Comme un bébé qui pleure, voler avec la grippe n’est pas agréable pour vous ou vos compagnons de voyage. Mais lorsque vous avez des problèmes de pression sinusale, liés à la grippe ou non, les voyages en avion peuvent induire de graves douleurs et des complications potentielles. Les médecins vous suggèrent généralement d’éviter de voler avec une infection des sinus, mais si vous devez voler avec des problèmes de sinus, utilisez les techniques suivantes avant, pendant et après votre vol pour soulager la pression et la douleur associée.
Quel Type de Pression Sinusale Avez-Vous?
Le traitement des problèmes de pression sinusale pendant le vol peut dépendre de la cause de vos problèmes de pression individuels. Si vous avez un rhume, une grippe, une infection de l’oreille ou des sinus, les médicaments en vente libre ou sur ordonnance feront plus pour aider votre état en vol que la simple réduction de la pression physique. Si vous êtes sujet à des problèmes de pression pendant votre voyage en avion, une solution physique durable, telle que le chewing-gum, pourrait être le mécanisme le plus approprié pour vous. D’un autre côté, si vous avez des problèmes de pression intermittents, des astuces ponctuelles pourraient faire le travail.
Avant le décollage
Si vous avez une pression sinusale préexistante, prenez des médicaments pour diminuer la pression avant le départ de votre vol. Les pilules ou capsules décongestionnantes en vente libre réduisent l’enflure dans vos sinus, permettant ainsi plus de circulation d’air. La pression des sinus pendant le voyage en avion se produit parce que la pression à l’extérieur de vos sinus change plus rapidement que votre corps ne peut s’égaliser, et un flux d’air accru permet à votre corps de synchroniser plus rapidement les deux niveaux de pression différents. Commencez à prendre des décongestionnants plusieurs jours avant votre vol si possible, ou au moins quelques heures à l’avance. Utilisez un spray nasal ou des gouttes pour traiter directement la zone si vous avez moins de temps disponible.
Pendant le vol
La pression sinusale s’aggrave au décollage, lorsque l’avion monte et que le niveau de pression de la cabine change. Deux actions physiques faciles, mâcher et avaler, peuvent lentement soulager la pression à mesure que vos sinus s’égalisent à la nouvelle pression de la cabine. Apportez du chewing-gum et une grande bouteille d’eau dans l’avion avec vous. Mâchez de la gomme pendant le décollage de l’avion pour prêter une attention constante au problème de pression. Une fois l’avion nivelé, passez à votre bouteille d’eau. Prenez des gorgées assez grandes que vous avalez puissamment. Demandez une bouteille d’eau supplémentaire ou une autre boisson à l’agent de bord pendant le service de boissons afin de maintenir un approvisionnement constant.
Après l’atterrissage
Même si vous avez contrôlé votre pression sinusale tout au long du vol, les changements de pression dans la cabine pendant l’atterrissage peuvent annuler tout votre travail acharné et provoquer le retour de la douleur. Une technique connue sous le nom de « manœuvre de Valsalva » peut provoquer un soulagement instantané de la pression, mais elle doit être utilisée avec précaution pour éviter d’endommager vos sinus ou vos oreillettes. Fermez la bouche, tenez votre nez et essayez d’expirer lentement. Répétez, en poussant toujours l’air vers votre nez bouché lentement, jusqu’à ce que la pression diminue à un niveau gérable.