12 Façons de Passer Du Temps de Qualité Avec Les Enfants – Le Guide de la Famille Ultime

À l’intérieur: Si vous cherchez des idées géniales pour passer du temps de qualité avec les enfants, nous avons 12 suggestions super cool pour du temps en famille de qualité. Ne laissez pas passer un autre moment sans chérir ces moments fugaces avec vos enfants. Programmons du temps pour les enfants!

Avez-vous déjà envie de naviguer dans votre journée avec de jeunes enfants, c’est un peu comme essayer de jongler avec dix balles avec seulement deux mains?

Vous êtes en quelque sorte lancé dans tous les sens, laissant tomber beaucoup de balles.

Peut-être avez-vous l’impression de ne pas avoir vraiment écouté ou passé du temps significatif avec votre enfant.

Eh bien, vous avez de la chance:

Aujourd’hui, je vais vous donner un plan magique pour savourer votre temps avec les enfants.

Parce que nous sommes tous occupés et fatigués et que nous faisons de notre mieux pour garder toutes nos balles en l’air – enfants, ménage, travail, horaires.

Mais nous pouvons le faire!

Plongeons dans ce plan et découvrons 12 façons de passer du temps de qualité avec les enfants.

L’importance du Temps de qualité avec les enfants

Il semble que les jours se mélangent tous lorsque vous avez de jeunes enfants

wake réveil, petit-déjeuner, école, travail, après l’école, dîner, bain, routine du coucher

Et je parie que de nombreuses nuits vous tombez au lit plus épuisé qu’un pingouin après sa marche épuisante de 100 jours.

Pourtant le temps passe, les années passent.

Vous constaterez rapidement que vous échangez des berceaux contre des lits pour tout-petits, puis des voitures dinky pour des consoles de jeux, puis des étés familiaux paresseux pour des adolescents qui ne semblent même pas vous aimer. Et vraiment, vous êtes juste laissé dans la poussière en vous demandant où est passé le temps, en ratant ces premiers jours.

Mais voici le problème:

Nos énormes responsabilités nous empêchent souvent de vraiment nous accorder et de profiter de ces moments éphémères.

Donc, au lieu de vous soucier du nombre d’heures que vous pouvez passer avec vos enfants, transformons ces heures en moments mémorables. Du temps en famille de qualité ne doit pas être impossible.

Temps de qualité par rapport à la quantité de temps avec les enfants

Craignez-vous souvent de ne pas passer assez de temps avec vos enfants?

Je sais que oui.

Vous demandez-vous si vous passez à côté des grandes choses si cela leur nuira au développement?

Ressentez-vous de l’anxiété à l’idée de travailler à temps plein, d’avoir des passe-temps ou des amis?

Et les médias sociaux n’aident certainement pas, voyant toutes ces familles parfaites, arborant des pyjamas assortis et des enfants parfaitement habillés, et vous vous sentez encore plus comme un échec.

Hey maman, tu n’as pas besoin d’être parfaite tout le temps et laissez-moi vous assurer, les médias sociaux sont simplement une façade.

De nombreuses études indiquent que le temps de qualité est plus important que la quantité de temps.

Une étude révèle qu’en fait, « il semble que la quantité de temps que les parents passent avec leurs enfants âgés de 3 à 11 ans n’ait pratiquement aucun lien avec la façon dont les enfants se présentent et qu’elle ait un effet minime sur les adolescents, selon la première étude longitudinale à grande échelle sur le temps des parents à paraître en avril dans le Journal of Marriage and Family. La découverte comprend les résultats scolaires, le comportement et le bien-être émotionnel des enfants. »

Bridget Schultz – The Washington Post

Les enfants ont besoin de temps de qualité avec leurs parents – et c’est ce qui compte et ce qui est le plus bénéfique pour leur bien–être émotionnel et comportemental.

Alors, la façon dont vous choisissez de passer votre temps est ce qui compte vraiment.

Passons donc à 12 façons de passer du temps de qualité avec les enfants.

