Le tissu cicatriciel et les blessures à la cheville vont de pair. Des tissus cicatriciels peuvent se former lorsque vous endommagez des tissus sains n’importe où sur votre corps. Un tissu plus dur, semblable à des fibres, se développe à la place d’un tissu normal lorsque le corps tente de tout garder fort.
Le tissu cicatriciel peut ne pas vous déranger au début, mais il peut éventuellement provoquer ces symptômes:
- Perte d’amplitude de mouvement
- Inflammation
- Sensibilité
- Palpitations
- Démangeaisons
- Raideur
- Rougeur
- Douleur
Avec le temps, ces symptômes peuvent s’aggraver et peuvent même affecter votre capacité à marcher. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer votre vieux tissu cicatriciel et garder vos chevilles en bonne santé.
Massage
Le tissu cicatriciel peut empêcher le sang de bien circuler autour de votre cheville et le massage peut améliorer la circulation. Votre médecin ou votre physiothérapeute peut le faire lui-même ou vous envoyer chez un massothérapeute. Vous pourrez même vous auto-masser à la maison.
Bas de compression et enveloppements
Ces articles se trouvent dans votre pharmacie locale et peuvent améliorer la circulation sanguine dans vos chevilles tout en aidant à soulager la douleur. Lorsqu’ils sont portés régulièrement, ils peuvent même réduire l’inflammation et décomposer le tissu cicatriciel de votre articulation.
Injections
Les injections telles que le Botox et les corticostéroïdes peuvent détendre vos muscles tout en aidant à soulager l’inconfort et l’enflure autour de la zone douloureuse. Parlez à votre médecin des options qui vous conviennent le mieux.
Physiothérapie
Une combinaison d’étirements et d’exercices peut aider à empêcher la formation de plus de tissu cicatriciel et à améliorer la mobilité de la cheville. Des techniques de mobilisation conjointe sont disponibles ainsi que d’autres traitements. Parlez à votre physiothérapeute et élaborez un plan qui vous convient le mieux.
Chirurgie
Si vous avez beaucoup de tissu cicatriciel à la cheville et que d’autres traitements n’ont pas fonctionné, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour réparer la zone. L’arthroscopie est une procédure peu invasive qui élimine le tissu cicatriciel et permet un temps de récupération plus rapide. Consultez votre médecin et parlez du meilleur plan d’action avec votre blessure.
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