olen avoimesti Sukuopetuksen puolesta kirjoittamissani artikkeleissa, ja tässä taas tunnustus: olen hullun rakastunut tyttäriini, jotka molemmat olivat alle 5-vuotiaita, mutta kamppailivat raskauden kanssa. Olin korkean riskin molemmilla kerroilla ja vaikka ymmärsin ja arvostin, että olin kasvava elämä, tunsin uskomattoman itsetietoinen minun 80 lb. painonnousu vauvan kanssa #2. Viimeisinä viikkoina raskauden #2, heräsin joka aamu ja hiljaa rukoilin, että tänään olisi päivä minun lapsivesi tuli. (Hän päätyi saapumaan varsinaisena eräpäivänään!) Jotkut terapiaa, ja katsomassa elokuvan tarjoilija, noin äiti, joka kamppailee tulla toimeen hänen raskaus, sai minut tuntemaan paremmin päivinä minulla oli ”vihaan olla preggo” blues. (No … luulen oikeastaan ”pinkit” koska minulla oli tyttöjä.)
lisää: Minulla on kaunis vauva. Miksi Minusta Tuntuu Niin Kamalalta?
tunsin syyllisyyttä siitä, etten nauttinut raskaudesta kummallakaan kerralla, varsinkin kun monet naiset kamppailevat raskaaksi tulemisen kanssa, mukaan lukien rakkaat ystäväni. Tässä ominaisuus, olen neuvotellut muiden äitien, ja mielenterveyden asiantuntija, noin tapoja tulla toimeen teidän ”vihaan olla raskaana,” tunteita, ja hyväksyä ne Uusi normaali—sans mommy shaming.
Moms get real
press time, Utah mom, McKinzie, is just weeks a meeting Baby #2. Tämä on ollut vaikea raskaus hänelle, koska hän on taistellut raskausdiabetes, flunssa, munuaiskivet, sappirakon hyökkäykset, vierailut ensi-ja muita raskaus komplikaatioita. Hän ei voi odottaa tavata tyttärensä, mutta sillä välin, hän on löytänyt tapoja emotionaalisesti saada läpi tämän raskauden; enimmäkseen pitämällä kiireinen kautta blogi, TodayMommy. ”Sain tukea äiti-aiheisista Facebook-ryhmistä sekä bloggaamisesta. Se oli hieno tapa käyttää haastavia kokemuksiani muiden äitien auttamiseen. Oli myös puhdistavaa pystyä jakamaan kokemani.”
yrittämällä pysyä mahdollisimman positiivisena nykyisen raskautensa aikana, mckinzie sanoo ystävyyssuhteiden parantamisen auttaneen häntä myös henkisesti ja pitäneen kiireisenä vuodelevon kautta.
” kirjoitin kortteja yhteisöni ihmisille. Kirjoitin ihmisille nimettömiä kortteja, joissa mainitsin, mitä heidän ominaisuuksiaan arvostin, jotain, mitä he olivat tehneet minuun vaikutuksen, tai vain iloisen ajatuksen tai sitaatin, hän kertoo. (Kukapa ei rakastaisi kauniin, käsin kirjoitetun kortin saamista postissa laskujen sijaan?) ”Kun pudotin sen postissa, innostuin, kun kuvittelin, miltä heistä tuntuisi, kun he lukisivat korttiaan. Se teki minut onnelliseksi, kun tiesin, että minusta saatetaan tehdä jonkun päivä!”
olet OK
newyorkilaisen psykoterapeutin Tri. Robi Ludwig, se ei ole harvinaista, että jotkut naiset ovat erilaisia tunteita (mukaan lukien negatiivisia) noin raskaus ja raskaana. ”On tämä myyttinen ajatus ja korkeat odotukset, kulttuurisesti, että naiset rakastavat kaikkea, joka liittyy olla äiti—alkaen raskauden—ja saada lapsia, joten tämä voi tehdä se yllättävää järkyttää, kun nainen on vahvoja tunteita, jotka vastustavat tätä ajatusta.”Hän lisää, että joidenkuiden naisten on vaikea sopeutua kasvavaan ruumiiseensa, he tuntevat itsensä ”holtittomiksi” ja saattavat tuntea itsensä ylipainoisiksi ja vastenmielisiksi.
