En termes d’exercice, Bassett a dit à Porter qu’elle avait un entraîneur personnel qu’elle voyait quatre à cinq fois par semaine. Quand elle voyage, elle ne jure que par le cardio.
« Je vais essayer de me rendre au gymnase de l’hôtel et de faire 30 minutes de cardio, et de soulever quelques poids ou quelque chose comme ça. Mais je ne me lève pas à 4 heures du matin pour m’entraîner « , a-t-elle déclaré.
Corey Calliet, qui a formé Bassett avant son rôle dans Black Panther, est allée plus en détail sur son régime d’entraînement dans une interview avec People.
« J’aime mettre en place des circuits », a-t-il déclaré. « Vous faites chaque mouvement pendant 30 secondes, puis vous faites une pause, abaissez la fréquence cardiaque pour la rétablir. La raison pour laquelle j’aime tellement le faire est que c’est le moyen le plus rapide et le plus efficace de brûler les graisses. »
Ces circuits comprendront des alpinistes, des squats de saut, des fentes, des pompes et des genoux hauts, et les séances iront de 45 minutes à une heure. « Je ne donne pas trop de pauses à moins que vous ne soyez sur le point de vomir, de vous évanouir ou de mourir », a-t-il ajouté.
Alors voilà. Pas de résultats sans travail acharné, hein ?
Quel Est Le Régime Alimentaire Et La Routine De Remise En Forme D’Angela Bassett?
Évidemment, nous avons passé la matinée à chercher frénétiquement les secrets du succès d’Angela, et heureusement, elle a été extrêmement disponible pour partager ses conseils sur la santé, l’alimentation et la forme physique dans le passé.
S’adressant à Porter, Bassett dit qu’elle met son physique à la craie en fonction de son alimentation saine et biologique. « Je suis disciplinée et rigoureuse sur ce que je mange », a-t-elle déclaré. « L’alimentation représente 85% de l’ensemble pour moi. »
Parlant à Violet Grey, elle dit qu’il élimine toutes les mauvaises choses évidentes: « Je coupe le sucre, l’alcool et le pain, et je mange beaucoup de protéines et de légumes. »