- taloudellinen vakaus
- koulutus
- sosiaalinen ja yhteiskunnallinen Konteksti
- terveys ja terveydenhuolto
- naapurusto ja rakennettu ympäristö
stressi on rakennettu yhteiskuntaamme
stressi jätetään usein huomiotta terveyden sosiaalisena määräävänä tekijänä. Sosiaaliset tilanteemme vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon kestämme stressiä, mikä puolestaan vaikuttaa yksiselitteisesti terveyteemme. Stressin eri muotojen ymmärtäminen on tärkeä askel opeteltaessa välttämään sen kielteisiä terveysvaikutuksia.
stressi on asia, jonka olemme oppineet hyväksymään osana päivittäistä aikuiselämää. Turhautuminen ruuhka-aikaan, määräaikoihin töissä ja pitkissä jonoissa supermarketissa ovat nyt odotettuja ja lähes hyväksyttyjä stressin muotoja. Vaikka stressin poistaminen olisi ihanteellista, teemme voitavamme sen hallitsemiseksi.
valitettavasti krooninen stressi vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveyteen, mikä johtaa sairauksien, kuten korkean verenpaineen, lihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien ja jopa syövän, lisääntymiseen.
erilaisten stressin muotojen tunnistaminen
- positiivinen stressi: tällaiseen stressiin liittyy lyhyt ja suhteellisen vähäinen tapahtuma, kuten testin tekeminen tai uusien ihmisten tapaaminen. Terveessä ja vakaassa ympäristössä nämä tilanteet tarjoavat mahdollisuuden kehittää terveitä reaktioita haittavaikutuksiin.
- siedettävä stressi: siedettävä stressi aiheuttaa suurempia vastoinkäymisiä tai uhkia. Tällaisia ovat esimerkiksi perheenjäsenen sairastuminen tai kuolema, avioero tai luonnonkatastrofi. Siedettävän stressin haitallisia vaikutuksia voidaan lieventää tukisuhteilla, jotka vaikuttavat positiivisesti jaksamiseen.
- toksinen stressi: tämä on kaikkein heikentävin stressin muoto, joka kehittyy voimakkaasta, toistuvasta tai pitkäaikaisesta altistumisesta esimerkiksi laiminlyönneille, väärinkäytöksille ja väkivallalle ilman kannustavan ympäristön puskuria. Myrkyllisessä stressissä vahingollisia vaikutuksia pahentaa koettu hallinnan menetys, jota voi voimistaa eläminen köyhyydessä tai sosiaalisessa eriarvoisuudessa.
lapset kärsivät eniten toksisesta stressistä
vaikka positiivinen ja siedettävä stressi on helposti hallittavissa perheen vahvalla perustalla, toksisella stressillä voi olla katastrofaalisia vaikutuksia lapsen kehitykseen, mukaan lukien heidän fyysinen ja henkinen terveytensä. Sikiö -, pikkulapsi-ja jopa varhaislapsuusvaiheessa vielä kehittyvät aivot ovat erityisen alttiita stressiin liittyville biologisille vaikutuksille. Odottavan äidin kokema stressi siirtyy suoraan hänen kantamaansa lapseen.
kohonneet stressihormonitasot häiritsevät aivojen rakenteen muodostumista ja vaikuttavat pääasiassa seuraaviin alueisiin:
- mantelitumake (tunne, mielialan hallinta, ahdistuneisuus ja pelko)
- hippokampus (pitkäkestoinen muisti, spatiaalinen navigointi)
- Prefrontaalinen aivokuori (toimeenpanovalta, päätöksenteko, moderoiva sosiaalinen käyttäytyminen))
pienimmät ovat kaikkein haavoittuvimpia
lisäksi näyttää siltä, että on olemassa pitkäaikainen vaikutus-altistuminen stressihormoneille kohdussa vaikuttaa lapsiin vielä pitkään heidän syntymänsä jälkeen riippumatta siitä, väheneekö stressitaso koko lapsuuden ajan. Tämä on erityisen traagista, koska lapset, jotka aloittavat elämänsä näissä olosuhteissa, ovat välittömässä ja jatkuvassa epäedullisessa asemassa. Nämä synnynnäiset rasitteet osoittautuvat usein poikkeuksellisen vaikeiksi voittaa, varsinkin yhteiskunnassa, joka jatkuvasti epäonnistuu tasa-arvon edistämisessä.
tutkittaessa äärettömiä tapoja, joilla myrkyllinen stressi voi vaikuttaa elämään, ongelman monumentaalinen ja mahdollisesti tuhoisa luonne käy selväksi. Lapset ovat edelleen uhreja syklisessä suhteessa myrkyllisen stressin ja elinikäisten ongelmien käyttäytymiseen, kehitykseen ja terveyteen. Tämä vaikuttaa heidän koulumenestykseensä ja voi ratkaista, viekö elämä heidät saavutusten ja ansiotyön tielle vai elämään köyhyydessä ja/tai rikollisuudessa.
kierre jatkuu
aikuiset, joilla on ollut haitallisia lapsuuskokemuksia, käyttävät todennäköisemmin tupakkaa, huumeita ja alkoholia sekä harrastavat uhkapeliä, irtosuhteita ja muita riskialttiita terveyskäyttäytymisiä. Nämä teot johtavat usein väkivaltarikoksiin, vangitsemisiin, työttömyyteen, köyhyyteen, teiniraskauksiin ja yksinhuoltajuuteen. Näin ollen riskialttiit yksilöt, joista todennäköisesti tulee vanhempia, tarjoavat vähemmän todennäköisesti vakaan ympäristön, joka on välttämätön heidän omien lastensa suojelemiseksi samalta kohtalolta. Kuten American Academy of Pediatrics on todennut,
”tämä sukupolvien välinen merkittävien vastoinkäymisten kierre, jonka ennustettavissa oleva toistuminen niukoista koulutussaavutuksista ja huonosta terveydestä johtuu ainakin osittain sosiaalisesta eriarvoisuudesta ja häiriintyneistä sosiaalisista verkostoista, jotka edistävät hauraita perheitä ja vanhemmuuden vaikeuksia.”
jatkuvan stressin vaikutusten sivuuttaminen johtaa” maksa nyt tai maksa myöhemmin ” — arvoitukseen, joka on päättymätön huonon terveyden, koulutuksen puutteen, rikollisuuden ja köyhyyden kierre, joka maksaa kansakunnallemme miljardeja.
vaikka se ei täysin vapauta meitä kaikista vaivoistamme, meidän on siirrettävä ehkäisevän terveydenhuollon painopiste lääkärin vastaanotolta yhteisöön. Jos emme tee tarvittavaa päätöstä keskittää aikamme ja voimavaramme yhteiskunnalliseen muutokseen, yhteiskuntamme on tietoisesti päättänyt ”maksaa myöhemmin”, asettamalla miljardin dollarin laastarit ongelmiin, jotka eivät koskaan häviä.