12 Façons de Passer du Temps de qualité Avec les Enfants

Routine au coucher (A + Opportunité de Temps en famille de qualité)

Nous parlons beaucoup de l’importance d’une routine au coucher ici, mais ce que je retiendrai de cela en ce moment, c’est que la fin de la journée est un moment opportun pour se connecter avec nos enfants.

Après une journée chargée et mouvementée, que ce soit à l’école ou à la maison, les enfants ont besoin de votre entière attention.

Commencez par utiliser ces trois mots simples mais puissants:

Je vous vois!

Descendez à leur niveau et regardez-les dans les yeux. Peut-être même terminer la vaisselle après qu’ils se soient couchés ou laisser les tâches ménagères pour plus tard pour vous assurer que vous êtes connecté pendant au moins une heure.

Ils ont besoin de temps.

Idée de se connecter avec votre enfant:

1. Les parents ont une excellente suggestion de faire des promenades en pyjama. Et ils disent que la clé du pyjama marche en pyjama. Commencez par préparer les enfants au lit (dents, lit, etc.) « La beauté des promenades en pyjama est que les enfants vont quelque part, afin qu’ils (et vous) puissent contourner le drame de l’inertie au coucher. »
2. Lisez des histoires ensemble ou racontez des histoires
3. Câlins
4. Prenez leur temps, pendant 15 minutes, les enfants peuvent choisir ce qu’ils veulent faire avant le début de la routine du coucher
5. Posez une série de questions. Exemple: Dites-moi trois de vos choses préférées sur aujourd’hui?
6. Dites des affirmations positives – Vous pouvez obtenir de nombreuses activités d’exercice d’affirmation encourageantes et positives dans notre livre d’activités Mighty Mindful Kids
7. Faites des activités de relaxation ensemble – Mighty Mindful Kids en a 40!
8. Respirez ensemble – Il n’y a pas de meilleure façon de se détendre avant de se coucher que des exercices de respiration.

Routine Du matin (Pour Du Temps De Qualité Avec Les Enfants)

Maintenant, les matins sont fous aussi, je sais.

Si vos matins sont aussi fous que les miens, vous tomberez sur ce guide épique pour créer des matins sans stress avec des enfants.

Mais, nous avons aussi l’occasion ici de passer du temps de qualité avec les enfants.

Je le jure.

Lorsque vos enfants se réveillent, ne passez même que 5 minutes à se connecter (plus si vous le pouvez). Qu’il s’agisse de câlins, de jouer à un jeu non stimulant (comme les doigts d’étoile de mer dans notre best-seller Mighty Mindful Kids), de prendre de profondes respirations ou de s’étirer.

Lorsque les enfants dorment seuls, cela signifie qu’ils sont seuls. Et cela peut rendre les enfants particulièrement nécessiteux le matin. En prenant un moment la première chose que vous pouvez écraser ce comportement de recherche d’attention et commencer la journée de manière positive a des avantages pour tout le monde.

Les enfants ont besoin d’attention et d’amour le matin.

Si vous réveillez votre enfant prêt à commencer la journée de manière fragilisée, votre enfant va être, eh bien, juste ça, fragilisé toute la journée.

Plus d’idées pour communiquer avec votre enfant le matin:

• Passez 5 minutes à vous blottir
• Tenez-vous la main tout en marchant vers la table du petit déjeuner
• Jouez à un jeu du matin de Mighty Mindful Kids, j’aime le temps de compliment fou où nous nous racontons à tour de rôle des choses que nous aimons les uns des autres. (Les jeunes enfants adorent celui-ci).
• Mettez du Yoga cosmique et faites un cours de yoga
• Étirez-vous ensemble
• Pratiquez la respiration consciente – prenez notre plus populaire imprimable GRATUITEMENT ici à Mindfulmazing – 12 Mini Activités de pleine conscience pour les enfants, il comprend de nombreux exercices de respiration amusants.
• Faites cinq minutes d’une activité de nos Grands Imprimables de rêve

Cuisinez ensemble (Idée de temps en famille de qualité #4)

C’est un excellent moyen d’avoir votre gâteau et de le manger aussi….combinez la préparation du dîner avec une soirée amusante en famille.

Quelqu’un doit préparer le dîners soupirer. Utilisez donc cela comme une occasion de vous connecter avec vos enfants.

