saatat valita imetyksen jatkamisen työskennellessäsi kodin ulkopuolella monista syistä – paras ruoka lapsellesi, vasta-aineet vauvan suojelemiseksi, hyvä tapa saada yhteys uudelleen, kun palaat töistä, ja imetyksen erityisen suhteen jatkaminen kotipäivinäsi.
ennakkosuunnittelu
- harkitse kaikkia vaihtoehtoja työhön palaamiseksi, mukaan lukien pisin mahdollinen äitiysloma, jos se on käytettävissä.
- voitko tehdä osan ajasta töitä kotoa käsin?
- onko mahdollista jakaa työ toisen työntekijän kanssa?
- onko mahdollista mennä osa-aikaisesti? Jotkut äidit huomaavat, että kun he ottavat huomioon lastenhoidon kustannukset, he voivat lyhentää työaikaansa tai viivyttää työhön paluuta vuodella tai enemmänkin.
- voitko tulla takaisin vähitellen? Jotkut äidit aloittavat takaisin vain kahtena tai kolmena päivänä viikossa ja tekevät vähitellen jopa täyden työviikon.
- harkitse joustavuutta työssä.
- voitko lähteä, jos vauva tarvitsee sinua työpäivän aikana?
- voidaanko vauva tuoda luoksesi?
- Päivähoitajan valinta-katso työskentely ja imetys-Päivähoitajan valinta.
tee Työpaikkaystävällinen
- tutustu oman työsi mahdollisuuksiin ilmaista ja säilyttää maitoa ennen vauvan syntymää.
- osaatko pumpata omassa toimistossasi?
- onko yksityisalueella ovi, jonka voi lukita?
- miten huoneeseen pääsee?
- onko ilmoittautumislomaketta, jos jakaa tilan muiden työntekijöiden kanssa?
- onko kylmälaitteita saatavilla? Jos ei, sinun täytyy tuoda oma eristetty jäähdytin maidon varastointiin. Katso postauksemme äidinmaidon säilyttämisestä.
- Tarkista esimieheltäsi ja Ihmissuhdeosastoltasi yrityksesi käytännöt pumpputauoista.
Yhdysvalloissa:
Tarkista Potilassuojalain (Patient Protection and Affordable Care Act, Aca) 4207 pykälä pumppaamiseen työssä liittyvästä viranomaispolitiikasta.
- muut resurssit äideille USA: ssa:
- Business Case imetykseen: kattava ohjelma kehitetty kouluttaa työnantajia arvosta tukea imetyksen työntekijöiden työpaikalla.
- Gov / breastfeeding: tarjoaa vinkkejä, ehdotuksia ja tärkeää tietoa ja resursseja imettäville naisille.
- jos yrityksesi ei kuulu ACA: n päätösten piiriin:
- lähestymistapa äidinmaidon tarjoamiseen lapsellesi hyvinvointiohjelmana.
- selitä, miten päätöksesi imettää ja jatkaa maidon antamista lapsellesi pumppaamalla hyödyttää yritystä:
- vauvasi on terveempi, joten jäät vähemmän töistä sairaan lapsen hoitoon.
- jos vauvallasi on vähemmän sairauksia, olet myös terveempi.
- se antaa sinulle paremman työtyytyväisyyden, ja siksi sinun on epätodennäköisempää hakea muuta työtä.
- tämä etu tekee yrityksestä houkuttelevamman uusille työntekijöille.
Australiassa:
maidon ilmaisemiselle työpaikalla ei ole oikeudellista suojaa. Yksittäiset työntekijät voivat kuitenkin neuvotella työnantajansa kanssa yksilöllisistä imetystarpeistaan ja työnantajan organisaatiotarpeista. Työnantajilla on velvollisuus toteuttaa kohtuullisia toimenpiteitä työntekijöidensä tarpeiden tyydyttämiseksi, ja heidän on osoitettava, että työntekijän pyyntö on ”kohtuuton”, jos hän kieltäytyy ottamasta huomioon näitä tarpeita. Lisää tietoa saat tästä oppaasta: imetys ja työ: oikeutesi työssä.
Irlannissa:
lain mukaan imettävällä työntekijällä on oikeus 60 minuutin vapaaseen tai työajan lyhentämiseen kahdeksan tunnin työpäivässä ilman palkan menetystä enintään 26 viikon ajan syntymästä. Lainsäädäntö sallii imetysajan pidentämisen tai lyhentämisen suhteellisesti työajasta riippuen. Sinun on ilmoitettava työnantajallesi vähintään neljä viikkoa ennen äitiysloman päättymistä, jotta he voivat tehdä tarvittavat järjestelyt.
