Biscuits, chocolat et glaçage, oh mon dieu! Si vous scannez les boîtes dans l’allée des céréales d’aujourd’hui, vous pouvez croire à tort que vous êtes tombé dans la section des desserts. Après tout, pourquoi tu ne le ferais pas? De nos jours, il y a autant de céréales au chocolat que de biscuits aux pépites de chocolat à l’épicerie.
Mais à notre humble avis, la plupart de ces céréales de petit-déjeuner appartiennent à un bocal à biscuits.
Alors qu’une seule portion d’Oreos (trois biscuits) contient 14 grammes de sucre et 25 grammes de glucides, il s’avère qu’il s’agit en fait de moins de grammes de sucre que ceux que l’on trouve dans de nombreuses céréales pour le petit-déjeuner.
Ne le croyez pas? Nous avons évalué certaines des céréales de petit—déjeuner au chocolat les plus appréciées du marché, et nous devons l’admettre – nous étions un peu effrayés par ce que nous avons découvert.
10 Céréales au chocolat: Le bon, le Mauvais et le Laid
Êtes-vous prêt à obtenir la valeur nutritive froide et dure des céréales au chocolat? Bien sûr, cela a l’air un peu lugubre, mais ayez un peu d’espoir — il y a de la lumière au bout du tunnel noir (chocolat).
Il s’avère qu’il existe une (et une seule) céréale de petit-déjeuner au chocolat qui est réellement saine, mais vous devrez continuer à lire pour savoir laquelle c’est.
Bouffées de cacao
Sommes-nous surpris que le sucre de canne soit répertorié comme le deuxième ingrédient préféré de ce General Mills? Aucun. Sommes-nous encore un peu déçus? Oui bien sûr. Celui qui ne s’est pas adonné à cette céréale enfant ne comprend clairement pas les joies du chocolat pour le petit déjeuner. Mais avec 12 grammes de sucre et 30 grammes de glucides par portion, il est peut-être préférable de passer directement devant cette boîte dans l’allée des céréales.
Céréales au chocolat Special K Chocolatey Delight
Special K, la même céréale qui avait un régime entier dédié à sa consommation, ne pouvait tout simplement pas laisser passer l’occasion d’ajouter du chocolat à leur mélange. Dans leur variante Chocolatey Delight Chocolate, vous trouverez du sucre et des morceaux de chocolat figurant parmi les quatre principaux ingrédients sur l’étiquette.
Si vous regardez la teneur en glucides et en sucre, les choses ne semblent pas plus prometteuses. Avec 12 grammes de sucre, 34 grammes de glucides totaux et seulement 3 grammes de protéines, cette céréale « délicieuse » semble assez décourageante.
Cocoa Krispies
Même si vous ne trempez pas ces Krispies de riz dans des guimauves gluantes, elles vous causeront tout de même une ruée vers le sucre. Croyez-le ou non, les Cocoa Krispies ont 15 grammes de sucre et 35 grammes de sucre par tasse — ce qui est plus que des bouffées de cacao, pour ceux d’entre vous qui gardent une trace.
Dans les quatre premiers ingrédients, vous obtiendrez du riz, du sucre, du cacao traité avec des alcalis et du chocolat semi-sucré. En fait, il n’y a pas grand—chose sur leur étiquette nutritionnelle que nous approuvons – snap, crackle, hard pass.
Cailloux de cacao
Pour une céréale de petit déjeuner chocolatée, Cailloux de cacao ne l’est pas…tant pis. Bien sûr, vous ne le trouverez pas dans nos placards, mais il ne gagne pas tout à fait sa place à côté d’une tranche de gâteau au chocolat. Il est livré avec 10 grammes de sucre par 3/4 tasse, ce qui, bien que élevé, n’est pas aussi effrayant que les autres marques de céréales sur cette liste.
Cocoa Pebbles est sans gluten, ce qui nous vaut un coup de pouce, mais il ne contient que 1 gramme de protéines (deux pouces vers le bas). Bien que ce ne soit pas le pire délinquant de la liste, il vaut probablement mieux laisser cette céréale au chocolat sur l’étagère.
Cheerios au chocolat
Dites ce que vous voulez des produits Cheerios, mais ils n’arrêteront pas de tirer leur corne saine pour le cœur. Directement sur leur page produit, ils se vantent que leurs céréales (même les Cheerios au chocolat) sont sans gluten, fabriquées sans ingrédients artificiels, peuvent réduire le risque de maladie cardiaque, offrent une bonne source de vitamine D, ne contiennent que 100 calories, et la liste est longue.
Mais si vous regardez de plus près les faits sur les céréales froides, vous verrez que les Cheerios au chocolat ne fournissent que 10% de votre valeur quotidienne de vitamine D (pas exactement une « bonne source »), contiennent 8 grammes de sucre, seulement 2 grammes de fibres alimentaires, 3 grammes de protéines et sont empilés avec 21 grammes de glucides. Pour couronner le tout, le sucre est le deuxième ingrédient — maintenant, comment cela améliore-t-il votre santé cardiaque?