Puis-je suggérer des soirées à thème mensuelles?

Choisissez un plat, rassemblez les ingrédients, préparez les bols et les ustensiles (pour tout le monde), enfilez des tabliers amusants et commencez votre cours.

Quelques idées de connexion de cuisine:

• Faites votre propre pizza
• Taco night
• Courge spaghetti
• Curseurs de Parme de poulet
• Poppers à crêpes – Crêpes dans des boîtes à muffins

Pratiquez la pleine conscience

Maintenant, ce n’est pas une activité à faire avec vos enfants en soi (bien que nous ayons beaucoup de ressources pour enseigner la pleine conscience aux enfants), mais c’est tout un changement de mentalité qui insufflera de bonnes choses dans tout ce que vous faites, y compris remarquer et connecter avec vos enfants.

La pleine conscience est la pratique de l’accorder. Lorsque vous commencez à faire attention à vos pensées et au moment présent, la vie commence à changer de manière profonde et belle.

Ne me croyez pas?

Voici la chose:

Horaires chargés, appareils numériques, longs trajets — tout cela conduit à des familles déconnectées les unes des autres comme jamais auparavant.

La pleine conscience renforcera vos relations, augmentera votre bien-être et réunira la famille.

Voici trois des nombreuses façons dont la pleine conscience peut vous aider:

• Écoute – Nous jonglons avec des tâches et des tâches instantanées qu’il est parfois rare d’écouter vraiment quelqu’un. Nous traversons nos journées avec un faux sentiment d’urgence, nous faisant souvent perdre notre sang-froid. La pleine conscience peut vous aider à écouter.
• Gratitude – Nous voulons tous être vus et aimés et il y a tellement de petits moments dans chaque jour que nous pouvons apprécier. Même nettoyer la maison peut devenir une expérience enrichissante si nous changeons d’état d’esprit. Au cours de cette semaine, dites trois choses chaque jour pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Une tasse de café, un câlin, une journée chaude.
• Vivez dans l’instant – c’est le moment où toutes les bonnes choses se produisent. Les moments entre ces grandes étapes que nous attendons avec impatience. Accordez-vous à aujourd’hui, à maintenant, et vous verrez qu’en ce moment peut être merveilleux.

Nous avons un eBook de pleine conscience de sept jours, entièrement gratuit, il vous guidera sur la façon de commencer à pratiquer cette habitude incroyable.

J’aime aussi l’exercice de mise à la terre 54321 que vous pouvez utiliser à tout moment, n’importe où. Obtenez des instructions complètes ici.

Dr. John Gottman déclare que pour avoir des relations saines et stables, notre ratio d’interactions positives devrait être cinq fois supérieur à celui des interactions négatives.

Prenez un moment et réfléchissez à votre ratio. Si vous pensez qu’il faut un certain équilibre, passez du temps sur ces activités énumérées dans cet article pour cultiver des expériences familiales plus positives.

Nous sortons tous de la piste et nous déconnectons de ce qui se passe autour de nous, la beauté de la pleine conscience est que vous pouvez remonter dans le train à tout moment.

Pensez à ce que vous aimez en tant que famille et trouvez du plaisir, puis faites un point pour le faire. (Même si vous avez besoin d’un horaire). Un temps familial de qualité est réalisable.

Cela n’a pas besoin d’être extravagant, cela peut être de grandes choses comme surprendre les enfants en sautant l’école et en allant à la plage pour s’arrêter pour une glace sur le chemin du retour. Qu’en est-il de regarder des vidéos drôles d’animaux ensemble? Quel est le dernier intérêt pour Tik Tok? Peut-être profiter d’une nuit de télévision Survivor.

Pensez à ce qui est amusant pour vous et pour vos enfants. Ensuite, faites-le et surtout soyez présent et rangez le téléphone.

Entraînez-vous ensemble (Idée de temps de qualité unique avec des enfants)

Maintenant, je ne parle pas de courir un marathon de 30 miles ici!

Parce que si vous avez des enfants, vous pourriez être comme, « Exercice! C’est quoi ça ? »

Voici l’essentiel:

Les enfants adorent jouer avec leurs parents.