26 viikon jälkeen ei tällä hetkellä ole laillista oikeutta imetystaukoihin. Joillakin työpaikoilla on käytäntöjä, jotka tukevat työntekijöitä jatkamaan imettämistä.
lisätietoja täältä: http://www.citizensinformation.ie/en/birth_family_relationships/after_your_baby_is_born/breastfeeding.html
Yhdistyneessä kuningaskunnassa:
työnantajien on lain mukaan järjestettävä raskaana oleville ja imettäville äideille sopivat tilat ”lepoon”. Vaikka laki ei velvoita heitä tarjoamaan yksityistä ja turvallista paikkaa maidon kuljettamiseen ja säilyttämiseen, työsuojeluvaltuutettu suosittelee sitä. Kaikkien työnantajien on tehtävä riskiarvio, joten kieltäytyminen olisi heille hyvin vaikeaa.
tämä imettävät työntekijät työpaikalla-opas auttaa sinua ja työnantajaasi tutkimaan oikeuksiasi ja löytämään ratkaisuja.
jos paikalliset lait eivät suojaa sinua, harkitse seuraavia:
- kun olet vielä raskaana tai olet äitiyslomalla, varaa aika tavata esimiehesi, jotta voit käydä läpi pumppaus-ja työskentelysuunnitelmasi ja tuoda lapsesi mukanasi! Söpö pikkuinen on loistava neuvotteluväline!
- jos työpaikkasi ei pysty majoittamaan sinua:
- harkitse pumppaamista autossa käyttämällä ajoneuvosovitinta tai akkuvaihtoehtoa.
- jos on elintarviketeollisuudessa, niin katso, saako sinne kuvaruudun pumppaamaan perässä.
- käytä hoitopukua hillitympään pumppaamiseen, jos ei ole kabinettia.
alkaa pumppaamaan ja varastoimaan maitoa
ensinnäkin, nauti vauvastasi! Ota ensimmäiset viikot nauttia vauvan ihmeestä ja imetyksen ilosta. Älä huoli pumpun käytöstä, ellet tule epämukavasti engorged ja täytyy ilmaista maitoa mukavuutta. Katso Engorgement ja myös käsi ilmaista.
monet äidit ovat huomanneet, että maitosaannin vakiintuminen ja imetykseen hyvin perehtynyt vauva voivat helpottaa siirtymistä, kun alkaa ottaa pulloja käyttöön. Sinun kannattaa ehkä odottaa, kunnes näet kuvion lapsesi ruokinta ja herääminen/nukkuminen jaksot. Saatat huomata, että tunnet olosi täyteläisemmäksi joidenkin syöttöjen jälkeen kuin toisten. Kun valitset yhden tai kaksi noista syötöistä pumpattavaksi niiden jälkeen – ”tähteiden” vuoksi-voit vähitellen kerätä maitoa tuohon ensimmäiseen pulloon. Voit puhua lastenlääkäri ohjeita siitä, kuinka paljon he ajattelevat vauva voisi ottaa per ruokinta perustuu painoon ja taajuus ruokinta. Katso postaukset pumppaus ja varastointi maitoa.
pullon käyttöönotto rintaruokinnassa olevalle vauvalle
tässä on yksi tapa aloittaa pullojen pumppaaminen ja käyttöönotto, joka on toiminut hyvin monille äideille heidän valmistautuessaan palaamaan töihin:
- kun imetys on vakiintunut – yleensä noin neljän viikon kuluttua-aloita pumppaus yhden ruokinnan jälkeen päivässä, jossa rintasi tuntuvat vielä hieman täyteläisiltä. Muista pumppaat ”tähteet” ja pitäisi vain odottaa pieni määrä.
- Pysäytä ensimmäinen pumppaus välittömästi. Voit lisätä siihen muita pumppauksia, kun ne on jäähdytetty pakastimessa.
- lastenlääkäri on saattanut antaa sinulle kokonaismäärän unsseja, joita vauva voi ruokkia päivässä, tai vaihteluvälin pienimmästä todennäköisestä määrästä suurimpaan vauvan painon mukaan.
- Jos käsittelet kokonaistilavuutta 24 tunnin aikana, jaa se tyypillisellä määrällä kertoja, jolloin vauva ruokkii ensimmäisen pullon tavoitetilavuuden mukaan.