Porte-bonheur en chocolat
Lorsque nous avons découvert que les Porte-bonheur étaient au goût de chocolat, nous étions un peu terrif enfin, terrifiés, c’est le moins qu’on puisse dire. Nous pensions que le lait et les guimauves en forme d’arc-en-ciel étaient au fond des bols de céréales, mais apparemment, il y a un tout autre niveau.
Pour commencer, les porte-bonheur en chocolat ne sont pas sans gluten comme les autres céréales de cette liste. Il contient 10 grammes de sucre qui, à vrai dire, est inférieur à ce que nous attendions. Pourtant, les principaux ingrédients sur l’étiquette sont le maïs, le sucre, la farine de maïs, l’amidon de maïs et le sirop de maïs, auxquels nous dirons avec plaisir: « Non merci. »Général Mills, vous pouvez garder tout ce qui se trouve à la fin de cet arc-en-ciel.
Flocons givrés au chocolat
Tony le Tigre, nous attendions vraiment plus de vous. Dans une seule tasse de flocons givrés au chocolat Kellogg’s, vous obtiendrez 14 grammes de sucre et 33 grammes de glucides totaux.
Si vous analysez rapidement la liste des ingrédients, vous verrez du sucre, du cacao traité avec des alcalis et de l’huile de palmiste — dont nous ne voulons pas faire partie. Bien sûr, il contient de l’acide folique, des vitamines B et du fer, mais même avec ces quelques avantages, ce bol est tout sauf grrrrrreat.
Cookie Crisp
Nous avions de grands espoirs pour le Cookie Crisp de General Mills. Allez, un bol de petit-déjeuner plein de biscuits? Ça a l’air incroyable. Cela pourrait-il être réel? Oui, c’est réel. Mais malheureusement réel ne signifie pas que c’est bon pour vous.
Avec 31 grammes de glucides et 12 grammes de sucre ajouté, c’est un biscuit aux pépites de chocolat dont nous resterons à l’écart. Et avec le sucre, l’huile de canola, le sirop de maïs, la couleur caramel et le sirop de cassonade figurant parmi les principaux ingrédients, nous vous recommandons certainement de garder vos mains hors de ce bocal à biscuits.
Mini-Blés Givrés Petites bouchées Céréales au chocolat
Amis, nous avons enfin une céréale sur cette liste avec plus de 3 grammes de protéines. Bien sûr, leurs 5 grammes représentent moins d’un tiers de ce que les céréales au chocolat de Cereal School apportent, mais qui compte? (Clairement, nous le sommes.)
Les mini-blés givrés au chocolat Kellogg’s apportent 6 grammes de fibres, plus que les autres céréales précédemment énumérées. Cependant, il contient plus de glucides et de calories que n’importe quelle céréale ici, pesant respectivement 200 et 45 grammes. Pas vraiment un bon début de journée.
Chex au chocolat
Parce que nous sommes d’humeur à faire un compliment, nous en donnerons un au Chex au chocolat. Contrairement à beaucoup d’autres céréales avec une longue liste d’ingrédients, celle-ci en contient 10, y compris le riz à grains entiers. Certes, il y a aussi du sucre, de l’huile de canola et de la mélasse, donc ce n’est vraiment qu’un compliment à demi-cœur.
Ce bol de céréales croquantes fournit 36 grammes de glucides, 11 grammes de sucre et contient 180 calories en une seule tasse. Et pour ce que ça vaut, la saveur de beurre d’arachide n’est pas tellement meilleure, pesant 9 grammes de sucre et 32 grammes de glucides.
Cereal School Le cacao Est la Seule Céréale au Chocolat Que Vous devriez Manger
À tous les amateurs de chocolat, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Alors que les céréales au chocolat de cette liste sont à éviter, il y a une céréale au chocolat dans laquelle vous pouvez vous adonner avec plaisir: le cacao de l’école de céréales.
Cereal School Cocoa est une céréale de petit déjeuner sucrée chocolatée qui ne contient que 1 gramme de glucides totaux et 0 gramme de sucre. Comment ? Parce que les céréales d’école de céréales sont sucrées avec des fruits de moine, un édulcorant sans sucre qui ne fait pas augmenter votre glycémie. Lorsqu’il est combiné avec du vrai cacao, vous obtenez ce goût de chocolat sucré dont vous aviez envie.
Tous les ingrédients (8 au total) sont sans OGM, sans colorants, arômes ou conservateurs artificiels. Oh, et c’est sans gluten et contient seulement 100 calories par sac. Alors allez-y, prenez une cuillère et plongez dans un sac de cacao d’école de céréales. Oui, vous pouvez enfin prendre du chocolat pour le petit déjeuner.