Comment faire une Inversion

Une inversion est une technique de relaxation des ligaments utérins inférieurs. Il aide également un bébé culasse à se retourner. J’ai appris la technique de Carol Phillips, une chiropraticienne et thérapeute craniosacrale qualifiée qui connaît bien le processus d’accouchement. Notre site Web répertorie un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne enceinte peut faire une inversion. Consultez notre page Inversion orientée vers l’avant pour plus d’informations.

Si vous avez des questions sur votre situation, vous pouvez consulter SpinningBabies.com pour des réponses. Je ne peux pas répondre facilement aux questions du blog. Vous pouvez m’envoyer un e-mail, mais si la réponse est sur le site Web, je vous y dirigerai plutôt que de répondre. Merci de considérer l’immense temps que j’offre pour répondre aux besoins. Un simple e-mail est tellement plus rapide qu’un article de blog à consulter et à répondre.

Faites l’inversion si vous vous sentez assez athlétique. Ne le faites pas si vous avez du mal à respirer, avec de l’asthme, par exemple. Demandez à votre soignant s’il existe une raison médicale pour laquelle vous ne devriez pas le faire. Ne le faites pas juste après que votre bébé a tourné la tête vers le bas.

Instructions d’inversion

1. Ayez une aide pour serrer vos épaules afin de ne pas descendre du canapé trop vite.
2. Mettez vos genoux sur le bord du canapé.
3. Descends lentement.
4. Accrochez-vous à vos avant-bras.
5. Détendez votre ventre.
6. Détendez votre cou et votre tête.
7. Maintenez la pose pendant 30 secondes pour un bébé tête en bas, postérieur ou une minute pour un bébé culasse ou transversal, si vous le pouvez. Commencez par des temps plus courts dans la pose et travaillez jusqu’à 30 secondes.
8. Rampez vers l’avant, en amenant un genou au sol, puis l’autre.
9. Venez à vos mains et à genoux.
10. Asseyez-vous, sur vos talons et reprenez votre souffle.
Ramper dans la pièce pour aider le poids de l’utérus à se déposer vers l’avant.

Démonstration vidéo d’inversion

Emily et Ludvig sont enceintes de 36 semaines (8 mois) et leur bébé s’est transformé latéralement en mensonge transversal. Voir une photo de la position fœtale transversale plus tôt sur ce blog. Emily utilise l’inversion pour aider à détendre ses ligaments cervicaux qui peuvent être serrés et tordre son utérus inférieur. Il y a d’autres raisons pour lesquelles un bébé peut se coucher sur le côté dans l’utérus, mais c’est une raison courante et pour laquelle Emily peut faire quelque chose. Elle voit également un chiropraticien et une sage-femme. Elle peut également consulter un thérapeute craniosacral ou un massothérapeute Maya. Elle aimerait avoir une naissance naturelle, il est donc important que le bébé tourne la tête vers le bas.

Comment pouvez-vous savoir si les Inversions ont fonctionné?

Un bébé couché transversalement est allongé sur le côté et le ventre de la mère, au dernier trimestre de la grossesse, semble généralement plus large d’un côté à l’autre que de haut en bas. Lorsque le bébé se déplace en position verticale, l’utérus sera différent.
Une fois la tête en bas, les coups de pied seront plus forts au-dessus du nombril vers les côtes, et il y aura soudainement plus de pression dans le bassin. Il peut y avoir ou non des torsions dans le col de l’utérus. Les côtés de l’utérus ne se renflent pas, mais un côté peut avoir une grande masse de bébé ferme (le dos) tandis que l’autre PEUT avoir des membres. Alternativement, il peut y avoir des membres des deux côtés et « partout » sur l’avant sans un côté ferme aussi évident lorsque bébé fait face à l’avant. En savoir plus sur la cartographie du ventre.

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