kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Vatasta, Pittasta ja Kaphasta
Ayurvedassa, Vata, Pitta ja Kapha tunnetaan kolmena doshana eli luonnon säätelevinä voimina. Ayurvedisen viisauden mukaan näiden kolmen doshasin tasapaino eli tasapaino on äärimmäisen tärkeä.
mitä nämä Doshat tarkalleen ottaen ovat? Ayurveda kuvailee doshoja kolmeksi perusperiaatteeksi, jotka toimivat ulkoisessa luonnossa, mutta tunkeutuvat myös ihmisluontoomme ja säätelevät siten kaikkia fysiologisia prosesseja.
ihminen doshan tasapainon kannalta
kolmen doshan yksilöllinen jakauma määrittää perustuslakimme ja Ayurveda-tyyppimme. Se kuvaa henkisiä ja fyysisiä taipumuksiamme: fyysistä rakentumistamme, ravitsemuksellisia tarpeitamme ja aineenvaihduntaamme sekä persoonallisuutemme eri piirteitä, temperamenttiamme, mieltymyksiämme, vahvuuksiamme ja heikkouksiamme.
Ayurveda-tyypit
riippuen siitä, mitkä dosha tai doshat ovat hallitsevia, Ayurveda erottaa toisistaan eri perustuslaki-tai ayurvedatyypit: Vata -, Pitta-ja Kapha-tyypit sekä useita sekatyyppejä.
mikä Ayurvedatyyppi olet? Ilmainen dosha-visailu (vain 5 minuuttia)
tiedätkö jo dosha-tyyppisi? Ensivaikutelman saamiseksi suosittelemme, että teet dosha-testin seuraavalla verkkosivustolla: mitä dosha-tyyppiä olet?
doshan testiin
Vata, Pitta, Kapha – tapa, jolla doshat muokkaavat meitä
Vata – liikkeen periaate
Vata vastaa elimistön hermostosta, hengityksestä ja kaikenlaisesta liikkumisesta. Avaruuden ja ilman elementit liittyvät Vata doshaan. Tasapainoinen Vata tekee sinusta tuntuu täynnä energiaa, onnellinen, innostunut ja luova; mieli on rauhallinen, selkeä ja valpas.
Pitta – aineenvaihdunnan periaate
Pitta säätelee muun muassa ruoansulatusta ja ruumiinlämpöä. Mielen alueella se tarkoittaa terävää älyä ja tunteita. Pitta koostuu pääasiassa tulielementistä. Tasapainossa ollessaan Pitta suo tyytyväisyyttä, energiaa, puheen sujuvuutta, hyvää ruoansulatusvoimaa, oikeaa ruumiinlämpöä ja kirkasta mieltä.
Kapha – rakenteen periaate
Kapha antaa keholle kiinteyttä ja vakautta sekä ylläpitää kehon nestetasapainoa. Maan ja veden elementit liittyvät Kaphaan. Tasapainoinen Kapha antaa voimaa, kestävyyttä, hyvän immuunijärjestelmän, kärsivällisyyttä ja henkistä vakautta.
Vatan jakauma, Pitta & Kapha ruumiissa
vaikka kaikki kolme doshaa ovat läsnä kaikkialla ruumiissa, antiikin Vedalaiset tekstit kuvaavat kullekin doshalle ”kotipaikan”. Ashtanga Hridayamissa, Sutrasthan 1:7: ssä sanotaan:”Vata on pääasiassa navan alapuolella, Pitta pääasiassa navan ja sydämen välissä ja Kapha sydämen yläpuolella.”
sisäisen tasapainon säilyttäminen
jos kolme doshaa ovat yksilötasapainossaan, tämä tarkoittaa, että kaikki fyysiset toiminnot voivat toimia sujuvasti– Ayurvedan mukaan olemme silloin täysin terveitä ja tunnemme olomme täysin mukavaksi omassa kehossamme. Jos dosha-yhdistelmä on kuitenkin epätasapainossa esimerkiksi siksi, että yksi dosha vaikuttaa kohtuuttomasti muihin, tämä voi pitkällä aikavälillä johtaa huonoon terveyteen.
tämän vuoksi ayurvediset tekstit selittävät, mitkä yksinkertaiset toimenpiteet voidaan toteuttaa varhaisessa vaiheessa, jotta dosha voidaan palauttaa hellävaraisesti sen luonnolliseen tasapainoon. Näin kehon omat luonnolliset itsensä parantamiskyvyt vahvistuvat.
antiikin tekstien viisaus –terve doshan tasapaino
ayurvedisen kirjallisuuden perinteinen lähdeteksti Charak Samhita selittää tasapainoisen doshasin tärkeyden:”jokaisen elävän olennon ruumis on aina Vatan, Pittan ja Kaphan asuinpaikka. Pitäisi tietää, ovatko ne luonnollisessa (tasapainoisessa) vai luonnottomassa (epätasapainoisessa) tilassa.”–(Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
tämän jälkeen tasapainoisen doshasin vaikutusta kuvataan yksityiskohtaisesti. Esimerkiksi tasapainoinen Vata dosha ilmenee muun muassa innostumisena, toimivan kudosaineenvaihdunnan tasoittumisena ja tasapainoisena eliminaationa.
tasapainoinen Pitta dosha ilmenee hyvänä ruoansulatuksena ja näkökykynä, tasapainoisena ruumiinlämpönä, tasapainoisena näläntunteena ja janona sekä runsaana karismana, onnellisuutena ja älykkyytenä.
Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 tasapainoisen Kaphan kuvaillaan ilmaisevan voimaa, pitkämielisyyttä, kärsivällisyyttä ja ahneuden puutetta.
Ojas – elinvoiman salaisuus & vahvuus
elämä eletään täysin vasta, kun doshat ovat tasapainossa. Koska, niin keho on terve ja mukaan Ayurveda tuottaa Ojas, hienoin lopputuote ruoansulatusta. Ojasella on tavattoman hieno rakenne niin, että se on vielä aineellista ja silti myös tietoisuutta.
Ojas on kaikkien kolmen doshasin kokonaisuus. Sen ominaisuudet on kuvattu yksityiskohtaisesti Ayurvedan klassisissa teksteissä.: Ojas tuo voimaa ja elinvoimaa, hyvää terveyttä, ylläpitää ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa sekä nuorekkuutta, saa meidät ajattelemaan positiivisesti ja antaa suhteellisesti tasapainoisen kuvan ongelmista.
ihminen, jolla on paljon ojia, tuntee itsensä täydellisen autuaaksi ja säteilee onnea. Ulkoisesti Ojas nähdään esimerkiksi terveenä, kiiltävänä ihona ja kirkkaina silminä.
mitä voimme tehdä doshojen tasapainon säilyttämiseksi tai palauttamiseksi ojien tuottamiseksi?
sivustoltamme löydät paljon vinkkejä ja tietoa terveellisiin päivä-ja kausirutiineihin, ruokavalioon, työ-ja yksityiselämän tasapainoon ja paljon muuhun.