Luis Trigo pesait une fois 400 livres. Sa graisse corporelle était à 65%. Il a perdu son emploi de chef d’entrepôt parce qu’il ne pouvait pas gérer physiquement le travail. Sa vie consistait à s’apitoyer sur soi, à se moquer de lui-même et à consommer quotidiennement de la restauration rapide et de l’alcool. Enfin, il a atteint ce cauchemar de poids – plus près d’un quart de tonne que tout être humain ne devrait l’être. Trigo a été transporté à l’hôpital en 2011 avec des palpitations cardiaques. Ce fut le véritable réveil.
« Lorsque j’ai été transporté aux soins d’urgence pesant 400 lb, a déclaré le résident d’Atlanta au journal The Sun, ce fut un tournant pour moi. »
Avant de se lancer dans la transformation de son corps et de sa santé, chaque jour, Trigo passait généralement par des monticules de restauration rapide pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, y compris des pizzas, du poulet frit, des doubles cheeseburgers et, bien sûr, des sodas. Tout cela l’a emballé dans une taille de 52 pouces.
Pour se transformer en l’homme qu’il est aujourd’hui, il a fallu beaucoup d’efforts et un changement non seulement dans ses habitudes alimentaires, mais aussi dans sa pensée et son attitude. Pour s’attaquer au fitness, Trigo a repris la musculation et le HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). « J’ai abandonné toute la restauration rapide, puis j’ai coupé les glucides transformés tels que le pain, les pâtes et le riz. J’ai également arrêté le sucre provenant de sources non fruitées comme les sodas et les jus de fruits. »Il a finalement adopté un régime cétogène (riche en graisses et faible en glucides).
En quelques mois, Trigo a perdu une grande partie de son excès de poids, mais il lui a fallu quelques années de plus pour perdre les 45 derniers livres.
Maintenant, quelque 245 livres plus tard, il passe ses journées en tant qu’entraîneur personnel et a attiré un public constant sur les médias sociaux, où il publie souvent des messages encourageants et honnêtes comme les suivants:
« Sur cette longue campagne exténuante vers le fitness had J’ai eu pas mal de moments où je voulais juste être ce gars de 400 lb, jeter l’éponge, faire une excuse, être la victime.
« Solitaire … me coupant du monde extérieur, physiquement et émotionnellement dans la douleur en raison de m’accrocher à mon passé. Mon esprit m’a dit de boire à nouveau de l’alcool pour engourdir les pensées, de manger jusqu’à ce que je sois bourré pour tomber dans un sommeil profond. C’était tentant.
« Mais c’est à ce moment que les percées se sont produites. C’est alors que les coups de feu à la rédemption sont arrivés. C’est là que j’ai vaincu et que je suis devenu plus fort; quand j’ai continué à avancer.
« Faites juste ce premier pas, envoyez-moi un message si vous le devez. »
» J’ai l’impression de vivre déjà le rêve en m’entraînant personnellement et en faisant une différence dans la vie des autres chaque jour « , explique Trigo.
Une grande attention est accordée aux personnes qui vivent sous les projecteurs et subissent une perte de poids massive — souvent avec l’avantage d’enjeux élevés, de récompenses monétaires ou d’équipes de motivateurs professionnels derrière elles. C’est pourquoi il est rafraîchissant de voir des gens ordinaires comme Luis Trigo transformer leur vie comme il l’a fait. Étant donné où il a commencé et comment il est arrivé là où il est aujourd’hui, nous ne pensons pas que ce soit exagéré de croire que quelqu’un d’autre peut faire le même changement.
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