Cela pourrait prendre du temps pour changer votre situation financière. Et si vous souffrez d’anxiété sévère, vous voudrez peut-être envisager de demander plus d’informations ou de l’aide professionnelle. Mais en vous concentrant sur les choses que vous pouvez contrôler, vous pourrez peut-être prendre de petits pas pour réduire le stress que vous ressentez. Voici six façons de commencer:
1. Fixez des objectifs et planifiez à l’avance
Que vous planifiiez votre retraite dans quelques décennies ou des vacances dans quelques mois, fixer des objectifs peut vous aider à y arriver.
Lorsque vous planifiez à l’avance un achat important, cela peut vous aider à mieux atteindre vos objectifs et à réduire l’anxiété liée à l’achat. Peu importe la taille ou la taille de vos objectifs, le CFPB a des conseils pour améliorer votre bien-être financier.
2. Créer un fonds d’urgence
Vous pouvez commencer aussi petit que nécessaire, mais envisagez de créer un fonds d’urgence. En avoir un en place pourrait vous aider à être mieux préparé et moins stressé par des choses inattendues comme des pannes de voiture, des urgences médicales et des interruptions de travail.
3. Gardez une trace des factures et des revenus
Comprendre comment l’argent entre et sort de votre ménage peut faciliter l’examen de vos dépenses et la création d’un budget. Le suivi de vos dépenses pendant un mois est un bon moyen de voir à quel point les petites dépenses peuvent s’additionner. Ceux-ci peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs les plus importants.
Le CFPB a des conseils budgétaires pour vous aider à analyser vos flux de trésorerie et à prendre le contrôle de vos finances. Et comprendre vos dépenses liées au coût de la vie peut également vous aider à prendre des décisions plus éclairées en matière de dépenses et d’économies.
4. Magasinez avec soin
Si vous avez du mal à équilibrer votre budget, il existe des moyens de réduire vos dépenses et vos dépenses. Vous aurez toujours besoin de nourriture, d’essence, de vêtements et d’articles de toilette. Mais la Federal Trade Commission a des conseils d’achat pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre argent.
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5. Comprendre votre pointage de crédit et vos rapports de crédit
Comprendre vos rapports de crédit et surveiller régulièrement votre pointage peut vous aider à améliorer votre solvabilité. Et voir de bons progrès est susceptible de vous motiver à maintenir le bon comportement financier, selon le CFPB.
CreditWise de Capital One peut également aider. Il vous permet de surveiller votre crédit gratuitement. Et il est accessible à tous, pas seulement aux clients de Capital One.2
6. Cherchez de l’aide
Si vous pensez que la pandémie de coronavirus a causé ou aggravé votre anxiété financière, vous pourriez trouver utile de consulter l’aide gouvernementale pour des choses comme le chômage, l’allègement des prêts hypothécaires et des loyers et l’abstention de prêts étudiants.
Et si vous avez de la difficulté à payer des factures ou des prêts, la CFPB recommande de contacter directement les créanciers et les prêteurs. Ils peuvent être en mesure de fournir des informations ou des options de difficultés qui peuvent aider.
N’oubliez pas: Vous pouvez explorer le soutien en santé mentale pour l’anxiété tout en envisageant des mesures pratiques pour améliorer votre bien-être financier.