Ce qui est si étonnant, c’est qu’il favorise les liens, les engage et peut même brûler quelques calories.

Et la vérité est que vous pourriez perdre plus d’une heure par jour à défiler sans réfléchir Instagram alors que vous auriez pu vous promener avec votre enfant.

Pouvez-vous regarder autour de la maison pour trouver des moyens d’intégrer l’exercice? Une excellente idée de Fatherly suggère de placer deux animaux empaillés à quelques pieds de distance, puis de sauter entre les deux, par-dessus eux, autour d’eux, de se mélanger dans des fentes et des squats. Vous pouvez également faire une série de pompes pendant que votre petit enfant monte sur le dos.

Vous pouvez sortir, rejoindre une classe ou faire de n’importe quel entraînement un jeu.

Michelle Obama Jour de la rose et de l’épine

J’adore cette idée de Michelle Obama.

Chaque soir, faites le tour de la table et passez en revue les hauts et les bas de la journée.

Michele dit ceci: « Nous faisons quelque chose qui s’appelle « roses et épines », et nous partageons chacun notre rose et notre épine, Malia a fait remarquer à Barack que, comme elle l’a dit, « Papa, tu sembles avoir un travail assez épineux. » Nous nous sommes regardés, nous avons ri et nous avons dit :  » Ça va, tu peux dire ça.' »

Ce type d’interaction fait parler les enfants et donne également aux enfants un aperçu de votre journée. Quelque chose que vous pourriez être surpris de savoir qui en sait peu mais qui vous intéresse en fait.

Vous pouvez aller plus loin dans la connexion à la table du dîner, avec ces excellents démarreurs de conversation pour le dîner.

• Questions spécialement conçues pour impliquer les enfants dans l’art de la conversation
• Parfait pour l’heure du repas ou du coucher, utilisez-le tous les jours
• Un mélange amusant de questions adaptées à l’âge va de la stupidité à la réflexion et encourage la conversation entre parents et enfants

Des Soirées familiales amusantes Pour Passer du Temps de qualité Avec des enfants

Mettre en place une tradition de nuit familiale est tout simplement une tradition géniale.

Nous sommes souvent tellement embourbés par la vie et nous pensons: « Je vais y arriver un de ces jours. »

Mais alors, un de ces jours ne vient jamais, ou vous vous réveillez et soudainement vos enfants sont des adolescents et vous ne pouvez même pas les amener à s’asseoir dans la même pièce que vous et encore moins essayer de planifier une soirée familiale hebdomadaire.

Donc:

Prenez le temps maintenant, faites du temps en famille une priorité.

Si vous en faites une priorité, vous modélisez cela pour vos enfants et cela deviendra également une priorité pour eux.

Ces précieux souvenirs resteront gravés dans leur tête, cela facilitera la déconnexion pendant l’adolescence ET ils porteront probablement même ces traditions jusqu’à leurs enfants.

Convaincu ?

Voici quelques-uns de mes favoris parmi notre liste épique de 45 idées (assez d’idées de soirées en famille pour vous tenir en haleine chaque semaine pendant près d’un an).

• Nuit sans règles
• Faites des roches de gentillesse
• Campement dans la cour arrière
• Nuit de shopping à 10$
• Se battre en ballon d’eau

Si vous aimez ces idées, prenez ce téléchargement instantané gratuit à conserver sur votre téléphone ou imprimez-le et utilisez-le comme liste de contrôle ou calendrier.

Faites des tâches ensemble

Savez-vous que les enfants aiment secrètement aider?

Je suis totalement sérieux.

Les enfants qui aident à la maison commenceront à se considérer comme des contributeurs importants pour la famille. Cela apporte une connexion et un sentiment accru de soi. (et l’estime de soi).

Et voici la meilleure partie:

La recherche indique que les enfants qui ont un ensemble de tâches ménagères ont une meilleure estime de soi, sont plus responsables et sont mieux à même de gérer la frustration et de retarder la gratification, ce qui contribue à une plus grande réussite à l’école.

Maintenant:

Il est important que nous adaptions les tâches à l’âge de notre enfant. Pourquoi ne pas utiliser un tableau des corvées (prenez-en un gratuitement ici)

Allez maman, vous n’avez pas à courir sans rien faire et à tout faire seul.

