illustraatiohyvitys:
seksin aikana poltettujen kaloreiden määrä? Tutkimusten mukaan määrä voi vaihdella—mutta kertoimet ovat, se ei korvaa päivittäistä harjoittelua.
ei tarvitse tehdä tekoa ja sen jälkeen tarkistaa kuntokelloa. Tässä on seksin aikana poltettujen kaloreiden määrä.
kun tulee hiki, pieni pelleily lienee nautinnollisin tapa tehdä se. Plus, Jos saat sen useita kertoja viikossa (tai päivässä!), voit täysin laskea sen harjoitus, eikö? No, ei mennä asioiden edelle; tiede on sekaisin asiasta seksuaalisen voitot.
Erään tutkimuksen mukaan 25 minuuttia seksiä saattoi polttaa yli 100 kaloria miehillä, mutta vain 69 naisilla.
vertaa tätä 30 minuutin kevyeen juoksuun, jonka aikana naiset polttivat keskimäärin 213 kaloria ja miehet 276, tutkimuksen tulokset kertovat.
käännös? Jos haluat laihduttaa, juoksumatosta ei välttämättä kannata luopua aivan vielä.
ja uutiset vain pahenevat sieltä. New England Journal of Medicine-lehdessä julkaistussa raportissa todettiin, että miehet polttivat vain 21 kaloria kuuden minuutin seksin aikana – mikä on tyypillisesti se, kuinka kauan seksi kestää keskivertoparilla. Naisia ei otettu mukaan tähän tutkimukseen.
miksi miehet polttavat enemmän kaloreita seksin aikana
yleisesti ottaen naiset voivat moninkertaistaa seksin harrastamiseen käyttämänsä ajan 3,1: llä määrittääkseen, kuinka monta kaloria he polttivat seksin aikana, tutkimuksen tekijä Antony Karelis, ihmisen kinetiikan professori Montrealin yliopistosta, sanoi. Ja miehillä on tapana polttaa seksin aikana keskimäärin hieman enemmän kaloreita kuin naisilla. (Outo fakta, kun otetaan huomioon, että miehet vain nukahtavat heti seksin jälkeen.)
tässä syy: ”miehet painavat enemmän kuin naiset, ja tämän takia miesten energiamenot tulevat olemaan suuremmat samaan harjoitukseen”, Karelis kertoi Time-lehdelle. Lisäksi miehet saattavat olla myös fyysisesti aktiivisempia seksin aikana.
eivätkö numerot tee vaikutusta?
onneksi kalorimäärää voi nostaa muutamalla keinolla. Joidenkin vaikerrusten ja Huokausten lisääminen voi polttaa seksin aikana poltetut 18-30 kaloria, arvioi Jaiya Kinzbach, Los Angelesissa toimiva seksologi ja Red Hot Touch–kirjan kirjoittaja. Muuttaminen jopa oman aseman voisi myös lisätä vankka harjoitus makuuhuoneessa toimintaa, erityisesti naisille.
”jos olet huipulla, kokeile liikuttaa lanteitasi kuin napatanssija; tämä tuntuu hyvältä ja antaa sinulle treeniä”, hän kertoi Woman ’ s Daylle. ”Kokeile myös asentoa, jossa kyykistyt hänen päällään ja sitten pompit ylös ja alas. Tämä on hyvä treeni reisille ja pepulle, ja se voi polttaa jopa 207 kaloria 30 minuutissa.”(Psst! Tiedätkö, kuinka paljon seksi on pariskunnalle normaalia?)
mutta vaikka et luultavasti voi luottaa seksin saavuttavan painonpudotustavoitteitasi, sillä on silti paljon terveyshyötyjä. Seksin säännöllisen harrastamisen on osoitettu auttavan elimistöäsi taistelemaan sairauksia vastaan, parantavan mielenterveyttäsi ja mielialaasi ja jopa saavan sinut näyttämään nuoremmalta. Plus, kiitos vauhtia rentouttava, hyvänolon kemikaalia kutsutaan serotoniinin elimistössä, sukupuoli myös auttaa sinua saamaan vankka yöunet.
siinä on tarpeeksi syytä kiirehtiä säännöllisesti. Ja jos tunnet syyllisyyttä siitä, että jätit treenin väliin, painu salille sen jälkeen! Emme kerro.