Comprenez qu’ils n’ont pas de conscience.
Ils ne comprennent pas l’empathie. Pour la plupart des gens, il est difficile d’imaginer ne pas avoir de conscience ni d’empathie, nous ne pouvons littéralement pas nous en sortir. Vous ne le ferez jamais, mais apprécier intellectuellement que c’est la différence entre vous et eux, et que c’est ce qui leur permet d’agir comme ils vous le font, est le seul point de départ sur la voie du rétablissement.
Lire des livres.
Mettez en surbrillance les paragraphes qui touchent une corde sensible. Souligner. Soyez réconforté par la théorie et les preuves empiriques. Ces gens existent.
Croyez que l’honnêteté prévaudra.
Même lorsque vous pensez que les mensonges ont un impact. L’honnêteté prévaudra. Croire. Aussi incroyable soit-il.
Trouvez quelqu’un qui vous soutient totalement.
Il s’agit peut—être de votre mère, de votre sœur ou de votre meilleure amie, mais il vaut beaucoup mieux être un nouvel ami – quelqu’un qui n’a pas été escroqué par l’escroc. Quelqu’un qui n’a aucune quasi-loyauté envers eux. Quelqu’un qui n’est pas dans son harem. Quelqu’un qui n’est pas encore sous le choc du même choc que vous. Quelqu’un que vous avez rencontré récemment — un collègue de travail ou quelqu’un en ligne — quelqu’un qui est plus loin dans un voyage similaire au vôtre. Cette personne doit être là 24/7. Cette personne doit vous empêcher de répondre aux e-mails et aux SMS. Cette personne doit vous aider à vous reconstruire.
Restez serein.
S’élever au-dessus. La sérénité est désormais votre objectif. Faites semblant d’être serein si tout le reste échoue.
Soyez prêt à tenter de créer un fossé entre vous et votre entourage.
Ils vous discréditeront auprès de vos amis et utiliseront leur offensive de charme maximale pour les mettre de leur côté. Vos amis réaliseront ce qu’ils font, mais peut-être pas tout de suite. Restez calme et serein jusqu’à ce qu’ils l’obtiennent. Cela pourrait inclure vos enfants. Ils le sauront. Je le promets.
Dites-vous tous les jours que les gens vivent pire.
Vous avez donc été totalement défoncé ? Tous vos rêves brisés? Trahi de la manière la plus inimaginable? Eh bien, vous devez vous rappeler que certaines personnes soignent leurs enfants par le cancer et que leurs enfants meurent encore. Honnêtement, il y a toujours quelqu’un de pire que toi. Dites-vous que chaque fois que vous descendez la pente glissante
En parlant de cela, n’y allez tout simplement pas.
Ne laissez pas votre esprit aller à quand vous étiez heureux avec la personne. Avant la trahison. Avant les mensonges. À la famille heureuse. Avant que tu ne saches une telle blessure. Si votre esprit y va, faites-le glisser en arrière, aussi dur que cela soit, retournez vers le futur.
Sachez que tout ira bien à la fin.
Si ce n’est pas tout right…it ce n’est pas la fin. Tu l’as lu quelque part. Eh bien, c’est vrai.
Réconfortez vos supporters.
Laissez-les vous aider. Laissez-les vous donner des conseils, de l’argent, une maison, une voiture. Vous les rembourserez, ils vous aident parce qu’ils vous aiment et vous croient.
Préparez-vous à être choqué.
Chaque jour, il peut y avoir une autre accusation. Un autre mensonge. Ignorer ignorer ignorer! Appelez votre quelqu »un chaque fois qu »il y a une communication. Ne répondez pas tant que vous n’avez pas parlé à quelqu’un.
Permettez-vous d’avoir des moments de chagrin.
Se Recroquevillent en position fœtale. Reste là. Mais pas plus de quatre heures. Éteignez votre téléphone et utilisez le temps pour vous parler à nouveau fort. Ne les laissez pas vous briser. Vous êtes plus fort qu’ils ne sont manipulateurs. Je le promets.
NE LES LAISSEZ PAS VOUS BRISER.
Que ce soit votre mantra. Vous êtes plus fort / meilleur / plus grand / plus aimé / plus intelligent / plus gentil qu’ils ne le seront jamais.
Ayez foi en vous et en votre gentillesse.
Ne les laissez pas vous faire croire que vous n’êtes pas cette personne gentille.
Efforcez-vous de ne pas entrer en contact.
Tous les livres disent pas de contact. Vous ne pouvez pas le faire si des enfants sont impliqués, mais s’ils vous envoient des e-mails aléatoires qui ne sont pas liés à des arrangements pour les enfants mais à votre « situation », ne répondez pas. Aussi tentant soit-il de vous défendre, ne répondez pas. Prenez la satisfaction de combien vous allez les liquider en ne répondant pas.
Avant tout
Comme me le dit ma maman de 82 ans: ‘ne laisse pas le bâtard t’enlever ton sourire.’