naiset eivät ole ainoita henkilöitä, jotka kamppailevat kehonkuvan kanssa. Kehonkuvan kanssa kamppaileminen on inhimillinen kokemus, jonka monet miehet käyvät läpi. Aivan kuten kaikki yksilöt, miehet ovat jatkuvasti ympärillä kuvia urheilijoista, kuuluisuuksia, ja media, jotka määrittelevät, mitä ”täydellinen” miesvartalo on. Näiden paineiden ja mielikuvien vuoksi jotkut miehet kamppailevat laihduttamisen, ylensyömisen, syömishäiriöiden ja steroidien käytön kanssa.
nämä kuvat eivät ole tarkkoja kuvauksia ”ihannemiehestä.”On tärkeää muistaa, että aivan kuten maskuliinisuus ei ole yksi koko sopii kaikille, vartalotyyppi ei myöskään ole yksi koko sopii kaikille.
tapoja auttaa kehittämään terveempää kehonkuvaa:
-
kehitä syitä ja motivaatioita pitää huolta kehostasi, jotka eivät liity kehonkuvaan, kuten treenata saadakseen terveen fyysisen terveyden
-
syö ravintoarvon vuoksi
-
priorisoi Uni
-
avaa kokemuksiasi ja kehonkuvaan liittyviä ongelmiasi luotettaville henkilöille
-
Aseta minihyvinvointitavoitteet joka viikko
-
älä keskity ruokaan liittyviin sääntöihin ja itsesi punnitsemiseen
katso videolta, miten miesjoukko kuuluu näyttelijöihin, malleihin, urheilijat ja toimitusjohtajat keskustelevat enemmän siitä, miksi miehetkin kamppailevat kehonkuvan kanssa.