lisää: Sinä ja uusi kehosi synnytyksen jälkeen
hänen neuvonsa äideille, jotka eivät ”yhdistä” raskauteen, on: ”äiti-to-be: llä voi olla mitä tahansa tunnetta siitä, että he haluavat olla raskaana—älä tuomitse itseäsi joistakin epämiellyttävistä tunteista, joita voi tulla esiin. Nyt on aika huolehtia itsestäsi ja antaa itsellesi ylimääräistä ’TLC’ (hellää, rakkaudellista huolenpitoa) sekä fyysisesti että tunneperäisesti.”
kannustaville ja ymmärtäväisille ystäville puhuminen tai lyhytaikaisen, tukevan terapian läpikäyminen on myös harkinnan arvoinen asia, hän sanoo. Älä sulje pois terapiaa, jos luulet tarvitsevasi sitä; monet terapeutit ovat erikoistuneet synnytyksen jälkeiseen ja voivat auttaa sinua suunnistamaan tunteitasi. Pyydä synnytyslääkäri-GYNILTÄ tai äitikavereiltasi terapeutin lähetteitä.
Baby love at first sight
New Hampshire mom-of-two, Buckle Me Baby-takkien perustaja Dahlia saattaa työskennellä lapsialan parissa, mutta myöntää raskauden olleen rankka.
” en nauttinut toisesta raskaudestani lainkaan. Kaikkien ”ensimmäisten” uutuus oli ohi. Tunsin itseni valtavaksi ja uupuneeksi, ja lisäksi minulla oli pieni vastassa.”
dahlialla oli myös valtava, syyllinen pelko siitä, ettei hän rakastaisi toista lastaan yhtä paljon kuin ensimmäistä lastaan. ”Rakastin ensimmäistä niin paljon, etten voinut uskoa, että minulla oli tilaa toiselle—ja se teki minut niin onnettomaksi. Se johtui varmaan hormoneistakin!”
kun vauva #2 syntyi, kaikki kääntyi, emotionaalisesti. ”Rakastuin täysin hänen ’meritähden’ käsiinsä ja suloiseen vauvan tuoksuun, joten kaikki oli hyvin!”
Food For thought
sanoo tohtori Ludwig: ”meillä on hyvin tarkat käsitykset siitä, mitä äitien tulisi ajatella lapsistaan jo ennen heidän syntymäänsä. Siksi emme tee tilaa todellisille reaktioille tai todellisuudelle, kulttuurisesti.”
äitien todelliset reaktiot ja tunteet, varsinkin jos ne eivät täsmää ihannoidun mielikuvamme kanssa täydellisestä äidistä voisi olla hyvin pelottavaa käsitellä, hän selittää.
”tämän vuoksi naiset, jotka eivät ehkä tunne olevansa niin sidoksissa toisiinsa kuin heidän pitäisi olla, eivät uskalla keskustella rehellisistä tunteistaan pelätessään, että heidät tuomitaan—muiden toimesta ja itse—”huonoina äiteinä”.
puhu tunteistasi. Et todellakaan ole yksin.
lisää tohtori Ludwig: ”kun emme voi keskustella todellisista reaktioista tärkeisiin elämäntapahtumiin, se luo kommunikaation esteen, joka voi hyvin helposti johtaa ymmärryksen puutteeseen äitiydestä / raskaudesta sellaisena kuin se todella voi olla.”
muista, kuten netin meemeissä sanotaan: on todellisuutta—ja on odotuksia. Sama koskee raskautta. Etsi tukea ja tunnusta tunteesi-tulet kuntoon, Äiti.
jos et vieläkään tunne olevasi oma itsesi synnytyksen jälkeen, lue hetki synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.