Print | Audiobook / Get My Searchable Collection of 100 + Book Notes
kirja kolmessa lauseessa
- ihmiset puhuvat eri rakkauskieliä
- monen vuoden avioliittoneuvonnan jälkeen Chapmanin johtopäätös on, että on olemassa viisi tunnerakkauskieltä—viisi tapaa, joilla ihmiset puhuvat ja ymmärtävät tunnerakkautta.
- Chapman uskoo, että kun tunnistat ja opit puhumaan puolisosi ensisijaista rakkauskieltä, olet löytänyt avaimen pitkäkestoiseen, rakastavaan avioliittoon.
viisi suurta ideaa
- meille on uskoteltu, että jos olemme todella rakastuneita, se kestää ikuisesti. Mutta kun rakastumisen kokemus on tullut tiensä päähän, palaamme todellisuuden maailmaan ja alamme puolustaa itseämme.
- osa pariskunnista uskoo, että ”rakastuneen” kokemuksen loppuminen tarkoittaa, että heillä on vain kaksi vaihtoehtoa: kurjistunut elämä puolison kanssa tai hypätä laivaan ja yrittää uudelleen.
- on kuitenkin olemassa kolmas ja parempi vaihtoehto: voimme tunnistaa rakastumiskokemuksen sellaiseksi kuin se oli-hetkelliseksi tunneperäiseksi pilveksi—ja tavoitella nyt ”todellista rakkautta” puolisomme kanssa.
- kumppanisi valitukset ovat hänen pääasiallisen rakkauskielensä voimakkaimmat tunnusluvut.
- mikään ei ole voimakkaampaa kuin rakastaa kumppaniaan, vaikka he eivät vastaisi myönteisesti.
the 5 Love Languages
- words of affirmation
- Quality time
- receiving gifts
- Act of service
The 5 Love Languages Summary
Chapman on vakuuttunut siitä, että tunnesäiliön pitäminen täynnä on yhtä tärkeää avioliitolle kuin oikean Öljytason ylläpitäminen on autolle.
kun puolisosi emotionaalinen rakkaussäiliö on täynnä ja he tuntevat olonsa turvalliseksi rakkaudessasi, koko maailma näyttää valoisalta ja puolisosi muuttaa ulos saavuttaakseen elämänsä suurimman potentiaalin.
sanalliset kehut eli arvostuksen sanat ovat voimakkaita rakkauden viestijöitä.
suullisten kohteliaisuuksien antaminen on yksi tapa ilmaista puolisolleen vahvistavia sanoja. Toinen murre on rohkaisevat sanat.
meidän on ensin opittava, mikä puolisollemme on tärkeää. Vain silloin voimme antaa rohkaisua.
joskus sanamme sanovat yhtä, mutta äänensävymme toista.
voimme päättää elää tänään vapaana eilisen epäonnistumisista.
kun esität puolisollesi pyynnön, vakuutat hänen arvonsa ja kykynsä. Otatte käyttöön valintaelementin. Tämä on tärkeää, koska emme voi saada tunnerakkautta vaatimalla.
jos puolisosi ensisijainen rakkauskieli on laatuaika, puolisosi vain haluaa sinut, olla heidän kanssaan, viettää aikaa.
yhteisen harrastuksen viettäminen puolison kanssa viestii, että välitätte toisistanne, nautitte toistenne kanssa olemisesta, tykkäätte tehdä asioita yhdessä.
yksi yleisimmistä murteista on laatukeskustelu. Laadukkaalla keskustelulla Chapman tarkoittaa sympaattista dialogia, jossa kaksi henkilöä jakaa kokemuksiaan, ajatuksiaan, tunteitaan ja halujaan ystävällisessä, keskeytymättömässä kontekstissa.
vahvistussanat keskittyvät siihen, mitä sanomme, kun taas laadukas keskustelu keskittyy siihen, mitä kuulemme.
meidän on oltava valmiita antamaan neuvoja, mutta vain silloin, kun niitä pyydetään, eikä koskaan alentuvasti.
kysy itseltäsi: ”mitä tunteita puolisoni kokee?”Kun luulet tietäväsi vastauksen, vahvista se. Esimerkiksi: ”minusta tuntuu, että olet pettynyt, koska unohdin.”
yksi tapa oppia uusia kuvioita on luoda päivittäinen yhteinen aika, jonka aikana jokainen teistä puhuu kolmesta asiasta, jotka tapahtuivat teille tuona päivänä ja mitä ajattelette niistä. Chapman kutsuu tätä” päivittäisen vähimmäisvaatimukseksi ” terveelle avioliitolle.
laatutoiminnan keskeiset ainesosat ovat:
- ainakin toinen teistä haluaa tehdä sen
- toinen on halukas tekemään sen
- molemmat tiedätte miksi teette sen—ilmaisemaan rakkautta olemalla yhdessä.
lahjaa voi pitää kädessään ja sanoa: ”Katso, hän ajatteli minua” tai ”hän muisti minut.”
