Les aphrodisiaques sont des substances qui activent le désir sexuel. Son nom n’est pas arbitraire, car étymologiquement il dérive précisément du nom de la déesse grecque de l’amour, Aphrodite (Vénus, pour les Romains), divinité liée à la fertilité et à l’énergie printanière.
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Bien que la science médicale occidentale ne s’accorde pas sur le fait qu’une substance en général et un aliment particulier augmentent le désir ou les performances sexuelles, les aliments riches en vitamines et en protéines fournissent de l’énergie, favorisent la sécrétion de certaines hormones et stimulent la production d’endorphines et de sérotonine.
Que ce soit par action centrale, association sensuelle, excitation de voies analogues ou tradition culturelle – ce sont les quatre types d’aphrodisiaques existants -, nous passons en revue quels sont les vingt aliments qui peuvent vous aider à augmenter le désir sexuel.
Le chocolat noir, roi de la fête
Il est riche en antioxydants, en substances associées à une diminution des signes de vieillissement et du risque de cancer du col de l’utérus, ainsi qu’à une augmentation du plaisir sexuel. Et ce n’est pas leur seul avantage.
Noix de Macadamia, sélénium pour votre corps
Ces délicieuses noix du Brésil contiennent du sélénium, un nutriment qui peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes. De plus, le sélénium stimule la production d’ovules et de spermatozoïdes sains.
Huîtres, zinc pur
Ce mollusque bivalve est probablement le plus connu de la liste et utilisé dans de nombreuses cultures pour augmenter la libido et la production de spermatozoïdes. C’est la nourriture la plus riche en zinc qui existe.
Céleri, idéal pour les femmes
Ce légume fibreux augmente particulièrement le désir sexuel féminin et améliore l’humeur. Il est également connu comme diurétique.
Kiwis, de la vitamine C pour votre libido
La vitamine C est connue pour aider à augmenter la libido et la fertilité. Le kiwi est très riche en ce composant.
Épinards, acide folique pour votre fertilité
Les légumes verts à feuilles, tels que les épinards, contiennent beaucoup d’acide folique, ce qui peut aider à stimuler la fertilité et à stimuler la libido.
Ail, amélioration du flux sanguin
Riche en un ingrédient appelé allicine, l’ail peut aider à stimuler la circulation et le flux sanguin vers les organes sexuels chez les hommes et les femmes. Le problème de la mauvaise haleine devra être résolu par vous-même.
Fraises, désir accru
Ce n’est un secret pour personne que les fraises sont l’un des meilleurs aphrodisiaques de la vie. Vous pouvez essayer de les manger recouverts de chocolat noir.
Le piment rouge, l’épice revigorante
Cette épice rouge vif vivifiante est considérée comme un aphrodisiaque naturel et un symbole d’amour. Il stimule les endorphines, accélère votre rythme cardiaque et allonge même votre espérance de vie.
Avocat, étincelle sous forme de vitamine E
Ses niveaux élevés de vitamine E, la présence de graisses saines ou sa gamme complète de minéraux se distinguent.
Banane, sérotonine et énergie
Ces fruits aphrodisiaques riches en potassium contiennent également de la bromélaïne, une enzyme qui déclenche la production de testostérone, et le potassium et la vitamine B contenus dans le fruit augmentent les niveaux d’énergie.
Miel, régulateur d’hormones
En fait, le mot « lune de miel » provient de l’hydromel, une boisson alcoolisée à base de miel donnée aux nouveaux petits amis heureux. Il contient également du bore, qui aide à réguler les niveaux d’œstrogènes et de testostérone et procure un regain d’énergie naturel.
La pastèque, reine du lycopène
Selon Science Daily, ce « roi du lycopène » agit comme un « viagra » naturel doux car il détend les vaisseaux sanguins et améliore la circulation.
Pignons de pin, l’ingrédient d’un pesto aphrodisiaque
Riches en zinc, un minéral lié au désir sexuel sain, les pignons de pin sont également considérés comme aphrodisiaques. Vous pouvez faire du pesto avec des pignons de pin, du basilic et de l’huile d’olive.
Fusée, utilisée depuis deux millénaires
Selon gourmetsleuth.com , cette plante épicée a été documentée comme un aphrodisiaque naturel depuis le premier siècle après JC. Les minéraux et les antioxydants présents dans les légumes à feuilles vert foncé tels que la roquette bloquent les contaminants environnementaux qui pourraient nuire à la libido.
Huile d’olive, cœur sain
Riches en antioxydants, les olives et leur huile sont utilisées depuis des siècles pour la santé. C’est une bonne source de graisses monoinsaturées et polyinsaturées, essentielles à la santé du cœur, à la circulation sanguine et à la production d’hormones.
Figues, potassium pur
Utilisée par Adam et Eve dans le Jardin d’Eden, la figue symbolise paradoxalement à la fois la sexualité (le fruit mûr dont les graines représentent la fertilité) et la pudeur (la feuille de figuier). Ils sont pleins de potassium et sont une source de substances antioxydantes.
L’artichaut, un légume légendaire
La réputation des aliments aphrodisiaques de ce légume vient principalement de la légende de le manger avec un autre, déchirant les feuilles pour atteindre le centre. Mais il regorge de vitamines et d’antioxydants, essentiels au bon fonctionnement du corps et à la circulation sanguine.
Grenade, riche en antioxydants
Ces jolis fruits sont également riches en antioxydants qui améliorent la circulation sanguine. Une étude menée par la Clinique masculine de Californie a révélé que le jus de grenade avait un effet positif sur la dysfonction érectile.
Cerises, superfruits chargés de vitamines
Ce superfruit regorge de vitamines de bien-être (A, C et E), de potassium, de magnésium, d’acide folique, de fer et plus encore. Il met également en évidence la présence de mélatonine.