Existe-t-il une corrélation entre l’eau et le fonctionnement du cerveau?
Oui, il y en a!
L’eau est un élément indispensable de la santé et du bien-être général d’un individu. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, cela entraîne de graves conséquences. Ceci, à son tour, a un impact négatif sur vos fonctions corporelles vitales.
L’une de ces fonctions corporelles affectées par la déshydratation est l’activité cérébrale. La déshydratation affecte le cerveau, causant des troubles de la mémoire. Cela entrave vos capacités cognitives et motrices. De plus, cela affecte votre humeur. Ainsi, boire de l’eau abondante tous les jours est important et voici comment s’hydrater peut aider à améliorer votre santé mentale.
Le cerveau humain est composé à 80% d’eau
Si vous avez déjà considéré la quantité d’eau de votre cerveau, la réponse est à 80%. C’est vrai !
On estime qu’environ les trois quarts de notre cerveau sont de l’eau. En tant que telle, même une légère déshydratation peut causer de la fatigue, des maux de tête, un manque de clarté mentale, du stress et des problèmes de sommeil. Ainsi, avec 80% de notre cerveau fabriqué avec de l’eau, il est évident que nous devons nous hydrater.
2. L’eau aide à améliorer l’efficacité du cerveau
Les cellules du cerveau nécessitent un équilibre délicat entre l’eau et divers éléments pour fonctionner de manière optimale, sinon cela pourrait réduire l’efficacité des cellules du cerveau. Lorsque le cerveau ne fonctionne pas à son meilleur niveau, en raison de la déshydratation, vous pourriez perdre la capacité de vous concentrer pendant une période plus longue. Cela pourrait également entraîner des sautes d’humeur et affecter votre mémoire. Ainsi, pour améliorer l’efficacité de votre cerveau, boire de l’eau est essentiel.
3. Il aide à améliorer la fonction de mémoire
La déshydratation peut altérer la fonction de mémoire à court terme et le rappel de la mémoire à long terme. Il a été noté que même une diminution de 2% de l’eau peut entraîner des troubles de la mémoire. La raison en est que l’eau agit comme un nutriment pour votre cerveau et qu’en cas de déficit, elle pourrait interférer avec le fonctionnement de votre mémoire. En tant que tel, pour éviter cela et pour augmenter votre fonction de mémoire, il est important de boire suffisamment d’eau.
4. Il améliore votre capacité d’attention
L’un des effets de la déshydratation sur le cerveau est une capacité d’attention plus courte. La déshydratation vous fait perdre votre concentration et affecte votre concentration. Cela affecte votre performance au travail. Ainsi, pour augmenter la capacité d’attention et aiguiser votre concentration, il est important de rester hydraté tout au long de la journée.
Cette théorie a également été soutenue par l’étude réalisée par l’Université d’East London, dans laquelle ils ont noté une amélioration plus élevée de la capacité d’attention chez les élèves des écoles qui buvaient plus d’eau.
Voici une infographie expliquant Pourquoi votre Cerveau a besoin d’eau. Regarde !
Pourquoi Boire De L’Eau Pure Est-Il Important?
Sachant à quel point l’eau est importante pour le bon fonctionnement de notre cerveau, nous devons également réaliser que la pureté de l’eau est également essentielle. Une eau claire et claire n’est pas nécessairement potable car elle peut contenir beaucoup d’impuretés et d’autres contaminants. Ainsi, ici, il faut s’assurer que l’eau potable est propre et pure. Et, cela ne pouvait être réalisé qu’en utilisant un purificateur d’eau domestique de bonne qualité.
Selon le niveau de TDS, vous pouvez opter pour un purificateur d’eau RO ou un purificateur d’eau UV. Cela garantira que votre eau est exempte de tous contaminants, impuretés et micro-organismes nocifs. Cela aidera également à améliorer considérablement le goût de l’eau. Plus important encore, boire de l’eau pure contribue à réduire considérablement les risques pour la santé.