Une demande de sujet de la lectrice Alissa:
Pourriez-vous faire une sorte de rebond de l’allaitement après un certain temps? Je suis en train de sevrer mon enfant de presque 1 an, parce que j’adorerais récupérer mes seins (tout comme mon mari, qui a été banni de cette zone générale pendant une LONGUE période). Je suis terrifié que lorsque j’arrêterai d’allaiter, je gagnerai immédiatement cinq billions de livres. Je ne sais PAS où aller ni comment acheter de nouveaux soutiens-gorge (j’ai vécu dans des réservoirs d’allaitement) qui se soulèvent et s’adaptent réellement. Sans armatures, car les armatures me rendent battante. Les enfants de 12 ans de Victoria’s Secret savent-ils vraiment mesurer? Je ne pense pas qu’il y ait de magasin de lingerie près de chez moi. Je vais devoir regarder celui—là
De plus, je dors avec un soutien-gorge depuis toujours – dans les rares occasions où je dors sans soutien-gorge, mes mamelons se sentent tout frottés et crus le matin. Ce qui est BIZARRE, non? Je veux dire, comment peuvent-ils faire plus mal que quand un bébé les mord? Mais ils n’aiment vraiment pas le nouveau sentiment « Je suis sauvage et libre de me déplacer sous ce tee-shirt toute la nuit ». Cela va-t-il disparaître, j’espère? Puis-je mettre quelque chose sur mes mamelons pour aider avec les frottements? Ou dois-je simplement porter quelque chose de plus serré qu’un tee-shirt au lit? Mon mari adorerait ça!
Heureux d’obliger! Nous aimons parler des seins autour de ces parties. Alors que nous avons déjà parlé des changements de seins post-partum d’une manière générale (c’est-à-dire flasque vs guilleret vs. tout le reste), voyons si nous pouvons offrir quelque chose d’un peu plus instructif et pratique pour les soins des seins post-partum / postnursing.
Vais-Je Prendre Du Poids Lorsque J’Arrête D’Allaiter?
Non, il n’y a rien dans le processus de sevrage qui provoque une prise de poids. Oui, les soins infirmiers brûlent des calories supplémentaires et beaucoup d’entre nous sont coupables de manger avec un abandon sauvage et doivent ajuster notre alimentation, mais après avoir allaité pendant un an et ajouté des solides et éliminé les tétées, il est vraiment peu probable que les soins infirmiers brûlent AUTANT DE calories pour vous. Vous ne produisez pas de lait au même rythme parce que votre enfant n’est plus entièrement dépendant de vous pour la nutrition. Découpez une collation supplémentaire, passez au lait non gras, reprenez le beurre — quelques ajustements sont probablement tout ce dont vous avez besoin pour équilibrer vos calories et maintenir votre poids stable.
De nombreuses femmes rapportent en fait PERDRE du poids une fois sevrées, comme si leur corps s’accrochait délibérément à 10 livres de rembourrage d’urgence. Je vais te le dire, j’ESPÉRAIS VRAIMENT que ça m’arriverait. Ce n’est pas le cas.
Aurai-Je Besoin De Tous Les Nouveaux Soutiens-Gorge?
Certaines femmes peuvent aller déballer un tiroir – plein de soutiens-gorge avant la grossesse et être très bien. D’autres trouvent que la forme et la taille de leurs seins (qu’ils allaitent ou non) sont complètement différentes et doivent recommencer à zéro avec la mesure et l’achat de soutien-gorge.
Après le sevrage de mon premier bébé, je suis allée me faire mesurer dans un magasin de lingerie chic. Ils m’ont donné une taille positivement bizarre qui ne pouvait être achetée dans aucun magasin de lingerie non fantaisie. Il s’est avéré, cependant, que j’étais un peu prématuré avec le raccord. Mes seins ne s’étaient pas complètement installés, ou quelque chose comme ça, parce qu’après un mois ou deux, ces soutiens-gorge NE CORRESPONDAIENT PAS. Ils avaient tous tort, à la fois dans la taille de la tasse et de la bande. J’ai depuis lu qu’il peut prendre jusqu’à six mois pour que les conduits de lait se rétrécissent complètement, alors ne gaspillez pas votre argent en soutiens-gorge incroyables la semaine même où votre lait sèche. J’ai appris ma leçon cette fois et j’ai acheté des soutiens-gorge pas chers chez Target et GapBody, puis j’ai été mesuré (chez Nordstrom) quelques mois plus tard, une fois que j’ai senti que les choses restaient plus ou moins les mêmes.
Pendant que j’étais en congé de maternité, nous avons eu un excellent auteur invité au Conseil Smackdown pour écrire sur tout ce que vous devez savoir pour obtenir un ajustement correct du soutien-gorge: comment trouver un magasin, à quoi vous attendre, où acheter des tailles chères pour moins cher, etc. (Indice: Ne vous adaptez jamais, jamais à Victoria’s Secret.) Ma seule mise en garde avec les raccords de soutien-gorge est que, comme tous les vêtements, les tailles ne sont pas 100% universelles, donc juste parce que la gentille dame avec le ruban à mesurer vous dit que vous êtes un 34B, cela ne signifie pas que tous les soutiens-gorge 34B dans tous les magasins et marques vous conviendront. Vous devrez toujours essayer différents styles et tailles parfois pour trouver le meilleur ajustement. Mais un ajustement approprié vous aidera à reconnaître quand un soutien-gorge va (et quand il ne va pas) et, espérons-le, vous donnera quelques options et marques pour vous aider à démarrer.
Quand puis-je arrêter de dormir dans un soutien-gorge?
Je suis resté dans mes réservoirs d’allaitement pendant quelques semaines après le sevrage d’Ezra — il semblait juste judicieux de garder les bewbs soutenus 24 heures sur 24 avec tous les changements en cours à l’intérieur. Je n’ai eu aucun des problèmes de frottement que vous mentionnezthat cela pourrait simplement être quelque chose qui disparaîtra une fois que vos mamelons ne seront plus régulièrement mordus (OH, VOUS AVEZ MES SYMPATHIES) ou exposés à l’humidité et à l’allaitement. Avez-vous encore essayé de casser la bonne vieille crème Lansinoh? (Ou sans rapport avec l’allaitement, lavez-vous vos réservoirs d’allaitement et vos soutiens-gorge dans un détergent différent de celui du reste de vos vêtements? Ça pourrait être une allergie.)
La sensibilité du mamelon DEVRAIT s’arrêter lorsque l’allaitement s’arrête, mais si vous êtes mal à l’aise la nuit, recherchez des réservoirs avec le soutien-gorge intégré. Beaucoup de chars non infirmiers en ont – j’en ai des dizaines, de la Old Navy, de GapBody, à peu près n’importe quel magasin qui vend des basiques bon marché. Les magasins de vêtements de sport les vendent également — consultez le département de yoga pour des choses de soutien-gorge de sport / débardeur hybrides. Target est un endroit idéal pour acheter des ensembles de pyjama comprenant des réservoirs et des hauts moulants et moulants qui vous aideront à garder vos seins plus ou moins en place tout en satisfaisant les souhaits du mari de ne pas porter quatre couches de sous-vêtements protecteurs au lit. HA.