Brené Brown étudie la vulnérabilité, le courage, l’authenticité et la honte. Mais pourquoi devrions-nous vraiment l’écouter?
Elle n’est pas seulement professeure de recherche au Graduate College of Social Work de l’Université de Houston, mais ses recherches révolutionnaires sur l’impact de la honte sur nos vies l’ont amenée à donner l’une des conférences TED les plus populaires de tous les temps.
Elle a consacré les dix dernières années de sa vie à étudier la vulnérabilité, le courage, l’authenticité et la honte.
Elle croit que nous approfondissons notre propre humanité et notre connexion les uns aux autres si nous sommes conscients de l’impact de la honte et si nous apprenons à faire preuve d’empathie avec les autres.
Grâce à ses recherches, elle est devenue une source d’inspiration pour des millions de personnes à travers le monde.
Elle a du chemin avec les mots et voici des citations Brené Brown qui nous inspireront à être courageuses:
Citations Brené Brown sur la vulnérabilité embrassante
» Ce que nous savons compte, mais qui nous sommes compte plus. »
« Si vous échangez votre authenticité contre la sécurité, vous pourriez éprouver les éléments suivants: anxiété, dépression, troubles de l’alimentation, dépendance, rage, blâme, ressentiment et chagrin inexplicable. »
« Rester vulnérable est un risque que nous devons prendre si nous voulons vivre une connexion. »
» Le courage commence par se montrer et se laisser voir. »
(Consultez nos 100 citations soigneusement sélectionnées sur le courage pour plus d’inspiration comme celle-ci.)
« Les imperfections ne sont pas des insuffisances; elles nous rappellent que nous sommes tous ensemble dans ce domaine. »
» N’essayez pas de gagner les ennemis; vous n’êtes pas un chuchoteur de crétins. »
« La honte corrode la partie même de nous qui croit que nous sommes capables de changer. »
« Tu es imparfait, tu es câblé pour la lutte, mais tu es digne d’amour et d’appartenance. »
» La vulnérabilité est le berceau de l’innovation, de la créativité et du changement. »
Brené Brown cite le changement et la vulnérabilité
» La vulnérabilité ressemble à la vérité et ressemble à du courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours confortables, mais ils ne sont jamais une faiblesse. »
» L’obscurité ne détruit pas la lumière ; elle la définit. C’est notre peur de l’obscurité qui jette notre joie dans l’ombre. »
« Aimer quelqu’un avec acharnement, croire en quelque chose de tout son cœur, célébrer un moment éphémère dans le temps, s’engager pleinement dans une vie qui ne s’accompagne pas de garanties – ce sont des risques qui impliquent la vulnérabilité et souvent la douleur. Mais, j’apprends que reconnaître et s’appuyer sur l’inconfort de la vulnérabilité nous apprend à vivre avec joie, gratitude et grâce. »
» La foi est un lieu de mystère, où nous trouvons le courage de croire en ce que nous ne pouvons pas voir et la force de lâcher notre peur de l’incertitude. »
» La vulnérabilité est le berceau de l’amour, de l’appartenance, de la joie, du courage, de l’empathie et de la créativité. C’est la source d’espoir, d’empathie, de responsabilité et d’authenticité. Si nous voulons une plus grande clarté dans notre but ou des vies spirituelles plus profondes et plus significatives, la vulnérabilité est le chemin. »
« Quand je regarde le narcissisme à travers la lentille de la vulnérabilité, je vois la peur basée sur la honte d’être ordinaire. Je vois la peur de ne jamais me sentir assez extraordinaire pour être remarqué, être aimable, appartenir ou cultiver un sens du but. »
« Parce que la véritable appartenance ne se produit que lorsque nous présentons au monde notre moi authentique et imparfait, notre sentiment d’appartenance ne peut jamais être supérieur à notre niveau d’acceptation de soi. »
« Je vois maintenant à quel point posséder notre histoire et nous aimer à travers ce processus est la chose la plus courageuse que nous ferons jamais. »
Brené Brown cite le succès et le bonheur
« Vous voulez être heureux? Arrête d’essayer d’être parfait. »
« Tout le monde veut savoir pourquoi le service client est allé en enfer dans un panier à main. Je veux savoir pourquoi le comportement des clients est allé en enfer dans un panier à main. »
« S’aimer et se soutenir mutuellement dans le processus de devenir réel est peut-être le plus grand acte d’audace. »
« Rien n’a plus transformé ma vie que de réaliser que c’est une perte de temps d’évaluer ma valeur en pesant la réaction des gens dans les tribunes. »
« Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer les ténèbres que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière. »
« Nous risquons de manquer de joie lorsque nous sommes trop occupés à chasser l’extraordinaire. »
» CREUSEZ profondément – soyez délibéré, inspiré et partez. »
(Si vous voulez une dose massive d’inspiration et apprendre de nouvelles compétences auprès de légendes de l’industrie, consultez MasterClass. Vous pouvez lire une revue complète de MasterClass ici).
