Les nouveau-nés doivent être nourris exclusivement au lait maternel pendant les six premiers mois de leur vie et toutes les organisations de santé modernes sont d’accord. Il y a des centaines de raisons pour lesquelles le lait maternel est le meilleur. L’une des raisons les plus astucieuses est la capacité du lait maternel à se protéger des infections. En fait, si un enfant a été exposé à un agent pathogène, dès que l’enfant commence à allaiter, la mère commence à produire des anticorps dans les deux heures! De plus, il existe une corrélation entre l’exposition précoce au lait de vache et le diabète de type 1 et le risque est plus élevé lorsque le lait est administré avant l’âge de 4 mois.
Pourquoi l’allaitement n’est pas si facile….
Parfois, une mère n’est pas capable d’allaiter son bébé comme la nature l’avait prévu. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles, comme une chirurgie ou une blessure au sein, la prise de certains médicaments comme le contrôle des naissances ou les antihistaminiques, l’anémie incontrôlée et le tabagisme. Certains problèmes de santé maternelle tels que l’anémie, l’hypothyroïdie et les déséquilibres hormonaux (comme le SOPK) peuvent rendre impossible l’allaitement.
La lactation peut également être altérée si le placenta a été conservé après la naissance, une hémorragie post-partum ou une carence en prolactine. Plus problématique dans les pays en développement, le syndrome de Sheehan survient lorsqu’un grand volume de sang a été perdu lors de l’accouchement et / ou une pression artérielle basse sévère après l’accouchement. Un manque d’oxygène peut endommager l’hypophyse; ce qui rend finalement les hormones pour la production de lait. Les signes et symptômes du syndrome de Sheehan apparaissent généralement lentement, après une période de mois, voire d’années. Mais parfois, des problèmes apparaissent tout de suite, tels que l’incapacité d’allaiter. Parfois, une infection mammaire (mammite) ou une autre raison qui ralentit ou arrête l’allaitement peut rendre plus difficile la reprise de l’allaitement; en particulier si la mère est stressée. Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles l’allaitement peut ne pas avoir lieu et sur ce qu’il faut faire ensuite.
Joyeux anniversaire Bébé, il est temps de manger….
Après l’accouchement, les bébés doivent avoir un accès illimité au sein. Cela peut être fait par contact peau à peau autant que possible pour apprendre les signaux d’alimentation. Cela permettra à l’approvisionnement en lait des mères de s’adapter aux besoins de bébé. (C’est aussi une partie importante du processus de collage.) Assurez-vous de demander au pédiatre de vérifier l’ankyloglossie ou l’attache-langue pour les anomalies. Des problèmes de santé ou anatomiques avec le bébé peuvent empêcher de retirer correctement le lait du sein.
Si l’approvisionnement en lait est préoccupant, la première étape de l’action devrait toujours être de s’assurer que le bébé allaite souvent et qu’il est capable de le faire efficacement. (Il y a aussi des étapes que vous pouvez prendre avant d’accoucher afin de vous préparer à l’allaitement.) Si votre bébé ne prend pas de poids ou perd du poids, vous devez rester en communication étroite avec le cabinet de votre médecin. N’hésitez jamais à contacter votre pédiatre et / ou votre consultante en lactation qualifiée pour obtenir des conseils.
Donnez à votre bébé uniquement du lait maternel. Évitez tous les solides, l’eau et le lait maternisé si le bébé a moins de six mois et envisagez de diminuer les solides si le bébé est plus âgé. Si vous utilisez plus de quelques onces de formule par jour, sevrez-vous progressivement des suppléments pour « défier » vos seins pour produire plus de lait. Compléter la nutrition avec d’autres boissons que le lait maternel peut envoyer des signaux au cerveau pour arrêter de produire du lait. Les biberons sont un type différent de succion et peuvent causer des problèmes de verrouillage ou parfois le bébé préfère le biberon au sein. Les sucettes peuvent également affecter le verrouillage et réduire le temps sur la poitrine.
Les conseillères en lactation recommandent souvent de se nourrir à la demande, ce qui signifie que chaque fois que votre bébé a faim, vous le nourrissez. Mais vous devez également prendre en compte votre santé mentale car ce n’est pas toujours possible, en particulier pour les mamans qui travaillent à l’extérieur de la maison ou qui s’occupent d’autres jeunes enfants. Mais, si vous cherchez un coup de pouce, l’alimentation à la demande peut être la voie à suivre. Si possible, envisagez des « vacances d’allaitement » pour augmenter l’offre. Non, ce n’est pas une pause de l’allaitement. Cela signifie emmener le bébé au lit et y rester pendant deux à trois jours, ne faire que des soins infirmiers, boire de l’eau et manger.
