uuden vuoden myötä tulee venelasti uusia trendejä ympäri muotia, sosiaalista mediaa ja tietenkin ruokaa. Joka vuosi tuntuu siltä, että yhä useampi kokeilee veganismia, todennäköisesti sitoutumalla Vegaanisuuteen. Olet ehkä itse ottanut tuon kasvisruuan, mutta kuten minkä tahansa ruokavalion tai elämäntapamuutoksen kohdalla, kannattaa tutkia etukäteen, miten muutos voisi vaikuttaa kehoosi. Yksi tällainen kysymys on voiko vegaaniksi meneminen aiheuttaa aknea? Se voi tuntua oudolta yhteydeltä, mutta ei se oikeastaan ole kovin epätavallista kyselyä.
on vaikea sanoa, ovatko kaikki vegaanisuuteen liitetyt kauhutarinat laillisia vai vain keksittyjä, jotta perheen ei tarvitsisi joka joulu löytää kalkkunavaihtoehtoa. Yksi huolenaihe, jota sinun kannattaa harkita ennen kuin ryhdyt toimiin, on se, miten dramaattisesti ruokavalion muuttaminen voi vaikuttaa ihoosi.
vaikka jotkut sanovat, että se voi parantaa ihoasi, toiset todistavat toisin. ”Tiede kasvissyönnin ja paremman ihon välillä ei ole niin selväpiirteinen kuin suusanalliset tarinat saattavat kertoa”, Heathline kirjoittaa.-katsotaan, mitä molemmilla osapuolilla on sanottavanaan.
First up: the cons. Kun Insider kysyi ihotautilääkäri Dhaval Bhanusalilta, miten täysin vihreäksi meneminen vaikuttaisi ihoon, hän sanoi: ”Jos menee vegaaniksi ja syö ensisijaisesti yksinkertaisia hiilihydraatteja, uskon, että vegaaniksi menon hyödyt vähenevät”, hän sanoi. ”Pastan nauttiminen makeutetun tomaattikastikkeen kanssa koko päivän ilman muita hyödyllisiä vegaanisia ainesosia ei paljon auta.”
niin, on tärkeää sekoittaa vegaaniruokavalio — joka valitettavasti tarkoittaa laajentamista yli kahdeksan pakettia Oreoita päivässä-jotta break outs voidaan välttää. Daily Mail sanoi samaa, kuten joulukuussa. 11, 2017 he väittivät, että vegaaniksi ryhtyminen saattaa aiheuttaa ”itsepäisiä breakoutseja”, jotka heidän mukaansa johtuvat nimenomaan ”proteiinin puutteesta.”
harkittavana on myös siirtymävaihe. Puhuessaan sähköpostitse, asiantuntija ihotautilääkäri tohtori Pam Benito kertoo minulle, että ” puhkeamiset ja ihomuutokset eivät ole harvinaisia ihmisille, jotka siirtyvät vegaaniruokavalioon. Sen lisäksi, että yksinkertaisesti reagoida äkillinen muutos ruokavaliota, on useita syitä, miksi saatat nähdä kasvua akne, kun ensin menossa kasvipohjainen.”Ensinnäkin”, kun uudet vegaanit korvaavat ruokavaliossa lihan ja kananmunat, he saattavat valita tärkeimmäksi proteiininlähteekseen soijan. Vaikka soijatuotteet ovat täysin turvallisia syödä joistakin kiistoista huolimatta, soijatuotteiden kasviestrogeenit voivat muuttaa kehon hormonitasapainoa ja siten aiheuttaa puhkeamisia.”
hän neuvoo, että ”jos saat aknen sen jälkeen, kun olet leikannut eläintuotteet pois ruokavaliostasi”, niin varmista, että ”annat elimistöllesi muutaman viikon aikaa sopeutua uuteen ruokailutapaasi, ja saatat nähdä sen puhdistavan sen itsestään. Kuitenkin, jos kysymys on ruoka-aineallergiat, hormoni epätasapaino, tai huono ihonhoitorutiini, se ei voi vain mennä pois itsestään.”
kuitenkin niin kauan kuin pidät hedelmät ja kasvikset lukkiutuneina, niin yksinkertaisesti vähentämällä maidosta ruokavaliosi pitäisi antaa ihollesi sen ansaitsemaa hehkua. Kuten tri Pam kertoo minulle, ” tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet voivat vaikuttaa negatiivisesti ihoosi; joskus ihmiset unohtavat sisällyttää hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioonsa ja päätyvät näkemään nuo huonot ruokavalinnat ihossaan.”
on hyviä uutisia. Joillakin vegaanisuuteen vaihtavilla potilaillaan tohtori Pam on huomannut, että ” heillä on kirkkaampi iho ja parempi rakenne ja myös vähemmän turvotusta kasvoissa.”Hän kuitenkin vakuuttaa, että vegaaniruokavalio ei välttämättä vastaa kirkasta ihoa.”