fyysinen läsnäolo kriisiaikana on voimakkain lahja, jonka voi antaa, jos puolison ensisijainen rakkauskieli on lahjojen vastaanottaminen.
palveluksilla Chapman tarkoittaa sellaista tekemistä, jonka tiedät puolisosi haluavan sinun tekevän.
rakkaus on valinta,eikä sitä voi pakottaa.
jokaisen meistä täytyy päivittäin päättää, rakastaako vai ei puolisoaan. Jos päätämme rakastaa, niin sen ilmaiseminen sillä tavalla, jolla puolisomme pyytää, tekee rakkaudestamme tunneperäisesti tehokkaimman.
ihmisillä on tapana arvostella puolisoaan äänekkäimmin alueella, jossa heillä itsellään on syvin tunneperäinen tarve.
Älä tee sitä virhettä, että uskoisit, että kosketus, joka tuo mielihyvää sinulle, tuo mielihyvää myös hänelle.
yleinen virhe, jonka monet miehet tekevät, on olettaa, että fyysinen kosketus on heidän ensisijainen rakkauskielensä, koska he haluavat niin kiihkeästi yhdyntää.
useimmilla avioliiton seksuaalisilla ongelmilla ei ole juurikaan tekemistä fyysisen tekniikan kanssa, vaan kaikki liittyy tunneperäisten tarpeiden tyydyttämiseen.
jos syvin tuskasi on puolisosi kriittiset, tuomitsevat sanat, niin ehkä rakkauskielesi on vakuuttavia sanoja.
Chapman ehdottaa kolmea tapaa löytää oma ensisijainen rakkauskieli:
- Mitä sellaista puolisosi tekee tai jättää tekemättä, mikä loukkaa sinua eniten? Vastakohta, mikä satuttaa sinua eniten, on luultavasti rakkauskielesi.
- mitä olet useimmin pyytänyt puolisoltasi? Asia, jota olet useimmiten pyytänyt, on todennäköisesti asia, joka saisi sinut tuntemaan itsesi eniten rakastetuksi.
- millä tavalla osoitat säännöllisesti rakkautta puolisollesi? Tapa ilmaista rakkautta voi olla osoitus siitä, että se saisi sinutkin tuntemaan itsesi rakastetuksi.
lähes koskaan kaksi ihmistä rakastuu samana päivänä, eikä juuri koskaan rakastu samana päivänä. Chapman kutsuu tätä ”rakkaudentäyteisen kokemuksen epäyhtenäisyydeksi”.”
rakkaus ei ole vastaus kaikkeen, mutta se luo turvallisuuden ilmapiirin, jossa voimme etsiä vastauksia meitä vaivaaviin asioihin.
Voiko emotionaalinen rakkaus syntyä uudelleen avioliitossa? Takuulla. Tärkeintä on oppia puolison ensisijainen rakkauskieli ja päättää puhua sitä.
kysymykset
- miten puolisosi reagoi, kun yrität osoittaa hellyyttä?
- asteikolla 0-10, how full is your love tank?
- Osaatko paikantaa avioliitossasi ajan, jolloin ”todellisuus”alkoi? Miten tämä vaikutti suhteeseenne, myötä-ja vastoinkäymisissä?
- mitä haluaisit eniten kuulla puolisosi sanovan sinulle?
- mikä avioliitossanne vähentää laatuajan viettämistä?
- Pohdi tapoja antaa lahjoja, vaikka talous olisi tiukalla.
- moniin palvelustöihin liittyy kotitöitä, mutta ei kaikkiin. Millä tavoilla voit palvella puolisoasi?
- muista joitakin ei-seksuaalisia ”koskettavia aikoja”, jotka lisäsivät läheisyyttä teidän kahden välillä.
- luuletko jo ymmärtäväsi, mikä on puolisosi rakkauskieli? Miten olisi ne sinulle? Mitä muuta voisit tehdä tutkiaksesi tätä?
- keskeinen ajatus tässä on ajatus puolisomme rakkauskielen puhumisesta, oli se meille luontevaa tai ei. Miksi tämä on niin tärkeää terveelle avioliitolle?
- miten puolisosi saa sinut tuntemaan itsesi ”merkittävämmäksi”? Entä mitä teet heidän hyväkseen?
suositeltu lukeminen
Jos pidät viidestä Rakkauskielestä, voit nauttia myös seuraavista kirjoista:
- Awaken the Giant Within: miten hallita välittömästi henkistä, emotionaalista, fyysistä ja taloudellista kohtaloasi Anthony Robbinsilta
- Love and Respect: the Love She Most Desires; the Respect He epätoivoisesti Needs by Dr. Emerson Eggerichs
- the 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change by Stephen R. Covey
Buy the Book: The 5 Love Languages
Print / Kindle | Audiobook
Related Lists
- Business Book Summaries
- Psychology Book tiivistelmät
- Self-Help – kirjojen tiivistelmät
tai, selaa lisää kirjan tiivistelmiä.