De la même manière que vous répétez les mouvements de ce que vous croyez claquer le score lors de votre match de basket hebdomadaire ou de votre présentation au travail, la maturité émotionnelle est également obtenue par des actions stratégiques et prudentes. Suivre ces dix étapes vous y mènera.
Première étape: Répétez pour atteindre vos objectifs. Le dicton est correct, la pratique est parfaite. Quels que soient nos objectifs dans la vie, nous devons le vouloir suffisamment pour atteindre nos objectifs encore et encore. Cela est vrai de la maturité émotionnelle. Mettre un effort concerté pour grandir dans les relations de vos relations renforce votre mémoire musculaire émotionnelle.
Deuxième étape: Affirmations quotidiennes gardez un œil sur le prix. Nous devons nous dire ce que nous voulons être chaque jour afin de croire en ce que nous disons et ce que nous défendons. Après tout, personne d’autre ne va acheter votre schpiel si vous ne le faites pas! Vous pouvez répéter vos affirmations sous la douche ou dans le miroir. Et vous pourriez vous sentir idiot au début, mais il est essentiel d’avoir un mantra que nous embrassons, comme « Je suis grand, ou « Je suis fort », ou « Je prendrai de bonnes décisions aujourd’hui. »Avec suffisamment de discours de soi positif, si nous croyons en ce que nous disons, les autres le feront aussi.
Troisième étape: Fixez des limites saines. Être mature, c’est dire ce qui est acceptable pour vous et ce que vous allez et ne permettrez pas. Une fois que vous avez défini cette ligne, défendez-la. Ne laissez personne le traverser. Les limites sont importantes car lorsqu’elles sont définies, notre personnage se fixe également, devenant plus résistant aux absurdités et au drame. Quand quelqu’un charge à l’avance et franchit nos limites, nous sommes compromis. Ne plaisante pas. Nous souffrons émotionnellement et pouvons subir des dommages à vie. Ne supposez pas que les gens connaîtront votre limite non plus. C’est à toi de leur dire.
Quatrième étape: Apprendre à faire une pause. Ahhhh.J’adore cette étape. C’est un outil si important à ajouter à votre ceinture d’outils. Une pause nous donne quelques secondes supplémentaires pour nous permettre de choisir de répondre rationnellement, que nous soyons dans le feu d’une dispute ou simplement en train de brouiller une décision majeure. Parler ou réagir à la hâte peut parfois avoir un impact négatif et cela garantit que vous devrez vous occuper du nettoyage qui viendra plus tard. Essayez de vous rappeler de ne jamais prendre de décisions à long terme lorsque vous vous sentez émotif. Ce n’est pas un traitement équitable pour vous, ni pour quelqu’un d’autre. Prenez une minute, une heure, voire une journée si vous en avez besoin. Réfléchissez à ce qu’il convient de dire, puis poursuivez avec des actions de soutien.
Cinquième étape: Savoir quand dire quand, ou plus précisément, apprendre quand dire quand. Si peu d’entre nous sont nés avec cette capacité. En tant qu’humains, nous sommes au courant du besoin de faire l’expérience des résultats des leçons et des choix négatifs. Il n’y a rien de mal à ce mode d’apprentissage, et bon j’y suis allé aussi. L’astuce consiste à apprendre avant de vous punir. Rappelez-vous, la maîtrise de soi est un géant fondamental, qui façonne la façon dont les gens vous perçoivent. Lorsque vous prenez un verre, par exemple, vous surveiller et garder le contrôle a un impact positif.
Sixième étape: Insufflez de la maturité émotionnelle dans votre travail. Le maintien de votre avantage émotionnel joue un rôle important dans la croissance de votre emploi et peut vous récompenser avec de gros dividendes, qui se répercuteront dans de nombreux domaines de votre vie. Montrer l’exemple, améliorer vos capacités d’écoute active et dire merci a beaucoup de poids auprès de vos subordonnés. L’humilité est un principe de maturité émotionnelle.
Septième étape: Croissance comportementale. Quand vous faites une erreur dans la vie (et nous sommes tous coupables!) apprenez-en. Reconnaître quand vous avez merdé sans cautionner vos propres erreurs au point de pénalité est précieux. Notez simplement l’erreur, déterminez d’améliorer votre décision la prochaine fois et soyez gentil avec vous-même au sujet de vos manquements. Apprendre des erreurs signifie grandir comportementalement et spirituellement. Cela signifie accepter que vous n’êtes pas parfait et devenir gentil et proche de ce fait.
Huitième étape: Arrêtez de faire de mauvais choix, il arrive un moment où nous devons renoncer à choisir des options conçues pour nous mettre en faillite mentalement, spirituellement et financièrement. Oui, nous devons tous grandir, que cela nous plaise ou non. Résistez au désir de vivre au-dessus de vos moyens et à l’envie de faire quoi que ce soit contre votre boussole morale. Vivre bien et consciemment n’est pas toujours facile, mais c’est toujours fructueux.
Neuvième étape: Changez vos amis (seulement si l’amitié vous est préjudiciable). Tout le monde grandit à partir de choses comme une couverture de bébé, leurs jouets et leurs vêtements, mais cette analogie peut aussi s’appliquer aux gens. Vous ne pouvez pas avoir de points communs avec tous ceux que vous rencontrez dans la vie, et c’est bien. Donc, parfois, de vieux amis doivent être laissés pour compte au fur et à mesure que nous avançons. D’autres fois, la croissance est simple: les goûts changent et nos idéologies aussi. Si une personne quitte votre vie parce que vos chemins ne convergent pas, laissez-la partir se retrouver sans difficulté. Ne les retenez pas de l’endroit où ils sont censés aller, même si cela signifie que vous ne pouvez pas les accompagner.
Dixième étape: Tomber amoureux pour les bonnes raisons, Quand nous sommes jeunes, nous tombons souvent amoureux strictement sur la base de l’attraction physique. Nous oublions que les intérêts mutuels sont supérieurs à l’attraction physique et que sans ces activités partagées, nous aurons du mal à avoir une relation saine. Ne rejetez pas les drapeaux rouges parce que quelqu’un est physiquement beau, les drapeaux rouges sont toujours des drapeaux rouges. Être capable de se détourner de l’attrait extérieur parce qu’il ne correspond pas à votre moniteur interne est le signe d’une personne en bonne santé et mature.