C’Est triste mais vrai: Parfois, une bonne relation Se dirige Vers Le sud. Sans faute de l »une ou l »autre des parties, il y a des moments où une ou les deux moitiés d »un partenariat veulent sortir. Si vous pensez que vous pourriez être prêt à abandonner votre relation, il y a des signes qui se manifestent dans vos interactions quotidiennes avec votre partenaire qui peuvent aider à cimenter votre décision. C’est BON — peut-être que vous n’êtes plus aussi dans vos huées. Ça arrive.
Et si cela se produit, vous serez peut-être le dernier à le savoir. Vos amis et votre famille sont peut-être conscients d’un fossé qui s’élargit lentement entre vous et votre partenaire, mais peut-être que vous êtes dans le déni. Ou peut-être avez-vous une idée, mais vous ne voulez pas faire face au problème. Rachel Astarte, hypnothérapeute clinique, auteure et éducatrice, offre un coaching transformationnel pour les individus et les couples à Healing Arts New York. Elle dit qu’il y a des signes évidents et pas si évidents de problèmes au paradis. Vous sentez-vous pris au piège? Redoutez-vous de rentrer chez vous après le travail? Ou peut-être y a-t-il quelque chose de plus subtil?
Voici 10 indices que vous pourriez être au-dessus de votre relation et prêt à vous glisser à l’arrière, Jack. Ou monte dans le bus, Gus. Vous n’avez pas besoin de discuter beaucoup. Dépose la clé, Lee. Et libérez-vous. (Cri à Paul Simon !)
Tu Ne Veux Jamais de sexe
Cela devrait lever un drapeau ou deux. « Le sexe joue un rôle essentiel dans les relations amoureuses des adultes », explique Astarté. « L’intimité créée lorsque nous faisons l’amour devient une forme fondamentale de communication entre nos partenaires et nous. »Mais si vous n’êtes pas en panne, un schisme commence à se former entre vous et votre beau. « Le manque d’intérêt sexuel pour notre partenaire est peut—être le premier signe avant-coureur que nous avons abandonné la relation (au moins en tant que partenariat romantique – il existe de nombreux accouplements sains qui ne sont pas sexuels) », explique Astarté.
Si vous êtes juste en période de sécheresse, ne vous inquiétez pas. « Bien sûr, le sexe entraîne des flux et des reflux dans chaque relation », dit-elle. Mais si c’est plus que ça, ça pourrait être un signe très puissant que tu es prêt à faire un nouveau plan, Stan. « Quand l’idée de faire l’amour avec notre partenaire ne nous attise rien la plupart du temps, c’est un indicateur fort que nous avons abandonné l’espoir sur l’union. »
Vous Ne Vous Souciez Pas De Ce Que Fait Votre Boo
Si vous vous sentez super ennuyé lorsque votre partenaire vous parle de sa journée, c’est une indication que vous n’êtes plus investi dans votre partenariat. « Au début de votre relation, vous étiez investi dans la vie quotidienne de votre partenaire », explique Astarte. « Ce qu’il a fait, ce qui l’a intéressé et comment il a vécu le monde ont joué un rôle majeur dans votre connectivité florissante en tant que couple. »
Mais si ces jours-ci, vous vous retrouvez à bâiller intérieurement (ou extérieurement) lorsque votre partenaire parle de son ami stupide ou de son patron difficile, prenez garde. « Si vous avez abandonné la relation, la vie de votre partenaire ne vous intéresse plus », explique Astarté. « En fait, il peut sembler futile ou même inconfortable de demander: « Comment s’est passée votre journée? »Le chemin de votre partenaire dans la vie semble assez éloigné du vôtre — à des kilomètres, émotionnellement parlant. »Si vous vous sentez comme un petit remorqueur très loin du port de votre partenaire, il est peut-être temps de faire face aux faits et de jeter un regard sérieux sur votre relation.