- jos kyseessä on vaihteluväli, pienemmän määrän varastomäärät.
- säilytä joitakin ylimääräisiä pieniä määriä siltä varalta, että vauva on odotettua nälkäisempi.
- kun säilytystilaa on riittävästi odotetun tilavuuden verran ja hieman enemmän, voi alkaa suunnitella pullon käyttöönottoaikaa.
- esimerkki ensimmäisen pullon tarjoamisesta:
- lastenlääkäri arvelee, että vauva kuluttaa todennäköisesti noin 24 unssia päivässä.
- tiedät, että hän syö 8-12 kertaa päivässä.
- se tarkoittaa, että hän voisi ottaa mistä tahansa 2-3 unssia.
- pumppaat, kunnes sinulla on 2 unssin pullo ja sen jälkeen sinulla on useita 1/2 unssin pulloja, jotka vastaavat vähintään kolmea unssia tai enemmän.
- Valitse päivä, jolloin ensisijainen tukihenkilösi on käytettävissä, ja ruokinta-aika, jolloin vauva on yleensä miellyttävämpi ja kärsivällisempi ruokintansa suhteen.
- vauva saattaa ottaa pullon helpommin vastaan joltain muulta kuin sinulta. Hän tietää, että maito tulee sinulta, eikä ehkä ymmärrä, miksi hän ei mene sinne eikä tähän vieraaseen esineeseen.
- sulata 2 unssin pullo jääkaapissa yön yli.
- kun vauva alkaa sekoilla, laita pullo jääkaapista lämpimään veteen (kylvyn lämpötila) tai pullonlämmittimeen sillä välin, kun pullon tarjoaja lähtee hakemaan vauvaa vuoteestaan, vaihtoon ja valmiina ruokintaan.
- usein pullon nännin juoksuttaminen lämpimän veden alla, jos se oli myös jääkaapissa, auttaa tekemään siitä vauvan kannalta hyväksyttävämmän.
- vauvaa tulee pitää suorassa, lähes istuvassa asennossa, joka muistuttaa tukihenkilön yleensä käyttämää asentoa.
- lämmitettyä pulloa tulee pitää kallistetussa kulmassa juuri sen verran, että nänni täyttyy, jotta vauva voi valvoa, milloin ja kuinka nopeasti maito tulee.
- kutita vauvan suuta rohkaisemaan avointa suuta ja nosta sitten vauva pullon nännille, suuntaamalla Nänni kohti kitalakea.
- jotkut ovat havainneet, että se voi auttaa, jos jokin käyttämäsi vaatekappale, kuten yöpaita tai T-paita, asetetaan heidän käsivarteensa, olkapäähänsä tai rintaansa, jossa vauva voi haistaa tuoksusi.
- on yleensä parasta, jos olet lähellä, mutta et läsnä huoneessa tämän ensimmäisen pulloruokintakokeen aikana. Vauva on hyvin viisas ja odottaa sinua tulla ruokkia häntä, jos hän tietää olet lähellä.
kun ruokinta on valmis, voit pumpata luoda pullon, joka vastaa sitä, mitä vauva kuluttaa. Muista, että vauva on aina parempi kuin pumppu! Jos et pumppaa niin paljon kuin vauva otti, se on todennäköisemmin pumppu kysymys kuin kysymys ei ole tarpeeksi maitoa. Vain pumpata jälkeen toisen imetyksen ja lisätä, että määrä mitä pumpataan saada määrä vauva otti.
jatkat tätä kaavaa, kunnes sinulla on tarpeeksi maitoa pakastimessa, jotta selviät normaalista työpäivästä ja lisäksi muutama ylimääräinen hektinen työpäivä, jolloin et ehkä ole pystynyt pumppaamaan yhtä usein. Suunnittele täysin imettää kaikki syötteet, kun ei erotettu vauva.
ensimmäiset työpäivät
se on sopeutumista kokoaikaisesta työntekijästä täysipäiväiseksi äidiksi. Se on myös sopeutumista, kun palaa töihin tai kouluun, koska nyt on kaksi kokopäivätyötä, jotka pitää jotenkin yhdistää.
Tunnemuutokset
- tulet kaipaamaan lastasi – totta kai tulet! Sinunkin vauvasi tulee kaipaamaan sinua. Kumpaakaan teistä ei ole suunniteltu fysiologisesti tai emotionaalisesti pitkiin eroihin toisistanne. Tämän tosiasian hyväksyminen ei tee siitä helpompaa, mutta se voi auttaa sinua ymmärtämään joitakin tunteita, joita tunnet.
