Peu de pays d’Asie offrent une diversité naturelle aussi spectaculaire et une telle gamme de possibilités de randonnée que le Japon. Les montagnes représentent les deux tiers du pays, avec des plages bordant la côte et les douces îles du sud.
Continuez à lire pour en savoir plus sur…
- 1. Shikoku Henro
- 2. Kumano Kodo
- 3. Mont Fuji
- 4. Alpes japonaises
- 5. Sentier Nakasendo
- 6. Cours de randonnée Daibutsu
- 7. Yakushima
Il y a des volcans actifs à affronter, des routes de pèlerinage épiques de longue distance une fois lissées par les pieds des empereurs, et des randonnées raides qui vous mènent de la plage à de hauts sommets à des milliers de mètres au-dessus de la mer.
Le Japon est bien aménagé pour les randonneurs, avec un réseau ferroviaire ultra-efficace qui facilite les déplacements dans le pays et un système pratique où vous pouvez transférer vos sacs à peu de frais entre les hôtels. Voici sept de nos endroits préférés pour faire de la randonnée au Japon.
Shikoku Henro
C’est un pèlerinage essentiel pour ceux qui s’intéressent aux rôles que la tradition et la religion jouent dans la culture japonaise. Cette aventure insulaire est à la fois un voyage physique et spirituel fascinant, entrepris par de nombreux Japonais à l’esprit religieux, ainsi que par des randonneurs étrangers.
Vous aurez besoin de beaucoup de temps sur la plus petite des îles principales du Japon, Shikoku. Si vous voulez conquérir l’ensemble de l’itinéraire – en prenant un énorme 88 temples au cours du processus – vous devrez faire de la randonnée sur plus de 1000 km. Vous pouvez le faire en un peu plus d’un mois, mais la plupart des fidèles en autorisent plus de deux. Les randonneurs avertis et les pèlerins peuvent utiliser les transports en commun pour couper certaines sections et sauter quelques temples également.
Shikoku Henro, Japon © worlddroadtrip /
Kumano Kodo
Autre itinéraire de pèlerinage, le Kumano Kodō est si bien noté que ses temples ont été inscrits sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO. Se battre sur les pentes boisées de la péninsule de Kii, sur l’île principale de Honshū au Japon, était une tâche que les empereurs eux-mêmes avaient souvent l’habitude d’entreprendre. Il y a trois itinéraires principaux, tous difficiles mais enrichissants. Une grande partie du plaisir consiste à séjourner dans des ryokans traditionnels (auberges) en route où votre fête nocturne sera précédée d’un bathen (bain thermal communal).
Mont Fuji
L’une des montagnes les plus célèbres du monde ne déçoit pas. C’est le sommet le plus emblématique du Japon, à ne pas manquer lors de tout voyage en train à grande vitesse au sud de Tokyo. C’est un monstre volcanique de 3776 m de haut, célèbre pour être souvent recouvert d’une poussière de neige, ce qui n’est pas idéal pour les randonneurs – notez qu’il n’est ouvert que pour la randonnée entre juillet et mi–septembre.
Fuji peut être abordé en une excursion d’une journée, bien que le mal d’altitude puisse être un problème même lorsque vous passez une nuit dans la région, il est donc conseillé de rester tranquille.
© Focustocker /
Alpes japonaises
Le paysage de montagne le plus impressionnant de Honshu se présente sous la forme des Alpes japonaises profondément dramatiques. Il existe une myriade d’options pour enfiler vos bottes ici. Des randonnées relativement douces se trouvent dans la vallée de Kamikochi, bien que vous puissiez également utiliser la vallée comme point de départ pour aborder des ascensions plus sérieuses, telles que Yarigatake (3180m) et Hotakadake (3190m). La Route alpine de Tateyama Kurobe utilise un mélange de marche et de transports en commun pour couvrir une partie des plus beaux paysages des Alpes.
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Sentier Nakasendo
Itinéraire au patrimoine considérable, parcouru depuis le VIIIe siècle, cette ancienne route reliant Kyoto à ce qui sont aujourd’hui les préfectures de Shiga, Gifu et Nagano culmine dans le prédécesseur de Tokyo, Edo.
Aventurez-vous dessus aujourd’hui et vous suivez les traces des Shoguns Tokugawa (chefs militaires japonais), qui l’utilisaient pour parcourir les montagnes lors de leurs campagnes militaires. Il leur faudra environ trois semaines pour parcourir la distance de 533 km, divisée en 67 étapes.
Aujourd’hui, vous pouvez emprunter les différents tronçons qui subsistent, en utilisant les transports en commun pour relier les sections. En route, arrêtez-vous dans de vieilles villes magnifiquement préservées, où les voyageurs fatigués pouvaient se reposer et profiter d’un lit pour la nuit avant de passer à autre chose, comme Tsumago et Narai.
Sentier Nakasendo au Japon © Petr Brezina /
Parcours de randonnée Daibutsu
Ce sentier de randonnée populaire de trois kilomètres ouvre un paysage court mais pittoresque de temples et de montagnes et peut être parcouru en une à deux heures. Pour tirer le meilleur parti de la région, prolongez cette promenade par un détour par le sanctuaire-grotte dédié à la déesse Zeniarai Benten, connu sous le nom de « Benten qui lave l’argent ». On disait que cette déesse était associée à la bonne fortune, à la musique et à l’eau.
Yakushima
L’île de Yakushima, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, vaut le détour, que vous soyez randonneur ou non. Ses plages sont charmantes, tout comme sessenen, idéaux après une randonnée difficile.
Le plus grand défi consiste à relever l’imposante montagne de Miyanoura-dake, haute de 1935 m, qui est le plus haut sommet du sud du Japon. L’île compte en fait six sommets de plus de 1800m. Assurez-vous de remplir un formulaire avec votre itinéraire avant de partir; ce système de sécurité a sauvé de nombreuses vies sur l’île au fil des ans.
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