Le Mélange d’assaisonnement à Tacos Copycat (Recette d’assaisonnement à Tacos Saine) est une excellente substitution pour les paquets que vous achetez dans le magasin. Ingrédients faciles à préparer et entièrement naturels.
Prend moins de 5 minutes. Faites un grand lot et rangez-le dans un récipient hermétique pour plus tard! Une recette d’assaisonnement keto taco à faible teneur en glucides, sans gluten, sans sucre.
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- Pourquoi Vous allez adorer Le Mélange d’Assaisonnement à Tacos Copycat (Recette d’Assaisonnement à Tacos saine)
- Ingrédients et outils
- Comment Faire du Mélange d’Assaisonnement à Tacos
- Comment Faire de la Viande à Tacos
- Recipe Recette imprimable
- Recettes connexes
- Comment Partager Cette Recette
- Comments Commentaires
Pourquoi Vous Allez Adorer Le Mélange D’Assaisonnement À Tacos Copycat (Recette D’Assaisonnement À Tacos Saine)
» Je fais cette recette depuis des années car elle est super simple, plus saine et moins chère. J’aime que je sache que je mets de vrais ingrédients dans la nourriture de ma famille. »- Kori
Ingrédients naturels
Avez-vous déjà lu les ingrédients au dos d’un paquet d’assaisonnement à tacos? Je regarde un paquet que j’ai dans mon garde-manger depuis probablement aussi longtemps que je l’ai trouvé recipe.It est un présage. J’ai dû le garder assez longtemps pour pouvoir te lire les ingrédients. 🙂
Voici les ingrédients tels qu’ils sont répertoriés au dos de mon paquet:
Oignon de lactosérum, amidon de maïs modifié, sel, sucre, paprika, ail, arômes naturels avec paprika oléorésine (pour la couleur), dioxyde de silicium (agent antiagglomérant), épices dont piment, colorant caramel (contient du bisulfite de sodium), inosinate disodique, guanylate disodique.
J’ai dû rechercher de l’inosinate disodique et du guanylate disodique et ils sont similaires au MSG et peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Je suis en fait allergique au MSG, donc je suis content d’avoir regardé cela.
Voulez-vous vraiment manger ce truc? Tu n’en as plus besoin…
Recette d’Assaisonnement pour Tacos Céto à faible teneur en glucides, sans Gluten, Sans sucre
En raison de mes problèmes de santé, mon mari et moi avons récemment commencé à suivre un régime céto. Parce que ma version originale du mélange à tacos contient de l’amidon de maïs et du sucre, j’ai joué avec des substitutions jusqu’à ce que je propose une option sans sucre et sans fécule de maïs (glucides).
Je suis tellement excité parce qu’il a littéralement le même goût que la version originale! Voilà! une recette d’assaisonnement keto taco est née! 🙂
Ingrédients et outils
Ingrédients
Les quantités complètes d’ingrédients sont énumérées dans la recette ci-dessous 🙂
- Poudre de Chili
- Poudre d’Oignon
- Origan
- Substitut de Sucre Granulé ou Sucre Ordinaire
- Cumin
- Poudre d’Ail
- Paprika
- Poivre de Cayenne
- Sel (Mon Sel préféré!)
- Poivre
Outils
- Petit bol
- Cuillères à mesurer
- Contenant hermétique (si vous gardez une réserve pré-faite dans votre garde-manger)
Comment faire un mélange d’assaisonnement pour tacos
Chaque recette équivaut à un paquet d’assaisonnement pour tacos. Je triple ou quadruple souvent la recette et la stocke dans un contenant hermétique à avoir sous la main. Lorsque vous allez faire la recette, vous utiliserez environ 4 cuillères à soupe du mélange.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et conserver dans un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure. (Voir image 1 à 3)
Remarque: Cette version est douce, mais vous pouvez certainement ajouter du poivre de Cayenne pour augmenter la chaleur. En fait, n’hésitez pas à jouer avec l’une des quantités d’assaisonnement à votre goût.
Comment faire de la viande à tacos
Pour faire de la viande à tacos, faites dorer 1 lb de bœuf haché, puis ajoutez l’assaisonnement avec 3/4 tasse d’eau. Cuire jusqu’à ce que l’eau diminue et que le mélange épaississe à la consistance désirée. Habituellement, ce processus prend environ 5 à 10 minutes à moyenne-haute. (Voir image 4)
📋 Recette Imprimable
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili
- 2 cuillère à café de poudre d’oignon
- 3 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de sucre (ou substituer 1 cuillère à café. stevia ou 2 c. à thé. érythritol
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de poudre d’ail
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne, ajustez à votre goût
- 1/4 cuillère à café de poivre
- Épaississant facultatif: 1 cuillère à café de fécule de maïs (ou substituer 1/8 à 1/4 cuillère à café de gomme de xanthame
Instructions
Mélange d’assaisonnement pour tacos
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Chaque recette équivaut à 1 paquet de mélange d’assaisonnement à tacos que vous achèteriez dans le magasin.
- Conserver dans un contenant hermétique pour une utilisation ultérieure ou en suivant les instructions ci-dessous pour préparer de la viande à tacos.
Viande à tacos
- Pour faire de la viande à tacos: brunir 1 lb. boeuf haché (égoutté), ajouter le mélange d’assaisonnement pour tacos et 3/4 tasse d’eau. (Notez que vous pouvez utiliser du bœuf haché, du poulet, de la dinde ou du porc)
- À feu moyen-vif, cuire jusqu’à ce que le liquide soit réduit et que le mélange de viande atteigne la consistance désirée.
Notes
- Utilisez 1 recette d’assaisonnement à tacos pour 1 lb de viande hachée (bœuf, poulet, dinde ou porc)
- Remarque: il s’agit d’un assaisonnement doux pour tacos. Ajoutez du poivre de Cayenne pour augmenter la chaleur à votre goût. Amusez-vous bien!
Informations nutritionnelles:
Rendement: 6taille De Service: 1
Quantité Par Portion: Calories: 13total De Matières Grasses: 0.4Gs Graisses Saturées: 0g Graisses Trans: 0G Graisses Insaturées: 0gCholestérol: 0mgSodium: 334mg Glucides: 2.6gNet Glucides: 1.4Gfibres: 1.2gSucre: 0.2Gprotéine: 0.5g
AVERTISSEMENT: Toute modification de cette recette pourrait modifier la valeur nutritive. Les valeurs nutritionnelles sont fournies à titre de référence uniquement et sont calculées au mieux de nos capacités à l’aide de Nutritionix. Si vous êtes concerné, calculez toujours votre propre analyse nutritionnelle. Les informations fournies sur Seeking Good Eats sont à titre informatif uniquement et nous ne sommes pas responsables de la façon dont ces informations sont utilisées. Les informations fournies par Seeking Good Eats ne remplacent pas un avis médical professionnel ou un traitement pour des conditions médicales spécifiques. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé sans consulter un fournisseur de soins de santé qualifié.
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