Like what you read? Jaa tämä viesti sosiaalisessa mediassa.
tunnet itsesi toivottomaksi, kiihkeäksi, tuhoon tuomituksi. Sinusta tuntuu, että olet epäonnistumisen partaalla, luopumassa toivosta. Tilanteesi vaikuttaa mahdottomalta. Jokainen, joka on koskaan kokenut epätoivoa, tietää, että se tuntuu kamalalta. En toivoisi sitä kenellekään … ja vielä. Tahdon.
itse asiassa en halua, että tunnet olosi epätoivoiseksi, kun et ole. Mutta jos tunnet olosi epätoivoiseksi, haluan sinun tuntevan sen. Tunne epätoivo, jonka yrität epätoivoisesti sivuuttaa. Epätoivon tunteminen on paljon parempi kuin sen sivuuttaminen.
meille tulee vain epätoivoisia asioita, joilla on meille oikeasti merkitystä. Jos hiljennämme ääntä epätoivoamme kohtaan, saatamme unohtaa, mikä on tärkeää elämässämme.
tarkastellaan yleistä tarua kiehuva sammakko. Kuten sanonta kuuluu, jos laitat sammakon kiehuvaan veteen, se hyppää välittömästi ulos. Mutta jos vähitellen lämmität vettä, sammakko ei huomaa ja kiehuu kuoliaaksi.
jos olet tietoinen lisääntyvästä epätoivon tunteesta, voit ehkä ryhtyä toimiin. Ota loikka. Mutta jos et välitä tunteistasi, se voi olla tuhoisaa. Voisit pysyä aloillasi, etkä koskaan yrittäisi päästä pois kuumasta vedestä.
hyppäämisen pelko
tuntuu siltä, että joudumme epätoivoisiin tilanteisiin, koska valinnat, joita joudumme tekemään päästäksemme niistä, tuntuvat yhtä pelottavilta tai epämiellyttäviltä. Kaipaan kipeästi parempaa työtä, mutta ajatus kovemmasta työnteosta, haastatteluista tai kouluun palaamisesta tuntuu yhtä pahalta. Kaipaan epätoivoisesti suhdetta, mutta ajatus treffeille pyytämisestä, haavoittuvaisuudesta tai mahdollisesti torjutuksi tulemisesta tuntuu pahemmalta.
tuntemattoman pelko alkaa painaa tunnettujen tuskaa enemmän. Tilanteeni on surkea, mutta ehkä se on parempi kuin tuntematon vaihtoehto. Vihaan työtäni, mutta jos jätän sen, seuraava työni voi olla huonompi.
voi olla, että tuntemattoman pelko tai epämukavat teot, joita yrität välttää, saavat sinut sivuuttamaan epätoivosi. Jos epätoivoasi ei ole, sinun ei tarvitse tehdä mitään niistä epämiellyttävistä asioista. Kerrot itsellesi, että sinua ei oikeastaan häiritse se, että puolisosi kohtelee sinua huonosti, jotta sinun ei tarvitse kohdata lähtöä tai työstää sitä. Huijaat itseäsi luulemaan, että olet onnellinen, kun katsot TV: tä joka ilta, jotta sinun ei tarvitsisi oppia olemaan sosiaalisempi.
valitettavasti kieltäminen toimii vain tietyn ajan ja sitten on taas ongelman ja epätoivon tunteen edessä.
kun loikka on parempi kuin kiehuminen
jos annat itsesi todella tuntea epätoivosi jostain asiasta, se on tuskallista, mutta se voi saada vaihtoehdot tuntumaan paljon vähemmän kauheilta.
kun punnitsin uran epäonnistumista epämiellyttäviin työpuheluihin, niistä puheluista tuli paljon helpompia. Vieläkin epämukavaa. Mutta niin tärkeä, että selviän siitä.
kun punnitsin loppuelämäni yksinoloa seurustelun aiheuttamaa ahdistusta vastaan, painostin itseäni astumaan ulos mukavuusalueeltani ja flirttailemaan.
tällainen ajattelu auttaa ihmisiä voittamaan riippuvuuden. Vasta kun ihminen todella kohtaa epätoivonsa, tunnustaa romun, jonka riippuvuus aiheuttaa hänen elämässään, hänellä on todella valta kohdata se, mitä hänen täytyy tehdä, ja saada tarvitsemaansa apua.
Älä koskaan lopeta hyppäämistä
ei ole mitään takeita siitä, että seuraava asia, johon hyppäät, ei olisi huonompi kuin nykyinen tilanteesi, mutta tiedostamaton meneminen nykyiseen tilanteeseesi, epätoivosi huomiotta jättäminen, ei ole vastaus. Jos seuraava tilanne on huonompi, voit aina hypätä uudelleen. Olisi kyllä ihanaa saada takeet siitä, että jokainen tekemäsi valinta toisi heti myönteisiä tuloksia. Mutta joskus on tehtävä useita valintoja, jotta pääsee sinne, minne haluaa. Pitää loikata kiveltä toiselle päästäkseen joen toiselle puolelle.
Thoreau sanoi: ”ihmismassa elää hiljaisen epätoivon elämää.”No, ehdotan, että sinun ei pitäisi olla niin hiljaa siitä. Käännä äänenvoimakkuutta niin, että kuulet selvästi, mikä on sinulle tärkeää. Ei ole syytä vaipua epätoivoon. Missä on elämää, siellä on toivoa.