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¿ Qu’est-ce qu’une fracture de la clavicule?
La clavicule est l’os qui s’étend horizontalement entre la partie supérieure du sternum et l’omoplate. Vous pouvez sentir la clavicule en touchant la zone située entre votre cou et votre épaule. La fracture de la clavicule survient lorsque cet os se casse.
Comment se produit une fracture de la clavicule?
La clavicule peut se fracturer à la suite d’une lourde chute sur l’épaule ou avec le bras tendu.
Ces fractures sont fréquentes dans les sports de contact, tels que le football, la lutte, le rugby, la crosse et le hockey. Ils peuvent également se produire dans des sports susceptibles de tomber lourdement, tels que le cyclisme, le ski, le snowboard et le skateboard.
La clavicule peut également être fracturée lors d’un accident de voiture ou lorsqu’une personne est heurtée par un véhicule.
¿ Quels sont les signes et symptômes d’une clavicule cassée?
Une personne qui se casse la clavicule peut avoir:
- douleur dans la clavicule
- difficulté à déplacer le bras ou l’épaule de ce côté
- gonflement, douleur et ecchymoses le long de la clavicule
- une bosse dans la peau au-dessus de la fracture
¿ Comment une fracture de la clavicule est-elle diagnostiquée?
Pour diagnostiquer une clavicule cassée, un professionnel de la santé procédera comme suit:
- poser des questions sur la blessure
- effectuer un examen physique
- commander des radiographies
¿ Comment les fractures de la clavicule sont-elles traitées?
La plupart des fractures de la clavicule sont guéries avec de la glace, un support de bras, des analgésiques et de l’exercice physique. Le bras peut être attaché avec une élingue ou un dispositif d’immobilisation de l’épaule. Les immobilisateurs d’épaule sont similaires aux élingues, mais ils ont également une sangle placée autour de la taille.
Pendant que la clavicule guérit:
- Utilisez de la glace pour soulager la douleur et l’enflure. Placez un sac de glace, un sac froid ou un sac de légumes surgelés sur votre clavicule pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 à 3 heures. Assurez-vous de placer une serviette entre le sac de froid ou de glace et votre peau.
- Utilisez le dispositif d’immobilisation de l’élingue ou de l’épaule selon les directives de votre fournisseur de soins de santé. Vous devrez le porter pendant un mois, mais vous pouvez l’enlever pour vous baigner et dormir.
- Suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé sur l’utilisation des analgésiques.
Pendant les 4 à 6 premières semaines:
- Ne levez pas les bras au-dessus de vos épaules.
- Ne soulevez rien qui pèse plus de 5 livres (2,3 kg). C’est le poids approximatif d’une bouteille de détergent à lessive de 72 onces.
- Éloignez-vous des sports et des cours d’éducation physique.
- Faites tous les exercices pour prévenir la raideur des épaules et des coudes et pour aider à renforcer les muscles.
- Voir la physiothérapie, si nécessaire.
- Accédez à tous les rendez-vous de suivi.
Appelez votre professionnel de la santé si la douleur ou l’enflure s’aggrave.
La clavicule sera-t-elle soudée à droite?
Même si les clavicules ne sont pas parfaitement alignées, le corps les redresse généralement à nouveau. En effet, le périoste (couche externe d’os) de la clavicule est épais. Le périoste de la clavicule ne se fracture généralement pas, il agit donc comme un manchon qui maintient l’os ensemble pendant qu’il guérit. Dans de rares cas, si l’os est très mal aligné, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale.
Dans certains cas, pendant que la clavicule guérit, il y a une bosse à l’endroit où l’os a été fracturé. Parfois, la bosse ne disparaît pas complètement. Mais cela ne cause pas de douleur ou d’autres problèmes avec votre bras ou votre épaule.
Quand puis-je reprendre le sport?
Votre fournisseur de soins de santé vous reverra et vous indiquera quand vous pourrez reprendre le sport. Cela est généralement possible lorsque ce qui suit se produit:
- Il n’y a pas de douleur lorsque le professionnel de la santé appuie sur la clavicule.
- La force des épaules est normale.
- Vous pouvez bouger et utiliser votre bras et votre épaule sans douleur.
- En général, les gens peuvent retourner aux sports sans contact (comme la course ou la natation) en environ 6 semaines et aux sports de contact (comme le football, la crosse et le hockey) en environ 8 à 12 semaines.
¿ Est-il possible de prévenir les fractures de la clavicule?
Parce que les fractures de la clavicule se produisent de manière inattendue et soudaine, il est difficile de les prévenir. Mais pour réduire les risques, procédez comme suit:
- Lorsque vous pratiquez des sports de contact, portez tout le bon équipement de protection et apprenez les bonnes techniques pour le sport.
- Gardez des os solides avec une alimentation bien équilibrée. Assurez-vous de manger beaucoup de légumes et d’aliments riches en calcium et en vitamine D pour renforcer vos os.
- Faites de l’entraînement en résistance et des étirements pour garder vos muscles forts et flexibles. Des muscles forts et flexibles aideront à mieux soutenir vos os et à vous garder agile et moins susceptible de tomber. Un bon échauffement, y compris des exercices d’étirement dynamiques, peut aider les muscles à fonctionner au mieux pendant un match.
- Portez des chaussures de votre taille et avec un bon maintien qui conviennent au sport que vous pratiquez.
À l’avenir
La plupart des fractures de la clavicule guérissent rapidement et complètement. Après quelques mois, vous pouvez recommencer à faire toutes les choses que vous aimiez avant d’être blessé.