Êtes-vous fatigué de toutes les nouvelles médicales concernant la grippe? Parlons de quelque chose de différent: les insectes gastriques. Le week-end dernier, alors que je nettoyais le barf de mon fils des tapis de sol de la voiture, je me suis dit: « Il y a une épidémie dans la communauté et c’est un sujet qui tombe à point nommé. »
Les symptômes que vous pouvez ressentir avec un insecte gastrique sont variables, mais ils comprennent généralement une combinaison de malaises, de fièvre potentielle (parfois élevée), de nausées accompagnées de vomissements variables et de diarrhée. Maintenant, si vous avez des vomissements horribles et que vous ne pouvez rien garder, alors ce dont je vais parler ne vous sera pas d’une grande utilité, car je veux parler un peu de réhydratation.
Meilleures boissons de réhydratation pour la grippe gastrique
Si vous pensez que vous êtes déshydraté, votre réponse typique est de penser que vous avez besoin de plus d’eau. Eh bien, du point de vue de la réhydratation, si vous avez beaucoup de diarrhée, l’eau va bien, mais vous ne perdez pas seulement de l’eau. Vous perdez également des électrolytes: sodium et potassium, chlorure et bicarbonate. L’eau va remplacer l’eau mais elle ne va pas remplacer les électrolytes. Bien que l’eau soit bonne, elle n’est pas parfaite.
Eh bien, qu’en est-il des boissons sportives? Ceux-ci sont formulés pour avoir des électrolytes, non? Les boissons pour sportifs contiennent des électrolytes, mais ils ne correspondent pas exactement à ce que vous perdez. Une boisson sportive remettra une partie de l’eau et une partie des électrolytes, mais pas assez d’électrolytes et trop de sucre. Les boissons pour sportifs sont correctes mais pas géniales.
La Bière au gingembre se réhydrate-t-elle?
Qu’en est-il de la bière au gingembre, souvent vantée pour régler votre estomac? En effet, le gingembre peut parfois soulager un peu les nausées, mais c’est essentiellement de l’eau sucrée, des tonnes de sucre, bien plus que ce qui convient à la réhydratation et vraiment pas d’électrolytes à proprement parler. Donc, cela peut être correct pour régler votre estomac, mais ce n’est pas très bon pour la réhydratation.
Si vous allez à la section pharmacie, vous pouvez obtenir des boissons de réhydratation très bien développées pour correspondre aux recommandations de l’OMS pour différents constituants. Quel est le problème? C’est comme boire de la sueur parfumée aux fruits! Ce truc a un goût terrible et coûte cher. Cela fonctionne plutôt bien, mais ce n’est pas la chose la plus agréable et ce n’est pas la meilleure chose à payer.
Formule de boisson de réhydratation idéale pour le bricolage
Alors, quelle est une autre stratégie que vous pouvez utiliser? Eh bien, voici ce que je suggère souvent aux gens: En utilisant une tasse de 16 onces, remplissez-en environ un tiers de jus d’orange et le reste d’eau. Ajoutez ensuite un peu moins d’un quart de cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude. Ce n’est pas assez de sodium pour correspondre aux critères de l’OMS, mais cela n’a pas le goût de boire une orange en sueur et c’est beaucoup moins cher.
J’espère que c’est une information utile. Pour plus de vidéos, consultez-nous à sentinelprimarycare.com Je suis le Dr Patrick O’Connell.