressoa. Sub 1 laukauksessa.
lisää Kurpitsareseptejä
ei saa tarpeekseen makuista, joita tähän aikaan vuodesta on tarjolla? EN MINÄKÄÄN! Tässä muutamia muita sokerittomia kurpitsareseptejä, joita rakastan:
- Vähähiilihydraattinen Kurpitsaleipä
- Vähähiilihydraattinen Kurpitsapiirakka
- Vähähiilihydraattinen Kurpitsajuustokakku
- Vähähiilihydraattinen Kurpitsajuustokakku
sokeritonta Pumpkin Spice lattea
Print RecipePin resepti
ainekset
- ▢ 1 Cup Low Carb Milk käytin mantelimaitoa
- ▢ 1 rkl Kurpitsasosetta
- ▢ 1 tl Swerveä tai Lakantoa (katso makeuttajan muistiinpanot alta) enemmän, jos haluat makeampaa. Sub makeuttajaksi.
- ▢ 1 tl vaniljauutetta
- ▢ 1/4 tl Kurpitsapiirakkamaustetta (tai ¼ tl kanelia ja ripaus muskottipähkinää) + lisää täytteeksi!
- ▢ 4 unssia kuumaa ja vahvaa kahvia! Sub 1 espresso shotille
- ▢ kermavaahtoa makeuttamaton, valinnainen
ohjeet
-
yhdistä pienessä kattilassa vähähiilihydraattinen maito (1 kuppi), kurpitsasose (1 rkl) ja erytritoli (1 tl). Kuumenna keskipitkällä, vain lämmetä ja yhdistää ainekset(älä keitä!)
-
Poista lämmöltä ja sekoita joukkoon vaniljauute (1 tl), kurpitsapiirakkamauste (1/4 tl) ja kahvi (4 unssia).
-
päälle kermavaahtoa, ripaus kurpitsapiirakkamaustetta ja nauti!
fanit tekivät myös nämä vähähiilihydraattiset Reseptit:
Lindseyn vinkit
- Lakanto, Swerve tai erytritoli. Pysyttelen Lakantossa ja Swervessä, jotka ovat 1:1-vaihtoja perinteisen sokerin kanssa. Jos käytät eri merkkistä erytritolia, muista, että se on 70% niin makeaa kuin sokeri, joten saatat joutua lisäämään makua.
- maito. Vaihdan makeuttamatonta vaaleaa manteli-tai kookosmaitoa.