Souffrez-vous de jours en jours d’ennui sur le lieu de travail? Si vous travaillez jour après jour, mais que vous ne le ressentez pas, vous aurez peut-être besoin d’une injection rapide de plaisir au travail. Nous ne parlons pas des happy hours et des fêtes d’entreprise qui prennent du temps loin de votre vie familiale — nous parlons d’activités qui peuvent rendre votre routine quotidienne au bureau amusante.
Les personnes heureuses sont des personnes productives
Il ne fait aucun doute que les personnes heureuses sont plus susceptibles d’être investies dans leur environnement et seront plus susceptibles de travailler plus dur en cas de besoin. Une attitude mentale positive produit une augmentation de l’oxygène, des endorphines et du flux sanguin vers le cerveau, ce qui nous permet de nous concentrer sur le travail et de penser de manière créative. En conséquence, nous sommes plus détendus et heureux. Le bonheur se traduit par des sourires et souvent des rires, ce qui est idéal pour le lieu de travail. Non seulement c’est un signe évident que les gens apprécient vraiment où ils sont et ce qu’ils font, mais cela rassemble les gens.
Êtes-vous prêt à être heureux? Peut-être avez-vous besoin de quelques idées pour y arriver. Voici dix conseils simples pour insuffler du plaisir et du rire à votre journée de travail:
Concentrez-vous sur le bonheur
Vous pouvez être un employé sérieux et productif et être heureux. Vous devez simplement garder une perspective pour rester en bonne santé. Par exemple, une situation stressante devrait-elle changer votre vision de votre travail? Aucun. Si vous accordez de l’importance à ce qui vous rendra heureux à long terme, vous serez plus enclin à aborder cette situation stressante avec une attitude positive, et peut-être même avec un sourire sur le visage.
Alors, comment faites-vous? Faites une liste de ce qui est important pour vous. Collez-le dans un endroit accessible et lorsque vous êtes confronté à une situation moins que positive, parcourez cette liste et demandez-vous comment la situation a un impact sur les éléments de la liste et ce que vous pouvez faire pour obtenir le résultat souhaité. Garder le « bonheur » au fond de votre esprit finira par vous assurer qu’il est devant vous lorsque vous essayez de prendre des décisions difficiles.
Créer ou rejoindre un club de bureau ou une activité
Semble ringard, non? Vous pensez probablement: « Le plaisir organisé est nul. »Je suis là avec toi. Mais chaque fois que j’ai participé à un concours de fabrication de guacamole, à un jeu de softball d’entreprise ou même à un projet de service communautaire de groupe, je me suis senti si bien dans ma peau et dans celle de mes collègues. Peut-être que vous n’êtes pas du genre à organiser ces activités, et c’est bien. Ce n’est pas pour tout le monde. Mais si l’on est organisé, participez au plaisir. Vous apprendrez à connaître vos collègues d’une nouvelle manière et vous vous amuserez un peu ensemble. Cela pourrait susciter une nouvelle amitié, cela pourrait faciliter une situation difficile future, et vous pourriez même trouver de meilleures façons de travailler avec vos collègues en fonction d’un nouveau lien que vous avez formé au cours d’une activité. Donc, avant de dire « non merci », réfléchissez-y.
Activités à l’heure du déjeuner
Si vous ne prenez pas de pause déjeuner, commencez dès maintenant. Cela ne doit pas être une heure complète si vous n’avez pas le temps, mais vous devez vous éloigner du travail. Peut-être que tu vas au gymnase pour te défouler. Peut-être que vous jouez à un jeu de cartes avec quelques copains de travail. Peut-être que tu vas faire du shopping. Peu importe ce que vous faites, libérez votre esprit du travail, mangez quelque chose de sain (ou traitez yoself!), et profitez du fait que vous pouvez vous éloigner de vos tâches au milieu de la journée. Si vous pouvez avoir un ami de travail avec vous, c’est un bonus.