» Parlez de vos échecs sans vous excuser. »
» Il ne s’agit pas de ‘que puis-je accomplir? »mais » qu’est-ce que je veux accomplir?’ Paradigme. »
» La connexion est la raison pour laquelle nous sommes ici; c’est ce qui donne un but et un sens à nos vies. »
« Pour moi, un leader est quelqu’un qui la tient – ou lui-même responsable de trouver du potentiel dans les personnes et les processus. »
» L’authenticité est un ensemble de choix que nous devons faire chaque jour. »
Brené Brown cite des citations qui parlent à votre cœur
« Quand nous travaillons à partir d’un endroit, je crois, qui dit « J’en ai assez », alors nous arrêtons de crier et commençons à écouter, nous sommes plus gentils avec les gens qui nous entourent, et nous sommes plus gentils avec nous-mêmes. »
« Ceux qui ont un fort sentiment d’amour et d’appartenance ont le courage d’être imparfaits. »
« Oser fixer des limites, c’est avoir le courage de s’aimer même lorsque nous risquons de décevoir les autres. »
» Les imperfections ne sont pas des insuffisances; elles nous rappellent que nous sommes tous dans cette situation ensemble. »
« L’authenticité est la pratique quotidienne consistant à abandonner qui nous pensons être et à embrasser qui nous sommes. »
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» Si vous ne pouvez pas demander de l’aide sans jugement de soi, vous ne pouvez pas offrir de l’aide sans juger les autres. »
« Notre travail n’est pas de nier l’histoire, mais de défier la fin — de se lever fort, de reconnaître notre histoire et de ruminer avec la vérité jusqu’à ce que nous arrivions à un endroit où nous pensons, Oui. C’est ce qui s’est passé. Et je choisirai comment l’histoire se termine. »
« Je crois que ce que nous regrettons le plus, ce sont nos échecs de courage, que ce soit le courage d’être plus gentil, de se montrer, de dire ce que nous ressentons, de fixer des limites, d’être bons avec nous-mêmes. Pour cette raison, le regret peut être le berceau de l’empathie. »
» Empathy n’a pas de script. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Il s’agit simplement d’écouter, de garder de l’espace, de retenir le jugement, de se connecter émotionnellement et de communiquer ce message incroyablement curatif de « Vous n’êtes pas seul. » »
» Le courage est contagieux. Une masse critique de dirigeants courageux est le fondement d’une culture intentionnellement courageuse. Chaque fois que nous sommes courageux avec nos vies, nous rendons les gens autour de nous un peu plus courageux et nos organisations plus audacieuses et plus fortes. »
« Nous fuyons le chagrin parce que la perte nous fait peur, mais notre cœur tend vers le chagrin parce que les parties brisées veulent se réparer. »
« Je pensais que la foi dirait: « Je vais enlever la douleur et l’inconfort », mais ce qu’elle a fini par dire, c’est: « Je vais m’asseoir avec vous dedans. » »
« Posséder notre histoire peut être difficile, mais pas aussi difficile que de passer notre vie à la fuir. Embrasser nos vulnérabilités est risqué, mais pas aussi dangereux que d’abandonner l’amour, l’appartenance et la joie — les expériences qui font de nous les plus vulnérables. Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer les ténèbres que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière. »
» La joie nous vient dans les moments ordinaires. Nous risquons de passer à côté lorsque nous sommes trop occupés à chasser l’extraordinaire. »
En conclusion:
Brene Brown inspire des millions de personnes à travers le monde avec ses mots.
La citer est un hommage à son travail légendaire et à son dévouement inébranlable pour rendre le monde plus lumineux.
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