Il va sans dire que les tout-petits nécessitent beaucoup d’attention. C’est constant. Et exigeant. Que vous soyez un parent qui travaille ou non, allumer la télévision peut être un répit indispensable, même si ce n’est que pour la durée d’un épisode de Paw Patrol. (La durée approximative est de 23 minutes — mais qui compte?)
Tout cela soulève la question : Quand il s’agit des tout-petits et de la télévision, quel est l’impact sur leur développement? Et disons que vous jouez deux épisodes de Paw Patrol dos à dos – ou laissez-les regarder l’intégralité de Moana en une seule séance, oups – est-ce un non-non parental majeur? Nous avons discuté avec les experts pour le savoir.
En ce qui concerne la télévision et les tout-petits, Le bon sens Est essentiel
« Le point à retenir de haut niveau en termes d’enfants et de temps passé devant l’écran est que tout doit être regardé avec modération », explique Lindsay Powers, auteure de You Can’t F*ck Up Your Kids: A Judgment-Free Guide to Stress-Free Parenting et fondatrice du mouvement viral No Shame Parenting. « Vous devez également vous assurer que la programmation est adaptée à l’âge et que vous devez faire de votre mieux pour interagir avec vos enfants pendant qu’ils la regardent. »
Mais qu’est-ce que tout cela signifie? Powers définit la modération comme s’adaptant au mieux à la situation. Par exemple, si vous préparez l’iPad pour un vol en avion ou lorsque votre enfant est malade, c’est bien — équilibrez-le avec moins de temps d’écran lorsque vous ne voyagez plus ou après qu’il se rétablit. Quant au choix d’une programmation adaptée à l’âge? Powers est succinct: « Vous ne devriez pas laisser votre enfant de 3 ans regarder Game of Thrones. » C’est logique.
L’American Academy of Pediatrics a ses propres directives
Pourtant, l’American Academy of Pediatrics recommande de ne pas passer de temps devant un écran (à l’exception du chat vidéo via des applications comme FaceTime ou Google Duo) jusqu’à ce que votre enfant ait au moins 18 mois. Ensuite, entre 18 et 24 mois, la priorité devrait être à l’introduction minimale de programmes de haute qualité regardés ensemble. (Pensez à Sesame Street ou au quartier de Daniel Tiger.) Après cela, de 2 à 5 ans, l’AAP suggère une heure de contenu par jour. Lorsque les enfants ont 6 ans et plus, les parents peuvent établir des directives sur le temps passé devant un écran sain avec leur enfant.
« Il est important d’essayer de limiter le temps d’écran dès le début », explique Jay Berger, MD, président de pédiatrie chez ProHealth. « Pourtant, en tant que parents, nous savons que lorsque nos enfants sont grincheux ou s’ennuient, la solution rapide est de leur remettre un téléphone. Cependant, investir cinq à dix minutes pour que vos enfants s’adonnent à des activités comme la coloration, un puzzle ou la lecture d’un livre ensemble crée un modèle. De là, les graines que vous planterez fleuriront. »
Quant à l’impact sur le développement ? Le PAA souligne que les problèmes commencent lorsque la télévision « déplace l’activité physique, l’exploration pratique et l’interaction sociale en face à face dans le monde réel, ce qui est essentiel à l’apprentissage. Trop de temps d’écran peut également nuire à la quantité et à la qualité du sommeil. »En d’autres termes, si le téléviseur sert de baby-sitter à votre tout-petit et que vous ne décidez pas activement ce qu’il regarde et combien il le regarde, cela pourrait créer des problèmes sur la route. Le Dr Berger ajoute: « Les écrans ne sont pas tous mauvais et peuvent fournir une éducation et un divertissement productifs. Mais vous voulez apprendre à vos enfants qu’il existe une myriade d’activités à portée de main qui ne nécessitent pas de batterie. »
Comment les vraies mamans peuvent trouver un équilibre
Alors, quel est le bon équilibre pour les parents qui ont désespérément besoin de temps d’arrêt et de tranquillité d’esprit en ce qui concerne les habitudes de télévision de leur tout-petit?
« J’ai interviewé le pédiatre qui a écrit les directives sur le temps d’écran de l’American Academy of Pediatrics », explique Powers. « Elle m’a dit que c’était des « bananes » pour un parent de garder ses enfants loin des écrans. Ses enfants regardent YouTube, en fait! »
- Powers partage également ce conseil génial et pratique: Lorsque vous êtes ensemble, connectez ce qu’ils voient et apprennent à ce que votre enfant a déjà vu à la télévision. « C’est aussi facile que, »Remarquez le chariot ici dans la vraie vie dans notre propre ville? C’est comme celui de Daniel Tiger !' »
- Il est également judicieux de privilégier les applications et les écrans super interactifs (que l’on trouve en abondance de nos jours) plutôt que de choisir une programmation où les enfants regardent fixement un téléviseur. Par exemple, Sesame Street passe la totalité de chaque épisode à lancer question après question aux téléspectateurs. (« Quelle a été la meilleure partie de votre journée? »Elmo pourrait demander.) Ce va-et-vient encourage l’interactivité et compte pour beaucoup avec les jeunes enfants.
- Il y a aussi un avantage à initier vos enfants à la technologie dès le début. « Dans un monde où les réfrigérateurs sont « intelligents » et où nous commandons l’essentiel comme le papier toilette via notre application Amazon, je pense qu’il est irréaliste de s’attendre à ce que nos enfants n’interagissent jamais avec les écrans », explique Powers. » Gardez à l’esprit que vous donnez à vos enfants des connaissances technologiques dès leur plus jeune âge en leur permettant d’utiliser des applications ou des tablettes ou de regarder la télévision. »(Non, cela ne signifie pas que vous devez vous épuiser et acheter une tablette chère ce soir, ajoute-t-elle.)
Comment modérer le temps de télévision
Quant à la limitation de la quantité de télévision consommée, commencez par définir les paramètres. (Disons, pas d’écrans au dîner — une règle qui s’applique aux enfants et aux parents.) Et, par pouvoirs, n’ayez pas peur d’introduire soudainement de nouvelles règles. Cela peut être aussi simple que: « Maintenant que c’est le printemps, nous ne pouvons regarder que deux émissions de télévision par jour: un avant l’école et un après l’école, « ou n’importe quelle limite vous fait du bien. La clé est de maintenir votre terrain pour que les limites de temps d’écran deviennent la nouvelle norme. (Tu as ça.)
Cela ne fait jamais de mal de demander à votre propre pédiatre de peser. Comme nous le savons tous, chaque enfant est différent, et certains peuvent nécessiter plus de limites que d’autres. Si votre instinct vous dit que votre enfant va trop loin avec les écrans, n’ignorez pas ce sentiment. Mais, en même temps, vous ne devriez pas faire de changement simplement parce que quelqu’un de votre entourage vous a culpabilisé.
La ligne du bas
Si vous devez vous rappeler des épisodes consécutifs de Paw Patrol pendant que vous cuisinez le dîner ou que vous vous détendez à la fin d’une longue journée, qu’il en soit ainsi. « Parfois, je donne un téléphone à mes enfants dans un restaurant occupé lorsqu’ils agissent pour que mon mari et moi puissions avoir une vraie conversation avec des adultes », explique Powers. « La recherche montre également qu’une relation solide présente de nombreux avantages. Il y a aussi des avantages majeurs à la réduction du stress, que vous pouvez obtenir en prenant une pause parentale et en laissant votre enfant jouer avec votre téléphone de 20 minutes. »
La modération est la clé. En ce qui concerne les tout-petits et la télévision, déterminez votre zone de confort et partez de là.