you might have heard your parent-friends Grum about spending weeks slogging through sleepless nights around their baby ’ s four month birthday, regulating rutiinit, creating an ideal sleep sanctuary, and finally getting their baby to sleep in intervalls longer than 30-minutes – and you whighed in helping that the sleep regression missed your baby – then wham (!), vauvasi kuudes elinkuukausi pyörii ja perheesi kärsii uniregressiosta. Yllätys!
mutta rohkaistukaa tietämään, että neljän kuukauden uniregression tavoin kuuden kuukauden regressio on merkki siitä, että vauvasi kehittyy oikein. On luonnollista, että tämän ikäiset vauvat kokevat harppauksen sosiaalisessa kehityksessään ja alkavat nauttia kiehtovasta vuorovaikutustaidosta muiden kanssa – pohjimmiltaan, sinulla on nyt puolue eläin, joka ei halua lähteä puolueesta. Sen lisäksi, että vauvat eivät halua jäädä pois, on myös normaalia, että tämän ikäiset vauvat siirtyvät kolmesta päiväunesta kahteen pitempään päiväuniin, ja nämä päiväunet, jotka ennen saavutettiin helposti liikkuvassa ajoneuvossa tai rattaissa, vaativat nyt nollaliikettä.
paras tapa selvitä lapsen nukkumiseen liittyvistä tilapäisistä takaiskuista on pitää yllä johdonmukaista, tervettä 6 kuukauden ikäistä aikataulua. Tämä merkitsee sitä, että pitää kirjaa nukkumaanmenoajoista ja yöllisistä käynneistä. Jos se kuulostaa kovalta henkiseltä ponnistukselta, älä pelkää. Uudet itkuhälyttimet, kuten Nanit, voivat seurata vauvan unta, kuinka monta kertaa olet käynyt niissä, ja jopa antaa sinulle vinkkejä siitä, miten saada heidät nukkumaan pidempään.
koska olet todennäköisesti superväsynyt, pidetään asia yksinkertaisena-tässä on lista muutoksista, joita lapsesi todennäköisesti kokee, miten ne vaikuttavat heidän uneensa ja miten löytää ratkaisu (eli sweet sweet sleumber kaikille mukana oleville!)
6 Kuukauden Uniregressio: Bilehile-mentaliteetti
vauva on nyt tietoisempi ympärillään olevista ihmisistä ja kokeilee, miten kommunikoida naurun, hymyn ja lörpöttelyn kautta. Tämä uusi viehtymys kommunikaatioon voi vaikeuttaa vauvan nukahtamista, kun he voivat kuulla keskusteluja tai nähdä ihmisiä, joista he ovat kiinnostuneita.
vauvan nukkumisen helpottamiseksi poista heidät ”juhlista” (vaikka juhliin kuuluisi vain yksi tai kaksi henkilöä) ja vie heidät pimeään, viileään ja hiljaiseen unipyhäkköönsä. Koska se voi kestää vauva jonkin aikaa lopettaa jännitystä sosiaalisen kanssakäymisen on go-to sleepy aika rutiini, joka sisältää rauhoittava toimintaa, kuten kylpyamme, vauvan hieronta, kirja, tai laulu (tai kaikki edellä!) Mitä johdonmukaisempi olet tämän rutiinin kanssa, sitä helpompi vauvan on yhdistää se uneen.
6 kuukauden Uniregressio: Lumoutuminen uusiin taitoihin
noin kuuden kuukauden kohdalla monet vauvat voivat kaatua ja mennä kontilleen. Jotkut vauvat jopa ryömivät tässä vaiheessa.
koska nämä uudet kyvyt voivat väsyttää vauvaa, käytä niitä hyödyksesi tarjoamalla vauvalle runsaasti turvallisia mahdollisuuksia tutkia uusia kykyjään. Kiinnitä huomiota vauvan unen signaaleja (kuten hankaamalla silmiään, haukottelu, tulossa fussy, tai jotain muuta huomaat he tekevät, kun he väsyvät) ja siirtää ne heidän unelias tilaa, kun he osoittavat näitä merkkejä.
