Arnold Schwarzenegger aime son régime principalement végétalien. Le politicien, acteur et ancien bodybuilder professionnel américano-autrichien mange au-delà de la viande et boit du lait d’amande pour l’alimenter toute la journée.
Le 38e gouverneur de Californie est récemment apparu dans la série YouTube Men’s Health « Gym & Fridge » pour montrer aux fans à quoi ressemble son régime alimentaire et son régime d’exercice.
Le « réfrigérateur de bureau » de Schwarzenegger est rempli de légumes et de fruits; sa collation incontournable pour quand il fait chaud est des pastèques découpées. Le réfrigérateur contient également du bœuf haché à base de plantes de Beyond Meat.
Pour les protéines, la star de « Terminator » se tourne vers les smoothies à base de lait d’amande de Califia Farms, de jus de cerise acidulé et de banane. Le seul ingrédient non végétalien est un œuf.
Interrogé sur son régime alimentaire typique, Schwarzenegger a révélé qu’il était maintenant « soucieux de sa santé » et qu’il n’était pas toujours ainsi. Il mangeait de 10 à 15 œufs par jour et « beaucoup de viande », a-t-il révélé dans une vidéo promotionnelle pour le prochain documentaire « The Game Changers. »
« Maintenant, je mange plus de flocons d’avoine, de légumes verts, de légumes et d’aliments sains », a déclaré l’homme de 72 ans à Men’s Health.
« Je m’éloigne davantage des viandes et plus des produits d’origine animale et des protéines animales, car il y avait cette idée fausse que c’est la seule façon de devenir grand et fort, alors maintenant je recule et je me sens beaucoup mieux », a expliqué Schwarzenegger, qui a remporté sept fois le concours Mr. Olympia.
Il n’aime pas beaucoup d’aliments, à l’exception du lait de vache. « Je déteste le lait de vache. Je bois du lait d’amande. C’est beaucoup mieux « , a-t-il déclaré.
Schwarzenegger prend des suppléments mais rappelle aux téléspectateurs qu ‘ »on les appelle des suppléments pour compléter ce que vous mangez. »
» L’essentiel est donc de ne pas dépendre autant des suppléments que de la bonne nourriture. Des aliments naturels, beaucoup de légumes verts, beaucoup de fruits et beaucoup de très bonnes protéines « , a-t-il déclaré.
Arnold Schwarzenegger et « The Game Changers »
Le passage de Schwarzenegger à la nourriture à base de plantes a profité à sa santé. Dans la vidéo de « The Game Changers », un documentaire qui démystifie le mythe selon lequel les athlètes ont besoin de viande pour exceller, Schwarzenegger a révélé que son taux de cholestérol était tombé à environ 109 après avoir abandonné les produits d’origine animale. « C’était le plus bas de toute ma vie », a-t-il déclaré.
Schwarzenegger a également parlé de la glorification des produits animaux, expliquant que le mythe selon lequel la viande est nécessaire pour les protéines et la force est le résultat du marketing. « C’est un excellent marketing de la part de l’industrie de la viande », a-t-il déclaré. « Vendre l’idée que les vrais hommes mangent de la viande. Mais vous devez comprendre: c’est du marketing. Ce n’est pas basé sur la réalité. »
En plus des améliorations de la santé, l’athlète dit qu’il « aime » les aliments à base de plantes « beaucoup plus que la viande » de toute façon.
Dernière modification de cet article le 15 décembre 2020 6:00