Les mamans ont besoin de repos. Essayez de dormir quand bébé dort. Relaxez-vous. Buvez et restez bien hydraté, et mangez une alimentation biologique et fraîche raisonnablement équilibrée. Permettez à vos amis et à votre famille de vous aider à vous adapter à votre vie avec un nouveau-né. Ce n’est pas grave si un plat n’est pas lavé, que les serviettes ne sont pas pliées et qu’un repas congelé est chauffé pour le dîner. Personne ne devrait s’attendre à ce que tu sois Super-Maman!
Certaines études prouvent, et les mères allaitantes sont d’accord, que l’écoute de bandes de techniques de relaxation guidée et d’imagerie aide les mères à produire plus de lait. La thérapie craniosacrale est fabuleuse pour traiter les problèmes de sommeil et les problèmes d’alimentation chez les nourrissons (en particulier dans les problèmes de verrouillage avec l’allaitement). Les bébés réagissent généralement magnifiquement et n’ont besoin que de quelques séances pour voir une amélioration. Essayez aussi le massage des seins. Des études montrent que la pratique du massage des seins pendant l’allaitement et le pompage aide à augmenter la production de lait de moitié. Le massage aide à comprimer les conduits et à vider le sein plus efficacement. Bien que le massage seul n’augmente pas directement l’approvisionnement en lait, il vous aidera à drainer le sein plus efficacement, ce qui indique ensuite à votre cerveau de produire plus.
Envisagez d’utiliser un tire-lait. Demandez des recommandations car les mères allaitantes ont leurs préférences! Les pompes sont très utiles pour vider le sein si bébé ne se nourrit que d’un côté ou pour démarrer une réserve de lait ou pour maintenir l’approvisionnement en lait. Donc, l’ajout d’un calendrier de pompage, tout en continuant d’allaiter votre bébé au moins huit fois toutes les 24 heures, est l’un des meilleurs moyens d’augmenter considérablement votre approvisionnement en lait. L’utilisation de compresses chaudes sur la poitrine pendant le pompage peut également aider.
Et maman ?
Les mères qui allaitent ont besoin d’environ 500 calories supplémentaires ou plus par jour. Choisissez des aliments nutritifs qui vous donnent de l’énergie, tels que des aliments riches en protéines, des fruits et des légumes. Les bébés obtiennent des acides gras essentiels du lait maternel et seules certaines formules en contiennent. Les acides gras oméga-3 sont plus abondants dans les formes de poisson et facilement accessibles via des suppléments qui peuvent réellement avoir bon goût ou être avalés. Le cholestérol est un précurseur des hormones reproductrices, nécessaires à une grossesse correcte & lactation. ALA, DHA & EPA sont les trois principaux acides gras oméga 3, qui sont très déficients dans l’alimentation nord-américaine. Les obstétriciens et les pédiatres recommandent le calcium, la vitamine D, le fer et l’acide folique comme vitamines et minéraux importants pour les mères qui allaitent. Continuer à prendre une vitamine prénatale est souvent approuvé et encouragé. Les femmes qui allaitent devront fournir à leur alimentation encore plus de nutrition car leur bébé recevra toutes les bonnes choses en les laissant à une carence. Pensez à consulter un nutritionniste ou une femme moyenne pour vous assurer que vos choix alimentaires et vos suppléments répondent à vos besoins et à ceux de votre bébé. Nous voulons que le lait maternel soit aussi riche en nutriments que possible et suffisant pour étancher les désirs du bébé.
Pomper le lait par la nutrition
Un vieux conte d’épouses pour augmenter la lactation consistait à boire un grand verre de Guinness (toujours de la Guinness, pas d’autre bière? Bizarre..) Pourtant, des recherches ont montré que l’alcool peut réellement inhiber la production de lait; cependant, ce mythe persiste et survit aux âges. En vérité, c’est en fait de l’orge, un composant de la bière qui peut être la clé. Il a été démontré que les bêta-glucanes, dont l’orge et l’avoine sont riches, augmentent la prolactine, l’hormone nécessaire à la fabrication du lait maternel. L’orge est un grain entier savoureux qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Le sirop de malt d’orge peut être utilisé comme édulcorant.
