Quoi qu’il en soit, les podcasts restent une bien meilleure alternative aux médicaments addictifs, en comptant les moutons ou en ne se couchant pas du tout. Sans doute, c’est mieux que de s’endormir devant la télévision, car au moins il n’y a pas d’écran énorme à regarder.
Les meilleurs podcasts pour s’endormir ont deux facteurs communs: des voix d’hôte apaisantes, et des sujets et des récits relativement banals ou sinueux. Mais à l’intérieur de cela, il y a des préférences très différentes qui dépendent du type d’insomniaque que vous êtes et de la raison pour laquelle les podcasts fonctionnent pour vous.
Peut-être que votre cerveau toujours actif a besoin d’être trompé dans la relaxation. Peut-être que vous êtes seul et que vous vous sentez apaisé par l’intimité unique des podcasts. Ou peut-être (comme moi) que les podcasts vous ramènent en enfance, au son de voix lointaines parlant de choses dont vous n’avez pas à vous soucier.
Voici donc une liste de nos podcasts préférés pour s’endormir, divisés en catégories adaptées aux différentes préférences. (Note: Beaucoup de ces podcasts sont également incroyables pour une écoute active, alors assurez-vous de les réécouter lorsque vous pourrez leur accorder toute votre attention.)
Conforts étranges
Idéal pour: Les insomniaques qui, pour une raison inexplicable, se consolent dans l’étrange ou ne peuvent pas frapper leur véritable dépendance au crime même inconscients.
Snap Judgement présente Spooked
Glynn Washington est l’un des meilleurs conteurs en podcasting. Alors que la série fantasmagorique de Snap Judgement présente des histoires du paranormal racontées par ceux qui l’ont vécu, ses intros aux allures de poésie rythmée vous plongeront dans des pays de rêve étranges et merveilleux. Pour les amateurs non effrayants, essayez plutôt le podcast régulier Snap Judgement.
Criminelle
Incontestablement l’une des voix les plus emblématiques et rassurantes du jeu, la criminelle de Phoebe Judge trouve des récits de première main inattendus et parfois même délicieux du crime. C’est une intervieweuse compatissante mais audacieuse, qui trouve toujours le cœur dans chaque acte répréhensible.
Légendes étonnantes
Couvrant tout, du paranormal à l’historique, Scott Philbrook et Forest Burgess, des légendes étonnantes, ont envie d’écouter votre père babiller avec enthousiasme sur une nouvelle chose étrange dans laquelle il vient de se lancer. Leurs plongées profondes en plusieurs parties créent un espace sûr pour que votre esprit puisse écouter à moitié des sujets soigneusement étudiés que vous n’auriez jamais pris la peine d’apprendre par vous-même.
Par une Nuit Sombre et Froide
L’un des nombreux podcasts d’histoires au coucher conçus comme aide au sommeil, On a Dark, Cold Night se distingue grâce à son narrateur, qui dégage une ambiance de sorcière bienveillante. Kristen Zaza apporte un élément sensuel à la narration au coin du feu, avec des histoires d’horreur étrangement belles et intimes. Attention juste: La musique d’intro ne pouvait être moins propice à la détente.
Lore
Dès les premiers accords de piano tintants de la musique d’intro de ce podcast, vous savez que vous êtes entre de bonnes mains. Andrew Menke a construit une carrière autour de la relance et de la revisitation de fables et de légendes, rappelant aux auditeurs le pouvoir de la tradition de la narration orale.
Histoires au coucher
Idéal pour: Ceux qui aiment une histoire plus traditionnellement réconfortante pour les ranger la nuit.
Dors avec moi
La méthode éprouvée, l’hôte Drew Ackerman raconte des histoires absurdes avec une cadence de bourdonnement conçue pour vous entraîner dans l’inconscience. Souvent, ils sont ancrés dans l’actualité, des sujets et même des émissions de télévision (comme Game of Thrones), il a un talent unique pour rendre à peu près tout ce qui ne peut plus être suivi.
Il ne se passe rien
Décrite comme un « point d’atterrissage en douceur pour votre esprit », Kathryn Nicolai raconte des histoires beaucoup plus courtes et méditatives. Comme le titre l’indique, il ne se passe pas grand-chose. Et quand elle a fini, elle le lit à nouveau, mais plus lentement. Donc, il n’y a pas de danger ici d’empêcher le sommeil parce que vous êtes trop intéressé.
Sleepy
Si vous avez envie de voix masculines avec de légers traits du sud, Otis Gray de Sleepy vous couvre. Il s’en tient également à raconter des contes classiques, donc il y a beaucoup moins de risque de s’investir trop, ce qui pourrait être un problème avec les conteurs originaux.