Tu Te Bats Plus Que Tu Ne Parles
Ce n’est jamais bon. Le combat est à peu près le pire, et bien qu’il soit sain de le faire de temps en temps, il est préférable de communiquer correctement avec votre partenaire sur les regs. « La communication, dit Astarté, est au cœur de toutes les relations saines. »Si vous laissez tomber la communication quotidienne », le mépris et le ressentiment s’accumulent avec le temps. »Cela se produit » lorsque les conflits ne sont pas résolus de manière adéquate par une discussion ouverte et sans jugement et / ou une thérapie. »
Ensuite, signalez un « flux apparemment constant d’arguments non productifs », dit-elle. « L’utilisation de mots extrêmes comme « jamais » et « toujours » indique que nous avons renoncé à la possibilité de changement — par exemple « Vous ne m’écoutez jamais » ou « Vous devez toujours avoir le dernier mot. »Tout est en descente à partir de là. « La nature finie de ce type de langage ne laisse aucune place à l’amélioration de la relation. Le verdict a été rendu. »À la potence, pense.
Vos Plans Impliquent Rarement Votre Partenaire
Rappelez-vous quand vous avez commencé à sortir ensemble et que vous vouliez inviter votre Sig-O à chaque fête de travail, rassemblement d’anniversaire, brunch et pique-nique, peu importe la taille ou la taille? « Dans le passé, vous et votre partenaire avez peut-être pris beaucoup de plaisir à planifier des événements partagés comme un dîner, des vacances et des fêtes », explique Astarté. Si vous vous sentez moins que joyeux de votre relation, il est probable que vous ayez commencé à faire vos propres plans. »Peut-être avez-vous justifié ce changement en affirmant que « il / elle fait son truc, et je fais le mien », mais cela peut être le début d’une pente glissante.
Bien sûr, faire son propre thang est le signe d’une relation en dents de scie. Appelant une attitude « vous faites vous » « admirable », Astarté avertit que tout dépend de la façon dont vous pensez du temps que vous passez en dehors de votre partenaire. Passer du temps seul et se détendre avec ses amis et sa famille loin de son partenaire « maintient l’équilibre entre autonomie et partenariat », dit-elle. « Passer du temps à part peut être un réel avantage, tant que vous passez également du temps d’amour et de connexion ensemble. Si vos vies séparées s’unissent rarement, cela peut indiquer que vous ne voulez plus qu’elles le fassent. »
La Joie D’Être Ensemble S’Est Apaisée
Peut-être avez-vous commencé la soirée en mission pour passer une bonne nuit avec votre partenaire, mais cinq minutes se sont écoulées, et vous êtes déjà prêt à dire « oncle. »Pas un bon signe. Dans une relation au-delà de son apogée, « il peut sembler que tout ce que fait votre partenaire vous dérange, vous embarrasse ou vous offense », dit Astarté. Peut-être étiez-vous « autrefois répugnant à quitter la compagnie de l’autre, même à utiliser la salle de bain, mais maintenant vous évitez de le heurter dans la cuisine. » EEK. « Quelque part le long de la ligne, les qualités aimantes que vous avez vues l’une en l’autre ont été peintes de ressentiment et d’amertume. »Il est difficile de rebondir après quelque chose comme ça, et il est très possible que vous envisagiez profondément de quitter votre relation, consciemment ou non.
Vous Vous Sentez Mal Dans Votre Peau Quand Vous Êtes Ensemble
Lorsque vous passez du temps avec votre partenaire, vous devriez vous sentir bien dans votre peau – pas horrible. « Personne n’aime se sentir malheureux dans une relation », explique Astarté. Mais dans un partenariat dysfonctionnel, le malheur peut devenir la norme, ce qui peut conduire à des sentiments de négativité envers nous-mêmes. En partie, c’est probablement parce que nos êtres les plus intimes veulent sortir de la relation, et nous pouvons commencer à nous sentir piégés, et en colère contre nous-mêmes que nous sommes toujours là.
« Si la communication avec notre partenaire a été réduite à des cordialités alternant avec de vilaines coupures et des combats purs et simples, cela nuit à notre façon de nous voir », explique Astarté. « Il peut même y avoir de la violence psychologique de l’un ou de l’autre, ce qui aggrave le manque d’estime de soi. Nous pouvons nous demander comment nous nous sommes retrouvés avec cette personne, et nous nous sentons mal dans notre jugement et par la suite nous-mêmes. »Petit à petit, notre estime de soi peut en prendre un coup.
