Il est possible d’être beaucoup de choses sans s’en rendre compte. Vous pouvez être par inadvertance spirituel ou accidentellement drôle. Vous pourriez même être si gentil, sans aucun effort. Mais il est aussi possible d’être méchant sans s’en rendre compte. Et cela, pour des raisons évidentes, est un peu moins charmant.
Cela peut ne pas sembler juste, mais il suffit souvent d’une habitude rebutante, ou d’un léger penchant pour la méchanceté, et l’étiquette de « moyenne » est aussi bonne que la vôtre. Si cela vous semble familier, vos mauvaises habitudes pourraient rendre la vie bien plus difficile qu’elle ne doit l’être. Cela peut également expliquer pourquoi vos amis appellent moins souvent, ou pourquoi personne ne veut jamais faire équipe avec vous au travail.
Bien qu’il n’y ait rien pour se sentir mal, il est sain de remarquer ces mauvaises habitudes — puis de les arrêter. Comme le dit Rhonda Milrad, thérapeute relationnelle et fondatrice de Relationup, le meilleur endroit pour commencer est avec un peu de pleine conscience. « Une fois que vous avez un aperçu de vos habitudes de comportement, vous pouvez vous attraper et modifier », dit-elle. Suivez cela avec quelques ajustements et vous pouvez être beaucoup plus accessible et beaucoup plus sympathique. Ça sonne bien ? Ensuite, lisez la suite pour quelques signes, il est peut-être temps de faire exactement cela.
En Attendant Que Les Gens S’Approchent De Vous
Pensez à toutes les fois où vous êtes allé à une fête, ou chez un ami d’un ami, et que vous vous êtes mis dans le coin. Bien que ce soit totalement votre prérogative, réfléchissez à l’apparence des autres. Si vous êtes parti en vous demandant pourquoi personne ne vous a parlé, c’est peut-être parce que vous ne leur avez pas parlé. Comme me le dit Milrad, ne pas approcher d’autres personnes peut vous faire paraître impassible et méchant — même si cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité.
Dégageant Des Vibrations Désintéressées Avec Votre Langage Corporel
Votre langage corporel peut également dégager des vibrations hostiles. « Ne pas sourire, croiser les bras, regarder autour de soi quand quelqu’un parle, regarder une montre ou (pire encore) un téléphone portable… tous disent: « Vous êtes ennuyeux et je préfère être ailleurs qu’ici » « , explique la psychothérapeute Beth A. Wombough, MS, LMHC, PAP, dans un e-mail à Bustle. Pour paraître plus gentil, levez les yeux et gardez vos bras à vos côtés. Ce langage corporel ouvert peut faire toute la différence dans le monde.
Être Super Émoussé Tout En Discutant
À quel point êtes-vous émoussé, sur une échelle de un à 10? Si vous laissez vraiment les gens l’avoir, ne soyez pas surpris s’ils vous ont qualifié de méchant. Même si ce n’est pas votre travail de rendre tout le monde heureux, il est important de modifier occasionnellement ce que vous dites, me dit Milrad. Cela peut vous faire paraître 100 fois plus gentil.
Se Présenter En Retard À Tout
Être ponctuel 100% du temps est totalement impossible. Les choses arrivent, et c’est bon. Mais se présenter tard sur la régulière peut vraiment commencer à éteindre les gens. « Il dit : » Mon temps est plus important que le vôtre », explique Wombough. Même si ce n’est pas ce qui vous passe par la tête, il est facile de voir pourquoi votre retard pourrait être perçu comme terriblement égocentrique.
Laissez Votre Impatience Prendre Le Meilleur De Vous
La prochaine fois que vous ressentirez l’envie d’être impatient, réfléchissez à deux fois. « Des gens qui ne sont pas patients… venez à travers comme méchant, » Dr. Paul DePompo, Psy.D., ABPP, raconte Bustle. « Leur impatience est interprétée comme de la colère, de l’agitation, et ce n’est certainement pas amusant d’être en présence. »Repensez à toutes les fois où quelqu’un derrière vous en ligne a été tout grincheux et vous saurez exactement ce que je veux dire.
Dire Ce Que Vous Voulez, Quand Vous Voulez
Nous avons tous cet ami (ou peut-être que nous sommes cet ami) qui se délecte du fait qu’ils « n’ont pas de filtre. »Cela peut être drôle, et parfois même charmant. Mais dire n’importe quoi à n’importe qui peut aussi vous faire passer pour méchant — si vous ne faites pas attention. Comme me le dit la coach de vie Kendra Davies, il est essentiel de garder votre public à l’esprit. À moins que vous ne soyez sûr que les gens sont prêts à parler, il peut être judicieux de l’atténuer un peu.
Toujours En Supposant Le Pire
Si vous avez eu une foule de mauvais patrons, ou un ex horrible après l’autre, il est logique que votre opinion sur l’humanité soit entachée. Mais cela ne signifie toujours pas que vous devez assumer le pire de tout le monde. Comme me le dit DePompo, la misanthropie — même si elle est légèrement justifiée – ne fait que vous faire passer pour cette mauvaise. Et ce n’est probablement pas l’ambiance que vous recherchez.
Oublier D’Établir Un Contact Visuel
Il y a un million de raisons pour lesquelles vous pourriez être mauvais pour établir un contact visuel. Peut-être que vous vous sentez nerveux, ou timide, ou que vous oubliez (parce que vous vous sentez nerveux et timide). Quelle que soit la raison, sachez qu’un mauvais contact visuel peut vous faire passer pour méchant. « Malheureusement, les gens interprètent mal cela comme si vous étiez snob et désintéressé », explique Milrad. Pas ton but, j’en suis sûr.
Confondre Vos Opinions Avec Des Faits
Encore une fois, allez dans le monde et partagez vos opinions. Mais, comme me le dit Tony Scruggs, coach en communication empathique, gardez à l’esprit l’énorme différence entre les opinions et les faits. Partager vos pensées est une bonne chose, tant que vous êtes assez cool pour voir l’autre côté aussi.
Cacher Le « Vrai » Vous
Les gens veulent apprendre à connaître le vrai vous. Donc, si vous ne vous ouvrez presque jamais, vos amis et partenaires peuvent commencer à vous considérer comme froid et impassible. « Parler de vos sentiments et d’être vulnérable permet aux gens de se rapprocher de vous et permet aux gens de se rapprocher, plutôt que d’être simplement distraits ou rejetés par vos manières ou votre attitude perçue », explique Davies. Cela peut prendre un peu de pratique, mais c’est une compétence qui en vaut la peine.
Ne Pas Prendre Le Temps D’Écouter
Tout ce que quelqu’un veut vraiment, c’est d’être entendu et compris, me dit Scruggs. Ne pas le faire parce que vous n’écoutez pas peut, pour des raisons évidentes, amener les gens à vous considérer comme un peu grossier.
Et puisque je doute que vous le vouliez (je veux dire, qui le fait?), il peut vraiment aider à savoir quelles mauvaises habitudes rebutent les gens. Êtes-vous un peu fermé, ou un peu grincheux? Essayez de remarquer et de faire de votre mieux pour changer les choses.
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