Histoires des frontières du sommeil
Une approche plus transcendantale, Seymour Jacklin raconte des histoires courtes, fantastiques et originales qui se concentrent sur le voyage plutôt que sur la destination. Comme l’accent britannique de Jacklin, c’est une affaire beaucoup plus ornementale que les autres histoires au coucher, avec de la musique classique délicate en arrière-plan.
Le dormeur de classe
Idéal pour: Les personnes qui ne peuvent s’empêcher de sentir leurs paupières s’alourdir pendant les cours, peu importe l’intérêt du sujet.
Histoire hardcore
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles l’histoire Hardcore ne devrait pas fonctionner comme une aide au sommeil, comme son hôte indéniablement captivant qui vous plonge dans des événements historiques avec rien de plus que ses mots. Mais peu importe à quel point Dan Carlin est bon, il incarne toujours parfaitement ce professeur cool qui serait super compréhensif si vous deviez vous détendre un peu pendant son cours.
99% Invisible
Il y a beaucoup de voix apaisantes de premier ordre sur cette liste, mais le Roman Mars de 99% Invisible a le genre de tons dulcets qui ne peuvent être rivalisés. Si melting butter avait une voix humaine, cela ressemblerait à Mars romain. Combinez cela avec des explorations intrigantes mais relativement banales du design, et vous avez la recette parfaite pour un podcast endormi.
Vous devez vous souvenir de cela
Il y a quelque chose d’intrinsèquement rêveur dans le vieux Hollywood, même lorsque l’animatrice Karina Longworth fait un travail aussi fouillé de démystifier ses idéaux pittoresques. C’est certainement celui auquel vous voudrez revenir lorsque vous serez plus cognitivement capable de recevoir ses leçons fascinantes sur l’histoire oubliée de l’âge d’or du divertissement.
La rêverie poétique
Idéal pour: Les romantiques en quête de sens en tout, en particulier tout ce qui brouille les lignes fines entre le réveil et le rêve.
Voici des monstres
Les hôtes Jeff Emtman et Bethany Denton vous plongent dans les parties étranges et invisibles de notre monde inconnaissable. Alors que la plupart des épisodes sont ancrés dans la réalité, chacun est un somptueux paysage sonore d’hallucinations auditives explorant la mince frontière entre ce qui est réel et ce qui est imaginé.
En étant
Krista Tippett veut aller au fond de tout ce qui est humain, du spirituel au scientifique. Chaque semaine, elle interviewe une nouvelle personne qui peut parler d’aspects très différents des plus grandes questions de la vie. Le style de podcast et d’interview est le mieux adapté aux personnes qui aiment quelque chose de conversationnel plutôt qu’un récit conçu.
Le cœur
Kaitlin Prest vous rapproche de tout autre hôte de cette liste. Couvrant toute l’intimité d’un point de vue terriblement humain, chaque épisode donne l’impression de s’endormir sur la poitrine de votre amant, en écoutant le rythme unique de son corps. Le Cœur est un exploit de narration auditive, et idéal pour ceux qui ne peuvent pas dormir à cause de la sensation de vide du lit à côté d’eux.
Amoureux de la pleine conscience et de l’ASMR
Idéal pour: Les insomniaques épris de picotements cérébraux qui cherchent à sortir de leur tête en étant plus en phase avec leur corps.
Murmures du sommeil
Si vous vous trouviez à demander: « et si vous Dormiez Avec Moi, mais ASMR? », alors c’est le podcast pour vous. Animées par un homme qui passe par Harris, ces méditations sinueuses sur des sujets banals (généralement avec un penchant scientifique) sont entièrement parlées dans des murmures haletants.
Dormez et détendez-vous ASMR
Si chuchoter ne le fait pas pour yah, la bibliothèque de ce podcast propose une plus grande variété de déclencheurs ASMR, y compris les bruits ambiants. L’épisode ci-dessus, par exemple, est l’audio capturé en mettant des écouteurs dans une rivière qui coule. L’animateur fait aussi des randonnées à la voix douce, bien qu’il semble nettement moins engagé dans ce qu’il dit.
Pistes pour se détendre
Parfois, la meilleure façon de s’endormir est de se soumettre d’abord à un exercice guidé. Conçu comme un ajout à votre rituel du coucher, celui-ci ne vise pas à distraire ou à épuiser votre cerveau dans le sommeil. C’est l’un des seuls podcasts de notre liste qui pourrait vous aider à développer de meilleures habitudes de sommeil grâce aux méditations guidées de l’hôte charmant qui passe par Nicki.
MISE À JOUR: 8 mars 2020, 13h12 PDT Nous avons mis à jour cet article après avoir mal identifié l’hôte des monstres Here Be.