joka kerta, kun olet ulkona tai lähellä metsää tai muuta punkkien elinympäristöä, muista tarkistaa itsesi, lapsesi ja lemmikkisi.
Tarkista vaatteesi punkkien varalta heti sisätiloihin tultuasi. Poista mahdolliset punkit. Vaatteiden laittaminen kuivausrumpuun kovalla lämmöllä 10 minuutiksi on myös tehokas tapa tappaa punkkeja.
suihkuun kahden tunnin sisällä sisätiloihin tulemisesta. Tämän on osoitettu vähentävän borrelioosin saamisen riskiä. Suihkussa käyminen voi auttaa pesemään pois irronneet punkit ja se on hyvä tilaisuus tarkistaa koko kehosi punkkien varalta.
Miten tarkistaa punkkien varalta: tee tarkistuksesi jossain yksityisessä paikassa, kuten vessassa, ja käytä peiliä tai pyydä kumppani/vanhempi apuun. Muista, että punkkeja on kolmea kokoa, joista pienin on pienempi kuin tämän lauseen lopussa oleva jakso.
- Juokse sormillasi päänahan läpi, tunnustele mahdollisia kuoppia. Erottele hiukset osiin laajahampaisella kammalla ja tutki päänahka.
- Tarkista sisään ja korvien ja kaulan ympäriltä. Muista nostaa pitkiä hiuksia tarkistaaksesi niskan, erityisesti niskan.
- tarkasta sormien ja varpaiden väli.
- kainalon alue ja polvien takana ovat punkkisuosikkeja. Punkit rakastavat lämpimiä paikkoja ja alueita, jotka tarjoavat jonkin verran suojaa tai suojaa, kuten ihon poimuja tai rypyt.
- Tarkista napa, vyötärön ympärys ja selkä. Tasaisella avoimellakin iholla punkit voivat kiinnittyä.
- Tarkista lantio-ja yksityisalueet sekä jalkojen välissä.
- skannaa koko keho. Punkki voi joskus muistuttaa myyrää.