6 Kuukauden Uniregressio: Ruokavalion muutos
koska vauvasi vatsa pystyy nyt käsittelemään kiinteitä ruokia (tai ainakin ruokia, jotka olivat kiinteitä ennen kuin jauhoit ne tehosekoittimessa), satunnaiset ”hassut vatsat”, ihottuma tai oksentelu reaktiona uuteen ruokaan voivat tehdä unen vaikeammaksi. Saatat huomata, että jotkin ruoka-aineet tekevät vauvastasi nirsonaisen, kun taas toiset ruoka-aineet pehmentävät sitä.
kun vauva astuu kiinteiden aineiden maailmaan, pidä ruokapäiväkirjaa selvittääksesi, mitkä ruoka-aineet pehmentävät lastasi parhaiten, ja pitäydy nukkumisaikojen ympärillä. Esimerkiksi huomasin, että poikani oli todella vaikea nukkua syötyään bataatteja, kun taas avokadot auttoivat häntä saamaan ne uniset silmät, joita jokainen vanhempi ihailee. Ruokapäiväkirjan lisäksi ota käyttöön yksi ruoka kerrallaan ja syötä vauvalle vain sitä ja rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta vähintään kolme päivää peräkkäin, jotta saat selkeän käsityksen siitä, miten vauva reagoi kyseiseen ruokaan. On myös parasta esitellä uusi ruoka päivän aikana, jotta voit mitata, miten vauva käsittelee sitä.
6 Kuukauden Uniregressio: Mahdollinen suvaitsemattomuus liikkeessä nukkumiseen
vaikka rattaiden, auton tai keinun kiihtyvyys, töyssyt ja heilahtelut vielä rauhoittavat joitakin vauvoja, tämä liike saattaa nyt olla liian häiritsevää vauvallesi. ”In motion sleep” pitää myös aivot kevyemmässä unessa, estäen ihmisiä ajautumasta unen syvempiin ja palauttavampiin vaiheisiin (mieti vain, kuinka levänneenä tunnet olosi lentokoneunen jälkeen.)
jotta vauva voi nukkua hiljaisessa ympäristössä, suunnittele päiväsi niin, että voit olla kotona vauvan päiväunien aikana.
6 Kuukauden Uniregressio: Object Permanence
Baby is now on to you, and knows that you still exist when they can ’ t see you. Tämä uusi tietoisuus voi saada heidät välttelemään unta ja vaatimaan läsnäoloasi ei niin hiljaisella tavalla. Auttaa heitä luottamaan siihen, että tulet takaisin, jotta he voivat mennä nukkumaan huoletta, pelata pelejä, kuten peek-a-boo, jotka piilottaa sinut hetkeksi, mutta näyttää, että aina uudelleen, selittää heille, että vaikka olet lähdössä huoneesta tulet takaisin, ja laittaa iloinen kasvot, kun olet lähdössä huoneesta, koska vauvat tässä iässä ovat virittynyt kasvojen vihjeitä.
6 kuukauden Uniregressio: Rutiinitarve
Unirutiinin lisäksi päivittäisten toimintojen rutiinit, kuten pukeutuminen, ruokinta, leikkiminen ja muut, voivat myös auttaa vauvaa olemaan alttiimpia nukkumaan, kun he ovat edellä mainitussa rauhallisessa, viileässä ja pimeässä lepotilassa. Vaikka tulee päiviä, jolloin on vaikea ylläpitää rutiineja matkustamisen, sairauden, työn, vierailijoiden tai muiden yhteisten elämänolosuhteiden vuoksi, johdonmukaisuus vauvan elämässä helpottaa heitä olemaan vastaanottavaisia unirutiineille, joita olet toteuttamassa.
6 Kuukauden Uniregressio: Hampaiden leikkaaminen (Ouch)
on tavallista, että vauvat aloittavat kasvukipuja noin kuuden kuukauden kuluttua syntymästä – jos minulla olisi hampaita, jotka leikkaavat ikeneni, minulla olisi luultavasti vaikeuksia saada joitakin zzzs liian.
jos haluat minimoida hampaiden syntymisen vauvan uneen leikkaamisesta, Kysy lastenlääkäriltäsi kivunlievitysvaihtoehdoista. Muutama turvallinen rauhoittava korjaustoimenpiteitä ovat silikoni kasvukipuja rengas, joka on ollut jääkaapissa, ruokavalio vähän puhdistettu sokeri ja jauhot, ja perunat (koska nämä voivat aiheuttaa tulehduksen), sen sijaan valitsevat pehmeä herkkuja kuten avokadot, ja jos imetät jatkaa ravinteita ja imee liikettä mukana imetyksen voi tukea vauva läpi tämän hankala aika.
vaikka muutama yö vähästä uneen voi tuntua ikuisuudelta, tiedä, että kärsivällisyyden ja sinnikkyyden yhdistelmällä tulet pian kohtaamaan päivän, jolloin olet utelias ja jatkuvasti kehittyvä pieni ihminen lähtee leikkimään unelmamaahan ihanan pitkäksi aikaa.