Inspirer la créativité
Même si votre entreprise n’est pas créative… ou si votre rôle est à l’opposé de la créativité, vous pouvez être créatif au travail. rappelez-vous simplement que la « créativité » ne doit pas nécessairement être littérale, ce qui signifie que vous n’avez pas à créer une œuvre d’art (bien que vous puissiez et devriez le faire si vous le souhaitez). La créativité peut prendre de nombreuses formes. Quelques idées:
- Une réunion collaborative devant un tableau blanc où vous et une équipe discutez et esquissez des idées ou des solutions à un problème
- Partager des citations ou des histoires inspirantes avec votre équipe
- Préparer le déjeuner pour certains collègues
- Partager des URL vers des sites que vous aimez, partager des idées
- Créer un tableau Pinterest d’équipe ou d’entreprise
Toutes ces choses inspireront les autres à être créatifs dans leur quotidien et, dans de nombreux cas, apporteront un sourire au visage de quelqu’un – cela pourrait être vous, cela pourrait être vos collègues. De toute façon, s’exprimer dans un médium qui signifie quelque chose pour vous peut être inspirant pour les autres.
Travaillez là où vous êtes à l’aise
Mon bureau devient ennuyeux par une journée ensoleillée. Je parie que le tien aussi. Si je me retrouve libre et que j’ai besoin d’air frais, je prendrai mon ordinateur portable à l’extérieur. Si j’ai une réunion avec quelques personnes et que je pense que nous pourrons nous concentrer à l’extérieur, je demanderai à l’équipe s’ils souhaitent s’aventurer sur un banc de parc. Un dépaysement peut parfois avoir un impact majeur sur votre niveau de bonheur. Un changement de décor facile peut faire une énorme différence dans la façon dont votre équipe travaillera ensemble et dans les décisions que vous prendrez — de manière très positive.
Laissez le travail à la maison
Soyez productif pendant la journée et vous pourrez profiter de votre vie à la maison. Si vous cherchez des conseils sur la façon d’être productif, consultez un article de blog récent sur la réduction du stress et le bonheur. Être heureux au travail signifie que vous serez heureux à la maison et que vous vivrez la vie équilibrée que nous recherchons tous.
Tirez le meilleur parti des gif animés
Il n’y a pas de meilleure façon d’injecter un peu de bêtise dans vos e-mails et messages instantanés qu’en utilisant un gif animé approprié. Si on a l’impression qu’il y a un gif de réaction pour à peu près toutes les situations. Il suffit de faire une recherche rapide sur Google Images ou de vérifier giphy.com et vous aurez un sourire sur votre visage en un rien de temps.
Le gif de réaction classique.
Promenez-vous
Accordez-vous une pause de votre écran. Donnez-vous 15 minutes pour une promenade — à l’intérieur ou à l’extérieur. S’éloigner de votre travail pour une pause et faire de l’exercice de base aidera à faire circuler l’oxygène. Cela peut être particulièrement utile si vous vous sentez coincé sur quelque chose. Si vous vous retirez de votre travail et faites bouger votre corps, il y a de fortes chances que vous puissiez vous recentrer et faire votre travail rapidement.
Rire
Ils disent que le rire est contagieux. N’ayez pas peur de rire — ou de faire rire quelqu’un lorsque vous le jugez approprié. La comédie se présente sous toutes les formes, donc évidemment, vous devez être conscient de vous-même, mais n’ayez pas peur d’être le comédien si c’est votre truc. Des choses comme des trophées de bureau pour des activités stupides, des blagues de bureau et même des danses en milieu de journée de travail peuvent faire rire les gens et briser les tensions. Mais attention – ils peuvent aussi être vraiment ennuyeux. Vous devez être prêt à vous arrêter si quelqu’un d’autre n’est pas content de votre rire.
Ne le forcez pas
Peu importe ce que vous faites, vous devez faire votre propre bonheur. Si l’un des conseils ci-dessus ne vous semble pas adapté, ce n’est pas grave. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous rendre heureux et vous sentir connecté aux gens et à la mission de votre lieu de travail. Faites ce qui vous semble juste et n’oubliez pas de garder la perspective.
Votre plaisir commence maintenant
Il est temps d’abandonner la matité qui peut accompagner le travail. Soyez heureux et rendez les autres heureux. Faites ce qui vous semble approprié pour vous et votre lieu de travail, et n’oubliez pas de garder à l’esprit que tant que vous êtes heureux, vous pourrez rendre les autres heureux. Et quand cela arrive, tout le monde gagne.
Si vous cherchez plus d’idées sur la façon de rendre votre lieu de travail productif mais amusant, découvrez Comment Maximiser la productivité Grâce au plaisir au travail.