Tu Es Énervé Ou Triste Tout Le Temps
» Idéalement, notre maison est une oasis de l’agitation et du stress du monde extérieur « , explique Astarté. Cela peut conduire à des choses assez horribles, comme ne même pas vouloir franchir le seuil de votre propre maison. « Lorsque nous ne sommes plus heureux dans nos relations, nous pouvons craindre de franchir la porte. Cela nous laisse déstabilisés et piégés, même dans l’intimité de notre espace personnel. »
Ensuite, des sentiments d’accablement et de frustration apparaissent. « Ce sentiment d’être pris au piège peut, à son tour, entraîner de la colère à propos de la situation dans laquelle se trouve la relation. Si elle n’est pas correctement traitée par une discussion ou une thérapie saine, cette colère peut être exprimée de manière improductive (par exemple par des attaques personnelles contre notre partenaire) ou réprimée. »Ne le laissez pas trop longtemps sans contrôle, cependant: « Au fil du temps, la colère réprimée se transforme en dépression. Nous nous sentons impuissants et tristes. »Si c’est allé aussi loin, il est temps de jeter un regard long et dur sur l’état de votre relation.
Vous Vous Plaignez Constamment De Votre Relation
Êtes-vous cette personne qui s’assoit et répertorie toutes les choses horribles que votre partenaire a faites toute la semaine chez girlbrunch? « Lorsque votre relation échoue — ou est déjà morte — vous avez besoin d’un exutoire », explique Astarté. Elle suggère de tendre la main: « Parler de votre insatisfaction à vos amis et à votre famille peut aider à exprimer certaines de ces frustrations que vous ressentez. »
Écoutez la façon dont vous discutez de votre partenaire. « Plus votre ton et votre langage sont fatalistes, plus vous êtes « vérifié » de la relation », dit-elle. Il y a différentes façons de parler de vos problèmes avec vos amis. « Par exemple, lors d’une fête entre amis, vous pouvez vous retrouver à rafraîchir votre boisson et à glisser un commentaire du genre: « Je ne sais pas ce qui se passe avec John. »Cela pourrait exprimer des inquiétudes et ouvrir un dialogue. » C’est sain. Pas si sain: « Alternativement, dans le même scénario, vous pouvez remarquer de manière désobligeante à propos de votre partenaire: « Je n’arrive pas à croire que John ait insisté pour porter cette vilaine chemise ce soir. Il ne sait pas comment s’habiller. »Le ressentiment dans cette dernière déclaration est palpable et indique un désengagement du partenariat. »Vous pouvez également laisser tomber la chapelure: « De plus, vous préparez peut-être vos proches à la disparition inévitable de la relation. » Compréhensible.
Vous Fantasmez Sur Les Autres, Ou Agissez Comme Si Vous Étiez Célibataire
Ce n’est probablement pas génial si vous flirtez avec tout ce qui bouge. « Bien que vous ne trompiez pas ouvertement votre partenaire, rêver excessivement de ce que serait la vie sans lui — ou envisager d’autres partenaires potentiels, à la fois réalistes et fantastiques — est un signe certain que vous vous êtes éloigné », explique Astarté. « Peut-être que lorsque vous êtes seul, vous vous comportez comme si vous n’étiez pas du tout en couple. Vous pouvez vous référer à vous-même en termes singuliers. »
Cela peut être subtil ou manifeste, dit-elle. « Par exemple: Vous dites à votre commis préféré à la banque: « Je vais au Cap cet été » alors qu’en réalité vous voyagez avec votre partenaire. Le ‘ nous sommes éliminés de vos conversations avec les autres. »Vous pensez à ce que ce serait si vous étiez vraiment seul. « Vous commencez à tester les eaux pour ressentir ce que ce serait d’être célibataire. »
Vous Pouvez Voir Un Avenir Sans Votre Partenaire
Ce sont à peu près des rideaux si vous fantasmez sur une vie sans votre partenaire. « La relation a atteint un tel point bas que vous commencez à imaginer la vie sans votre compagnon », dit Astarté. » Cette vie semble possible, viable, voire préférable. Jouer les scénarios d’une vie séparée dans nos esprits est un moyen de répéter la vie sans notre partenaire. Nous préparons le terrain pour le départ de la relation. Une fois que nous avons suffisamment imaginé cette vie solitaire, la réalité n’est généralement pas loin derrière. »
Et c’est tout à fait correct. C’est un énorme soulagement de quitter un partenariat qui a mal tourné. La beauté de quitter une relation qui ne fonctionne plus, c’est que nous avons la chance de vivre la vie à laquelle nous sommes vraiment destinés et de nous libérer pour un amour plus heureux et plus sain un jour dans le futur.
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