Conseils en santé mentale pour l’ergophobie, la peur du travail – Disponible à Wolverhampton & En ligne dans le reste du monde.
L’ergophobie est la peur du travail. Bien sûr, de nombreuses personnes peuvent être accusées d’être « timides au travail » et l’ergophobie peut être plus spécifiquement liée à l’acte de travailler (pour gagner sa vie) ou au LIEU de travail.
Plus récemment, depuis la pandémie de coronavirus, de nombreuses personnes ont eu peur de retourner au travail en raison du risque d’être infectées par des collègues de travail, surtout si l’approche des employeurs en matière de contrôle des infections et de sa mise en œuvre (ou non) est préoccupante.
Toutes les phobies, quels que soient l’objet ou les circonstances redoutés, provoquent de l’anxiété et du stress pour la victime.
Alors que l’objet ou la situation redoutée peut sembler, aux autres, ridicule ou stupide, la personne qui souffre de la phobie ne sait que trop bien que l’anxiété qu’elle éprouve est suffisamment réelle.
Nous le comprenons parfaitement ici chez TranceForm Psychotherapy et nous vous traiterons, vous et votre ergophobie, avec sérieux.
Depuis de nombreuses années, les psychologues sont conscients que nos esprits sont plus que capables de produire une réaction biologique réelle à une situation donnée et que tant que la personne phobique « croit » que l’objet ou la situation qu’elle craint représente un danger pour elle, elle éprouvera une véritable peur.
La majorité des personnes qui souffrent d’ergophobie comprennent que leur peur est « irrationnelle » mais continuent à en faire l’expérience indépendamment de cette connaissance. C’est pourquoi le simple fait de se faire dire de « s’en détacher » produit rarement une solution!
Symptômes d’ergophobie
Les symptômes de l’ergophobie sont très similaires à d’autres phobies spécifiques et incluent souvent:
- S’inquiéter du retour au travail après le confinement
- Incapacité à se détendre
- Un Sentiment d’effroi imminent
- Problèmes de concentration
- Être tempéré
- Sensations de vertiges
- Difficultés à se motiver
- Sensations épineuses comme des épingles et des aiguilles
- Palpitations
- Douleurs & Douleurs
- Muscles fatigués
- Bouche sèche et collante
- Transpiration excessive
- Essoufflement
- Migraines et maux de tête
- Mauvaise qualité du sommeil
Les symptômes d’ergophobie sont généralement automatiques et incontrôlables et peuvent sembler prendre le dessus sur les pensées d’une personne, ce qui conduit souvent à prendre des mesures extrêmes pour éviter l’objet ou la situation redoutée, ce que l’on appelle des comportements de « sécurité » ou d' »évitement ».
Malheureusement, pour la victime, ces comportements de sécurité ont un effet paradoxal et renforcent réellement la phobie plutôt que de la résoudre!
L’ergophobie peut être le résultat d’expériences émotionnelles négatives qui peuvent être directement ou indirectement liées à l’objet ou à la peur situationnelle.
Au fil du temps, les symptômes deviennent souvent « normalisés » et « acceptés » comme une croyance limitante dans la vie de cette personne – « J’ai appris à vivre avec. »
Dans autant de cas, l’ergophobie peut avoir empiré avec le temps à mesure que des comportements et des routines de sécurité de plus en plus sophistiqués sont développés.
La bonne nouvelle est que la grande majorité des personnes souffrant d’ergophobie trouveront un cours de psychothérapie extrêmement utile.