Mis à part l’orge et l’avoine, le blé entier et le riz brun sont également riches en bêta-glucane, mais n’ont été que récemment promus pour augmenter la lactation car les chercheurs ont supposé qu’ils étaient consommés régulièrement. Mais avec les régimes à faible teneur en glucides à la hausse, ces céréales saines sont souvent ignorées par de nombreuses femmes nord-américaines. Il est important de noter que la farine blanche et le riz blanc n’ont tout simplement pas les mêmes avantages.
Les biscuits de lactation sont géniaux et peuvent être cuits ou achetés et aident d’une manière très délicieuse toute la famille. La plupart des biscuits de lactation sont essentiellement des biscuits à l’avoine avec de la levure de bière ajoutée (quelques cuillères à soupe par recette et considérée comme la clé du succès), de l’huile de coco et des flocons. La pâte peut être congelée pour une cuisson rapide et des variantes peuvent être ajoutées telles que des raisins secs, des pépites de chocolat, des noix et des graines.
Les cultures asiatiques pendant des siècles ont mangé de la papaye crue et cuite comme galactogogue. Les femmes qui allaitent peuvent également se voir prescrire des graines de sésame noires pour augmenter la lactation. Le dosage est d’environ 9 à 30 grammes et il est préférable de le chauffer jusqu’à ce qu’il se fissure d’abord, puis de l’écraser et de le consommer dans les aliments. Il existe également des preuves que consommer plus d’aneth, d’abricots, d’asperges, de betteraves, d’ail, de graines de sésame, de pavot, de cumin, d’anis, de coriandre et de fenugrec (une herbe commune dans la cuisine indienne et peut également aider à abaisser le taux de sucre dans le sang qui peut persister après le travail).
Évitez l’alcool qui peut bloquer la libération d’ocytocine et ainsi entraîner une diminution du nombre de déceptions qu’une mère allaitante aura au cours d’une séance. La caféine peut provoquer une déshydratation et aggraver l’anxiété et l’insomnie. Cependant, ne vous battez pas si vous appréciez un esprit occasionnel ou une tasse de joe.
L’augmentation des liquides peut également aider à la lactation, tout comme les herbes, alors que diriez-vous de boire du thé? Il y a beaucoup de thés de lactation qui peuvent être mélangés seuls ou achetés dans des sachets de thé. Le thé au lait maternel est une marque commerciale que les mères qui allaitent ont du mal à aimer! Buvez chaud ou glacé. Le fenouil, l’anis, le leonurus, l’humulus lupus, le fenugrec et le chardon béni sont d’autres herbes pour favoriser la lactation. Le moringa, une herbe récemment populaire pour de nombreux problèmes de santé, peut augmenter l’approvisionnement en lait de 100%. Galega est utilisé en Europe par pour stimuler la sécrétion de lait. Ces herbes peuvent être mélangées et prises dans de la teinture, du thé ou des capsules. Comme toujours, consultez un herboriste qualifié et / ou un professionnel de la médecine alternative avant de prendre un supplément ou une herbe. Réactions allergiques graves qui peuvent survenir et certains nourrissons peuvent réagir avec des comportements coliques lors de la prise de ces herbes. Le fenugrec peut également avoir des effets indésirables chez les mères diabétiques, celles qui ont des problèmes de thyroïde et celles qui prennent certains médicaments.
L’homéopathie peut également aider à la lactation. Les médicaments homéopathiques sont extrêmement dilués et leurs microdoses n’affecteront pas le bébé. Ils peuvent fonctionner rapidement sans effets secondaires. Consultez un fournisseur homéopathique expérimenté car il existe des tas de remèdes homéopathiques qui ne peuvent que vous aider. Ils sont complètement sûrs et abordables. Faites attention aux règles lors de la prise d’homéopathiques pour un succès maximum (ne touchez pas les granulés, rien à manger ou à boire une demi-heure avant et après la prise du remède et ne stockez pas le flacon de médicament près d’un téléphone portable ou d’un ordinateur).
Tout le meilleur pour stimuler votre approvisionnement en lait. Que vos efforts soient bien récompensés pour vous et votre bébé! Et assurez-vous de connaître vos droits d’allaitement en tant que mère au Canada et aux États-Unis.