sinun ei tarvitse sietää ohutta, huteraa ääntä, sanoo puhekielen patologi Jackie Gartner-Schmidt.
tammikuun kuukauden jokaisena arkipäivänä TED Ideas julkaisee uuden kirjoitussarjan ”How to be a Better Human”, joka sisältää hyödyllisen neuvon TED-yhteisön puhujalta. Jos haluat nähdä kaikki viestit, klikkaa tästä.
Oletko koskaan antanut esitystä ja tuntenut kurkkusi sulkeutuvan tai että siinä on iso kyhmy? Tai esitti pomollesi tärkeän pyynnön, mutta luuli äänesi kuulostavan yhtä huteralta kuin Jello trampoliinilla?
kävi ilmi, ettet kärsi jostain selittämättömästä fyysisestä sairaudesta. Sille, mitä äänillemme tapahtuu paineen alla, on anatominen selitys, sanoo puhekielipatologi ja Pittsburghin yliopiston professori Jackie Gartner-Schmidt.
kaikilla ihmisillä on äänihuulet — joita kutsutaan myös äänipoimuiksi, koska ne ovat kudospoimuja-jotka istuvat henkitorviemme päällä, aivan aataminomenan takana. ”Todellinen syy äänipoimuihin on suojautuminen”, Gartner-Schmidt sanoo. Itse asiassa he tekevät erittäin tärkeän työn estääkseen meitä hengittämästä vettä keuhkoihimme aina, kun juomme jotakin.
mutta tutkijat ovat havainneet, että” kokeellisesti aiheutetuissa stressaavissa tilanteissa — oli kyse sitten julkisesta puhumisesta, kovan säpsähdyksen kuulemisesta tai siitä, että elimistölle laitetaan kylmää vettä — äänilaitteen ympärillä olevat lihakset ja itse asiassa äänilaitteen sisällä olevat lihakset reagoivat”, sanoo Gartner-Schmidt. ”Ne aktivoituvat, ja joissakin tapauksissa ne sulkeutuvat kokonaan.”
kukaan ei tietenkään halua kuulostaa huteralta, vinkuvalta tai tukehtuneelta puhuessaan. Kuten Gartner-Schmidt asian ilmaisee, ” haluamme äänemme heijastavan vahvuuksiamme, Emme heikkouksiamme.”Hän kertoo, että” tutkimuksessa toisensa jälkeen kimeä ääni on korreloinut ahdistuneisuuden, osaamattomuuden, vahvuuden ja epäluotettavuuden käsitykseen.”
ja tällä on nyt yhä enemmän merkitystä, sillä monet tapaamisemme ja haastattelumme tapahtuvat puhelinkonferenssien tai matalaresoluutioisten videokeskustelujen kautta. Gartner-Schmidt sanoo, että tämän seurauksena ” ääni valtaa yhä enemmän sitä, miten meidät nähdään.”
välttääkseen tämän hän ehdottaa tämän helpon harjoituksen tekemistä (jota hän kutsuu yhdeksi suosikeistaan).
pidä etusormea muutama sentti suun edessä. Kun hengität ulos tasaisesti, tee ”Woooooooo” – ääntä (ajattele: pieni lapsi teeskentelee olevansa aave) 5-10 sekunnin ajan. Tee tämä 5-10 kertaa. (Katso hänen osoittaa sen täällä.)
”tämä … lähinnä rentouttaa laulupoimuja”, Gartner-Schmidt sanoo. ”Se luo hengityksen ja ilman virtauksen ja äänen vakauden, joka on minkä tahansa voimakkaan, selkeän äänen kulmakivi.”
juuri ennen seuraavaa tärkeää tilaisuutta, jossa sinun on puhuttava — työstä, häissä pidettävästä maljasta, puheesta yhdyskuntalautakunnalle — ota Gartner-Schmidtin neuvosta vaari ja ”käytä aikaa parhaan äänesi etsimiseen.”
katso hänen TEDxPittsburgh talk here: