kreikkalainen jogurtti sekoitetaan kaakaoon ja makeutetaan kevyesti hunajalla ja vaniljalla kermaiseksi, herkulliseksi suklaajogurtiksi. Se tekee upean välipalan tai terveellisen jälkiruoan!
tällä sivulla voi olla affiliate-linkkejä. Lue koko paljastukseni täältä.
Why This Chocolate Yogurt is SO Good
- It ’ s a delicious, creamy treat everyone in the family enjoy!
- makeutta voi helposti säätää omien mieltymysten mukaan aina makeutusaineen määrästä käytetyn makeutusaineen tyyppiin.
- se tekee yksinkertaisen herkun sellaisenaan tai voi olla herkullinen pohja brunssikulholle, jonka päällä on vähäsokerista granolaa, manteleita ja tuoreita marjoja.
ainekset, joita tarvitset
- kreikkalainen jogurtti (rasvaton, tavallinen)
- kaakaojauhe
- vaniljauute
- hunaja (tai muu makeutusaine)
Varusteet tarvitset
Ei mitään hullua, vain kulho ja pieni vispilä! Haarukka voisi riittää jopa pienen vispilän tilalle, sekoitat vain varmasti hyvin.
miten tehdä tämä resepti
ei voisi olla yhtään helpompaa! Yhdistä kaikki ainekset pienessä kulhossa ja vispaa sitten yhteen, kunnes jogurtti ja sekoitukset ovat sulavasti Yhdistyneet.
kotitekoisen Suklaajogurtin Huippuvinkit
- Säädä makeutusaineen määrä ja tyyppi oman mieltymyksesi mukaan. Myös ruokosokeri, vaahterasiirappi, agave ja ei-ravitsemukselliset makeutusaineet kuten stevia ja munkkihedelmä toimivat hyvin.
- sekoita huolellisesti! Kaikki paakkuuntuminen kaakaojauheesta katoaa tarpeeksi vatkaten. Voit aina siivilöidä kaakaojauheen jogurttiin, jos huomaat kaakaosi olevan erityisen paakkuista!
Tarjoiluehdotukset
tarjoa sellaisenaan yksinkertaiseen makeaan herkkuun tai kokoa jogurtti pieneksi ateriaksi lisäämällä aineksia, kuten maapähkinävoi tihkua, suikaloituja pähkinöitä, paahdettuja siemeniä, tuoreita hedelmiä tai mysliä.
Ravintoarvostelut
kreikkalaisen jogurtin pohja tarkoittaa, että tämä maukas herkku sisältää runsaasti proteiinia ja kalsiumia. Jokaisessa annoksessa (tämä resepti tekee kaksi) on myös kaksi grammaa kuitua, kiitos kaakaojauheen korkean kuitupitoisuuden! Lisää täytteet kuten pähkinät, siemenet ja tuoreet hedelmät lisätä kuitua vielä enemmän (mikä tekee siitä enemmän täyte, liian).
lisättyä sokeria on myös huomattavasti vähemmän kuin perinteisiä kaupasta ostettuja makeutettuja jogurtteja. Kokeile lisätä hedelmiä, kuten mansikoita, mustikoita tai banaaniviipaleita, jotta saat luonnollisempaa makeutta!
onko se terve?
Suklaajogurtti mahtuu ehdottomasti terveelliseen, tasapainoiseen ruokavalioon! Se on täyttävä, proteiinipitoinen välipala, ja se voi tehdä herkullisen astian muille ravitseville täytteille, kuten kuitutäytteisille hedelmille ja pähkinöille. Hyvin kevyesti makeutettu tarkoittaa, että lisättyä sokeria on paljon vähemmän kuin suurin osa kaupasta ostetuista makeutetuista jogurteista.
aiheeseen liittyviä reseptejä
Etsitkö terveellisempiä, suklaisia herkkuja? Kokeile näitä:
- Chocolate Cherry Almond Nice Cream
- mantelijauho-kaurakeksit suklaalastuilla
- suklaa-Avokadotryffelit
- tuplasuklaa-Banaanimuffinit
Teitkö tämän reseptin? Anna sille 5★ luokitus alla! Ja jos olet valmis lopettamaan laihduttamisen ja luomaan tasapainoisen suhteen ruokaan ja terveyteen, tule mukaan ilmaiseen yksityisyhteisööni Facebookiin!.
Printtiresepti
Suklaajogurtti
ainekset
- 1 kupillinen rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 2 rkl kaakaojauhetta
- 2 tl hunajaa (tai muuta makeutusainetta tai valinnaista)
- 1 tl vaniljauutetta
- vapaaehtoisia täytteitä: marjoja, banaania, sliipattuja manteleita, granolaa, minisuklaalastuja, kaakaonibsejä jne.
ohjeet
-
Yhdistä kaikki ainekset pienessä kulhossa ja vispaa yhteen, kunnes se on sulavasti yhdistetty.