Vous cherchez un psychologue, un conseiller ou un thérapeute de Nashville mais vous ne savez pas par où commencer?
La plupart des gens ne cherchent pas d’aide lorsqu’ils se sentent bien, alors au moment où ils reconnaissent le besoin d’un soutien, ils le veulent le plus rapidement possible. La meilleure chose que vous puissiez faire est d’agir rapidement, mais essayez d’être un peu patient dans le processus. En creusant un peu au début de votre recherche, vous pouvez vous épargner beaucoup de temps supplémentaire par la suite. Par exemple, si vous vous sentez déprimé et faites une recherche rapide sur Google pour le psychologue le plus proche, dont vous ne réalisez pas qu’il se spécialise dans la thérapie d’exposition pour le trouble obsessionnel-compulsif, vous devrez recommencer votre recherche après votre première rencontre. Ou si vous avez un budget très serré et que vous avez besoin de trouver quelqu’un en réseau avec votre compagnie d’assurance, il est utile d’obtenir ces informations dès le départ pour vous faire économiser du temps et de l’énergie.
Voici quelques conseils pour trouver un psychologue, un thérapeute ou un conseiller de Nashville:
- Demandez une recommandation à vos amis et aux membres de votre famille.
Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui a personnellement consulté un psychologue, un thérapeute ou un conseiller à Nashville et qui a eu une expérience positive avec cette personne, demander une référence est un bon point de départ. Il est important de se rappeler que trouver le bon professionnel de la santé mentale est lié à la fit. Votre thérapeute ou conseiller se spécialise-t-il dans votre problème? Vos personnalités s’imbriquent-elles bien ? Ce qui peut être calmant pour une personne peut être inconfortable pour une autre. Un bon ajustement signifie non seulement qu’un thérapeute ou un conseiller a un certain niveau de formation (au moins une maîtrise est requise pour l’obtention d’un permis dans chaque état) et se spécialise dans un domaine particulier, comme l’anxiété ou le TDAH, mais que leurs caractéristiques uniques (personnalité, données démographiques, orientation théorique) vous permettront de vous sentir en sécurité et à l’aise pour faire le travail impliqué dans la psychothérapie.
- Demandez à votre médecin.
Si vous n’avez pas d’amis ou de membres de votre famille qui peuvent vous aider avec une recommandation, ou si vous ne vous sentez pas à l’aise d’aborder le sujet, vous pouvez contacter votre médecin de soins primaires, votre obstétricien / gynécologue, votre psychiatre ou votre système de soins de santé local pour obtenir une recommandation. Les médecins peuvent souvent vous aider à trouver quelqu’un dans votre région qui traite votre problème de présentation. Vous pouvez également demander à votre médecin s’il a des patients qui ont vu des résultats positifs du thérapeute.
- Recherchez sur le Web Des Psychologues, des Thérapeutes ou des Conseillers à Nashville.
Le prochain endroit que vous pouvez regarder est sur Internet. La plupart des thérapeutes de nos jours ont eux-mêmes des sites Web, mais il existe également des moteurs de recherche qui ont des listes et des profils d’un nombre important de thérapeutes, tels que Psychology Today et GoodTherapy.org . Ces moteurs de recherche sont des outils largement utilisés qui peuvent vous aider à trouver un professionnel aidant par quartier, spécialité, expérience, frais, sexe et plus encore. Cependant, localement, il peut y avoir des organisations qui répertorient également des profils de thérapeutes. Par exemple, le Nashville Psychotherapy Institute est une organisation de réseautage pour les thérapeutes, qui fournit un répertoire et des profils de leurs membres. Examinez attentivement chaque profil et vérifiez-le avec le site Web du thérapeute pour voir si un thérapeute en particulier est quelqu’un avec qui vous pourriez bien travailler.
- Considérez Votre budget.
Une considération importante est le coût et la façon dont vous avez l’intention de payer pour les services. Si votre plan consiste à payer les services par l’assurance, vous devez commencer par le site Web de votre compagnie d’assurance où vous pouvez rechercher des fournisseurs qui sont en réseau dans votre région. Une fois que vous avez développé cette liste de thérapeutes potentiels, vous pouvez commencer à les rechercher sur différents moteurs de recherche pour voir si ce qu’ils offrent semble vous convenir. En raison de la complexité de l’industrie de l’assurance, de nombreux thérapeutes ont choisi de ne pas participer aux panels d’assurance ou se désistent de plus en plus. Il est important que, si vous devez utiliser vos prestations d’assurance pour payer la thérapie, vous confirmiez avec le thérapeute qu’il est en réseau.
- Enregistrez-vous Avec vous-même
Une fois que vous avez rencontré le thérapeute pour la première fois, je ne supposerais pas que votre recherche soit terminée. Dans les séances initiales, vous aurez une meilleure idée du thérapeute. Si vous êtes offensé, si vous êtes fortement en désaccord avec quelque chose qu’ils disent à votre sujet ou si vous n’aimez pas leur approche, je vous encourage à donner un retour direct à votre thérapeute. Si rien ne change et que vous continuez à vous sentir mal à l’aise, vous avez le droit de demander à votre thérapeute de vous référer à un autre thérapeute qui pourrait être un meilleur partenaire. En même temps, gardez à l’esprit que si vous entendez la même chose d’un certain nombre de thérapeutes différents, il est peut-être temps de prendre du recul et de vraiment réfléchir aux commentaires que vous entendez.
Trouver un thérapeute ou un conseiller pour la première fois peut être difficile, mais avec la bonne approche et un peu de patience, vous pouvez trouver un thérapeute qui vous convient et finalement ressentir un soulagement de la souffrance.
N’hésitez pas à me contacter au [email protected] ou 615-955-0322 pour prendre rendez-vous.
Merci d’avoir lu.
Prenez bien soin,
Dan