Je suis transparente dans mes articles pour l’éducation familiale, et me revoilà avec une confession: je suis folle amoureuse de mes filles, toutes deux de moins de 5 ans, mais j’ai lutté avec la grossesse. J’étais à haut risque les deux fois et même si je comprenais et appréciais que je grandissais la vie, je me sentais incroyablement gênée par mes 80 lb. gain de poids avec bébé #2. Au cours des dernières semaines de grossesse avec # 2, je me suis réveillée tous les matins et j’ai prié en silence pour qu’aujourd’hui soit le jour où mon eau se brisait. (Elle a fini par arriver à sa date d’échéance réelle!) Une thérapie, et regarder le film Serveuse, sur une maman qui a du mal à accepter sa grossesse, m’a fait me sentir mieux les jours où j’avais le blues « Je déteste être enceinte ». (Eh bienI je suppose vraiment que les « roses » depuis que j’ai des filles.)
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Je me sentais coupable de ne pas avoir aimé être enceinte, d’autant plus que de nombreuses femmes ont du mal à concevoir, y compris mes amies bien-aimées. Dans cette fonctionnalité, j’ai consulté d’autres mamans et un expert en santé mentale sur les moyens de composer avec vos sentiments « Je déteste être enceinte » et de les accepter comme la nouvelle honte normale sans maman.
Les mamans deviennent réelles
Au moment de la presse, la maman de l’Utah, McKinzie, est à quelques semaines de rencontrer le bébé #2. Cela a été une grossesse difficile pour elle car elle a lutté contre le diabète gestationnel, la grippe, les calculs rénaux, les crises de vésicule biliaire, les visites aux urgences et d’autres complications de la grossesse. Elle a hâte de rencontrer sa fille, mais en attendant, elle a trouvé des moyens de passer émotionnellement à travers cette grossesse; principalement en restant occupée via un blog, TodayMommy. « J’ai trouvé du soutien dans les groupes Facebook liés à maman, ainsi que dans les blogs. C’était une excellente façon d’utiliser mes expériences stimulantes pour aider d’autres mamans. C’était aussi cathartique de pouvoir partager ce que j’avais vécu. »
En essayant de rester aussi positive que possible pendant sa grossesse actuelle, McKinzie dit que l’amélioration des amitiés l’a également aidée, émotionnellement, et l’a occupée pendant le repos au lit.
» J’ai écrit des cartes aux membres de ma communauté. J’écrivais des cartes anonymes aux gens mentionnant leurs qualités que j’appréciais, quelque chose qu’ils avaient fait qui m’impressionnait, ou juste une pensée heureuse ou une citation « , dit-elle. (Qui n’aime pas recevoir une belle carte manuscrite par la poste plutôt que des factures?) « Après l’avoir déposé par la poste, j’étais excité en imaginant comment ils se sentiraient en lisant leur carte. Cela m’a fait plaisir de savoir que je pourrais devenir le jour de quelqu’un! »
Vous allez BIEN
Selon le Dr. Robi Ludwig, il n’est pas rare que certaines femmes aient une gamme de sentiments (y compris négatifs) à propos de la grossesse et du fait d’être enceinte. « Il y a cette idée mythique et cette attente élevée, culturellement, selon laquelle les femmes aimeront tout ce qui concerne le fait d’être mère — à partir de la grossesse — et d’avoir des enfants, donc cela peut rendre surprenant de bouleverser une femme qui a de fortes émotions qui contrecarrent cette idée. »Certaines femmes, ajoute-t-elle, ont du mal à s’adapter à leur corps en pleine croissance, se sentent « hors de contrôle » de leur corps et peuvent se sentir en surpoids et peu attrayantes.
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Son conseil pour les mamans qui ne « se connectent » pas à la grossesse est le suivant: « la future maman peut avoir le sentiment qu’elle veut d’être enceinte — ne vous jugez pas pour certains sentiments inconfortables qui peuvent survenir. C’est le moment de prendre soin de vous et de vous donner un « TLC » supplémentaire (soins tendres et aimants) à la fois physiquement et émotionnellement. »
Parler à des amis solidaires et compréhensifs ou suivre des conseils de soutien à court terme est également quelque chose à considérer, dit-elle. N’excluez pas des conseils si vous pensez en avoir besoin; de nombreux thérapeutes se spécialisent dans le post-partum et peuvent vous aider à naviguer dans vos émotions. Demandez à votre gynécologue, ou à vos amies mères, des références de thérapeute.
Coup de foudre pour bébé
New Hampshire maman de deux enfants, Dahlia, fondatrice de Buckle Me Baby Coats, travaille peut-être dans une industrie liée aux enfants, mais admet que la grossesse a été difficile.
« Je n’ai pas du tout apprécié ma deuxième grossesse. La nouveauté de toutes les « premières » était terminée. Je me sentais énorme et épuisée, en plus j’avais un petit à affronter. »
Dahlia avait aussi une peur énorme et coupable de ne pas aimer son deuxième bébé autant que son premier enfant. « J’ai tellement aimé le premier que je ne pouvais pas croire que j’avais de la place pour un autre — et cela m’a rendu si malheureuse. C’était probablement les hormones aussi! »
Une fois le bébé #2 né, tout a basculé, émotionnellement. « Je suis totalement tombée amoureuse de ses mains d’étoiles de mer et de sa douce odeur de bébé, alors tout allait bien! »
Matière à réflexion
Dit le Dr Ludwig: « Nous avons des idées très précises sur ce que les mères devraient ressentir pour leurs enfants, même avant leur naissance. Par conséquent, nous ne faisons pas de place aux réactions réelles ou à la réalité, culturellement. »
Les réactions et les sentiments réels des mères, surtout s’ils ne sont pas en phase avec notre image idéalisée de la mère parfaite, pourraient être très effrayants à aborder, explique-t-elle.
« Pour cette raison, les femmes, qui ne se sentent peut—être pas aussi connectées qu’elles le croient, ont peur de discuter de leurs sentiments honnêtes de peur d’être jugées — par les autres et par elles-mêmes – comme de « mauvaises mères ».
Parlez de vos émotions. Vous n’êtes certainement pas seul.
Ajoute le Dr Ludwig: « Lorsque nous ne pouvons pas discuter de réactions réelles à des événements importants de la vie, cela crée un bloc de communication qui peut très facilement conduire à un manque de compréhension de la maternité / grossesse telle qu’elle peut réellement être. »
Rappelez-vous, comme le disent ces mèmes Internet: Il y a la réalité — et il y a des attentes. Même chose pour la grossesse. Trouvez du soutien et reconnaissez vos sentiments – tout ira bien, maman.
Si vous ne vous sentez toujours pas comme vous après l’accouchement, prenez un moment pour lire sur la dépression post-partum.