Jouez à leurs jeux

Ce n’est un secret pour personne que le temps passé devant l’écran fait partie intégrante de la vie des enfants.

Nous ne pouvons pas la combattre, c’est une guerre que nous ne pouvons probablement pas gagner, mais ce que nous pouvons faire, c’est essayer de la comprendre.

Devenez intime avec les jeux vidéo de votre enfant. Apprenez à les jouer et découvrez cette partie du monde de votre enfant.

Pourquoi?

Eh bien parce qu’il vous connecte à votre enfant et à quelque chose qui l’intéresse.

Et je peux à peu près garantir que votre enfant fera des cercles autour de vous, il est bon de laisser votre enfant voir que vous n’êtes qu’un humain.

Et voici l’autre partie:

Vous pourriez vous amuser aussi.

Je joue à Super Mario Bros sur la Nintendo Switch de mon fils et cela me ramène à ma propre enfance. Je suis hilarant de voir à quel point mon fils est assis sur mes épaules avec un souffle coupé.

Prenez des photos ensemble

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un selfie idiot et que vous avez gloussé?

Eh bien snapchat est plein de divertissement.

Une fois que vous avez une année de selfies, rendez-vous sur Shutterfly et créez un livre photo mémorable.

Vous pouvez également prendre des vidéos.

Cela procure non seulement du plaisir pour le moment, mais c’est aussi amusant de revenir en arrière et de les regarder. Secrètement, tout le monde aime se voir en vidéo, alors laissez votre enfant avoir de bons souvenirs de famille.

Prenez un temps d’arrêt technique

Cela contredit en quelque sorte notre dernier point.

Mais la vie est vraiment une question d’équilibre.

Il y a un temps et un lieu pour l’utilisation de nos appareils, mais il y a aussi un temps pour ranger les appareils.

Nos téléphones sont comme nos troisièmes bras.

Eh bien les gens, il est temps de couper ce bras et de se balancer librement.

Cela peut être difficile au début, mais je vous dis que les récompenses en valent la peine.

Je suggère d’obtenir une boîte en carton et pour tout délai que vous définissez comme approprié tout le monde (oui, vous aussi) et de mettre vos téléphones dans la boîte.

Je suggère l’heure pendant et après le dîner. Faites ce moment de connexion familiale.

Riez et soyez idiot avec votre enfant.

L’un des moments de lien familial les plus importants est de simplement rire et d’être idiot.

Trouvez simplement votre enfant intérieur, mettez vos soucis de côté pendant un moment, concentrez-vous sur maintenant. Avez-vous déjà envisagé un journal d’inquiétude?

Lorsque je m’accorde pleinement à mon enfant, ses yeux s’illuminent plus fort qu’un sapin de Noël.

Cela me réchauffe le cœur et me rend instantanément coupable de toutes les fois où je l’enfile.

Prenez le temps de rire, de vivre et d’aimer (aussi cliché que cela puisse paraître) car un jour, je vous le promets, ça va vous manquer.

Désactivez la technologie lorsque vous passez du temps avec votre enfant. Essayez de ne pas envoyer de SMS, répondre à des appels, faire défiler les médias sociaux ou regarder la télévision

N’oubliez pas de récupérer votre téléchargement instantané gratuit de PDF avant de partir! Cliquez simplement ici pour télécharger dès maintenant.

5 Temps De Qualité Avec Des Citations Pour Enfants:

Pour un enfant, « l’amour s’écrit, t-i-m-e »

Zig Zaglar

Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille.

Mère Thérèse

La famille n’est pas une chose importante. C’est tout.

Michael J. Fox

Que quelqu’un soit à la maison signifiait tout pour une maison. C’était plus qu’un fait majeur : c’était le seul fait was c’était l’âme de la maison.

Jonathan Franzen

Vos enfants n’ont qu’une enfance. Rendez-le mémorable.

Regina Brett

Aucune somme d’argent ou de succès ne peut remplacer le temps passé avec votre famille.

Inconnu

Rester avec sa famille est ce qui en fait une famille

Mitch Albom