- Suunnittele asteittainen loma aamuisin – anna aikaa rennolle imettämiselle ja halailulle ennen lähtöä.
- tuo vauvasi kuva tai video puhelimellasi töihin katsomaan samalla kun pumppaat.
- ota yhteyttä hoidon antajaan niin usein päivän aikana kuin tarvitset.
- poikkea lounastauolla, jos mahdollista, jotta voitte yhdistää toisenne.
vaatekaappi
- kaksiosaiset asut, joissa on väljät yläosat, ovat erittäin hyödyllisiä kätevään pumppaamiseen.
- harkitse handsfree-rintaliivejä, jotta voit pumpata ja käydä myös videokeskustelua hoidon antajan kanssa, syödä lounasta, työskennellä tietokoneella tai tehdä jotain muuta tehtävää, joka saattaa pitää sinut myöhään töissä.
- käytä painettua toppia, jos pumppaus viivästyy. Vuodot eivät ole niin ilmeisiä.
pumppaus töissä
- katso, voitko pitää ”harjoitusjuoksun” työpaikallasi ennen kuin aloitat työt.
- yritä pumpata niin monta kertaa kuin vauvasi ruokkii, kun olet erossa. Syöttöaikoja voi olla vaikea sovittaa yhteen, mutta taajuuden sovittaminen auttaa pitämään tarjonnan yllä.
- Laadi suunnitelma siitä, milloin ja missä pumppaat, jos voit.
- jos työsi on epäsäännöllistä, pidä pumppaustauko aina, kun näet 10-15 minuutin ikkunan, vaikka juuri pumppasit tunti tai kaksi sitten.
- yritä purkaa stressiä pumpatessa-katso kuva/video vauvasta, kuuntele rauhoittavaa musiikkia, tuo pala vauvan vaatteita pideltäväksi/tuoksuttavaksi/katseltavaksi.
- selvitä, miten puhdistat pumpputarvikkeet – toimistokeittiön lavuaari, kylpyhuoneen lavuaari jne. Monet äidit tuovat ”lavuaarikseen” muovisen altaan, jossa he voivat pestä palansa sen sijaan, että muut käyttäisivät sitä moneen tarkoitukseen. Katso Puhdistus-ja Puhdistuspumpun lisävarusteet.
- Selvitä, missä säilytät pumppuasi ja tarvikkeitasi pumppauksen välissä, jotta ne voivat kuivua hyvin – ehkä sinulla on hylly työpöytäsi takana tai suuri laatikko työpöydälläsi, jossa ne voivat valua kuiviksi muovialtaassa.
Kotona
- ota rennosti, kun palaat vauvan luo. Kerro hoitajalle, miten päivä meni. Sairaanhoitaja ennen lähtöä laitoksesta, jos vauva on halukas.
- odota, että vauva saattaa syödä useammin illalla tai yöllä, jotta poissaolo korvautuisi. Vauvat kaipaavat koko pakettia-sinua – silloinkin, kun heillä on äitinsä maitoa ravinnoksi. Älä suunnittele illaksi mitään muuta kuin yhteyden palauttamista vauvaasi ja muuhun perheeseesi.
- saatat huomata, että vauvan pitäminen ja hänen pitämisensä lähelläsi iltaisin ja viikonloppuisin on hyvä tapa saada tarpeelliset asiat tehtyä olematta erossa vauvastasi.
- minimoi erot työajan ulkopuolella. Asiointi voi kestää hieman kauemmin, mutta sen voi tehdä helpommin vauvan kanssa kuin kiireessä syöttöjen välissä. ”Treffi-illat” kotona voivat olla aivan yhtä erikoisia.
ll tarjoaa paikallista tukea yli 70 maassa: katso täältä, onko sinulla paikallista ryhmää.
monet ryhmät pitävät kokouksia iltaisin tai viikonloppuisin, joten työssä käyvät voivat osallistua niihin. Osa ryhmistä pitää myös verkkokokouksia, joihin voi olla helpompi mahtua.
pumppaus
Puhdistus-ja Puhdistustarvikkeet pumppaukseen
Käsinilmaisu
pullon Tuominen Imettäneelle lapselle
imettäminen pullosta
työskentely ja imettäminen-lapsen hoitajan valitseminen USA artikkeli, työskentely ja imetys: kokemukseni käden ilmaisusta