Aniston prend sa santé et sa forme physique au sérieux. Si sérieusement, en fait, qu’elle peut faire une planche de trois minutes. Elle a aussi une routine elliptique incontournable. (L’utilisation de l’elliptique n’implique pas seulement de vous balancer jusqu’à ce que vous transpirez? Des nouvelles pour moi.) Mais elle a aussi appris que le vrai bien-être est une question d’équilibre. « Je suis passée d’une fille d’entraînement folle à une sorte de dire: « Mon corps veut un peu de pause » », a déclaré Aniston à Women’s Health en 2014. « Je reste en quelque sorte avec des choses plus simples et je me promène sans être névrotique à l’idée de m’entraîner et de bien manger. J’ai commencé à profiter un peu plus de la vie. »Continuez à lire pour savoir exactement comment elle le fait, ainsi que la routine de soins de la peau qui rend 51 si belle.
Ces 5 conseils de soin de la peau et de bien-être de Jennifer Aniston sont assez faciles à ajouter à votre propre routine
Hydratant et FPS non négociables
Aniston a déjà dit à Now to Love qu’elle passait beaucoup de temps au soleil, mais elle a appris l’importance de protéger sa peau. Aniston, qui est porte-parole d’Aveeno, dit qu’elle parle de la crème solaire Aveeno Protect + Hydrate à large spectre FPS 50 (9$) et de la Lotion hydratante pure Hydratante quotidienne Aveeno (9$). « Ils sont en fait dans ma voiture, dans mon sac, dans la piscine, dans la cuisine, dans la chambre, dans la salle de bain — ils sont partout. Ainsi que ma lotion pour les mains. Lotions et écrans solaires tout le temps. »Conseil de pro: Aniston garde sa lotion pour le corps sous la douche et l’applique dès qu’elle ferme les robinets. « C’est une astuce supplémentaire pour une hydratation supplémentaire car votre corps est encore chaud », dit-elle.
Elle sort avec des gadgets de beauté à la maison
D’accord, nous ne pouvons pas tous avoir un sauna infrarouge dans nos maisons, mais Aniston dit à Shape que cet outil a changé la donne: « Que je fais quelques fois par semaine juste après avoir fait la gym. J’ai remarqué un vrai changement dans mon énergie, mon sommeil et ma peau. »Elle est également une dévote de la barre de sculpture en or de la maquilleuse Jillian Dempsey (195$) — un gadget de soins de la peau vibrant en or 24 carats qui aide le teint à paraître tonique, lifté et ravivé – et de l’appareil de beauté ZIIP de la facialiste Melanie Simon (495$). « Je n’ai jamais vu un tel résultat d’une petite machine comme ça », confie-t-elle à Vogue.
Les matins attentifs lui permettent d’entrer dans ses journées avec clarté
Quand Aniston travaille, elle se lève vers 4h30 du matin. Elle a déjà dit Bien + Bien qu’elle commence sa journée avec 10 à 20 minutes de méditation, suivies d’un petit-déjeuner et d’une séance d’entraînement. « Habituellement, je prends un shake, avec une sorte de protéine pure, puis des bananes, des myrtilles, des cerises congelées, de la stévia, un mélange de légumes verts dynamiques qui entre là-dedans, de la poudre de maca et un peu de cacao », dit-elle. « Si je n’ai pas de shake, je vais juste prendre du pain grillé et des œufs pochés avec de l’avocat. Ou des céréales de millet avec du lait d’amande et des bananes — c’est vraiment délicieux, et vous pouvez le faire chaud pendant les mois d’hiver. »
Regardez notre rédactrice Beauté et fitness tester la routine matinale de Jennifer Aniston:
Elle garde l’exercice intéressant
Aniston adore mélanger ses entraînements. « J’ai un entraîneur, une femme merveilleuse qui je fais ce cours de spin-yoga. Nous tournons pendant une demi-heure, puis faisons du yoga pendant 40 minutes. C’est assez intense « , dit-elle. « Ensuite, je vais dans un gymnase, où je fais de la musculation ou tout simplement mon propre truc sur le tapis roulant, le vélo ou l’elliptique, juste pour changer les choses. Garder votre corps confus est toujours la clé pour moi. » Elle est aussi une grande fan de boxe.
Comme nous tous, Aniston dit à Women’s Health qu’elle a des jours où elle ne veut vraiment pas s’entraîner. « Je pense qu’il suffit d’écouter son corps », dit-elle. Mais parfois, elle mord la balle et s’en va. « Si vous dites simplement: « OK, je vais monter sur une machine pendant 10 minutes », vous commencez juste à faire fonctionner les endorphines. Ensuite, vous vous sentez bien, et vous continuez. »
Les dimanches sont pour les soins personnels (et les pâtes)
Tout d’abord, Aniston signale de la musique de spa sur Pandora. Ensuite, le plaisir commence. La routine de soins de la peau typique de Jennifer Aniston implique généralement un gommage, un masque, puis l’hydratant pour le visage Hydratant pour la nuit Aveeno Positivement Radiant (14$), dit-elle à la Forme. « Je le laisse allumé pendant la nuit et quand je me réveille, j’ai cette peau rosée, éclatante et scintillante », dit-elle. Mais avant de dormir, Aniston aime sortir avec ses proches et prendre un délicieux repas. « Le dimanche est généralement une nuit de pâtes ou quelque chose de fait maison, où la famille se réunit et nous cuisinons », dit-elle à Self. » C’est vraiment amusant. »Puis-je me joindre la prochaine fois, Jen?
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