Par Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Un faible pourcentage de mères rapportent des nausées lors d’une séance d’allaitement au cours des premières semaines d’allaitement. Il disparaît pour la plupart (mais pas toutes) des mamans à la fin de la 6e -8e semaine. Si les nausées pendant l’allaitement commencent lorsque le bébé est plus âgé, envisagez la possibilité d’une grossesse.
Les nausées qui surviennent avec la baisse du lait peuvent être liées à la libération d’ocytocine. L’ocytocine est l’hormone qui provoque le réflexe d’éjection du lait (MER ou déception), elle aide également à rendre la digestion plus efficace et est associée à d’autres hormones intestinales pouvant causer des nausées. Selon le Dr Ruth Lawrence (auteur de Breastfeeding: A guide for the medical professional), la nausée décrite a été comparée à la nausée de la grossesse qui survient par vagues. Les symptômes sont similaires à l’hypoglycémie: nausées, maux de tête, faim, etc.
Autres symptômes pendant la déception: Certaines mères ressentent des démangeaisons (généralement du sein ou des aisselles) pendant la déception; cela peut être dû à l’augmentation du flux sanguin ou à une réponse à la libération d’ocytocine. Des maux de tête liés aux hormones ou des sentiments de dépression (ou d’anxiété, d’agitation ou de colère) pendant la déception peuvent également survenir à l’occasion. Les mères ayant des antécédents d’abus sexuels peuvent présenter divers symptômes lors de l’allaitement.
Conseils pour lutter contre les nausées
- La plupart des mères trouvent que boire quelque chose et manger des glucides complexes (comme un morceau de pain ou un biscuit) juste avant et / ou pendant la séance d’allaitement semble calmer les nausées.
- Comme cela est similaire aux nausées matinales, pensez à essayer les différentes suggestions proposées pour réduire les nausées matinales.
- Grignotez souvent pour éviter l’hypoglycémie.
- Essayez d’augmenter un peu votre consommation de liquide et /ou d’eau, même si vous buvez déjà à soif. Une mère qui buvait déjà d’autres liquides pour avoir soif a constaté que ses nausées avaient disparu lorsqu’elle a commencé à boire plus d’eau.
- Attendez. Les nausées devraient commencer à s’améliorer et disparaîtront généralement après les premières semaines d’allaitement.
Les nausées qui ne sont pas associées à une déception peuvent être liées à une légère déshydratation, à une hypoglycémie ou à un épuisement.
Prenez-vous le temps de boire suffisamment de liquides? Boire jusqu’à la soif est recommandé pour les mères qui allaitent, mais les mères occupées avec un nouveau bébé n’ont pas toujours la chance (ou ne prennent pas le temps) de boire quand elles ont soif. Gardez plusieurs bouteilles d’eau autour de la maison dans des endroits où vous vous asseyez généralement avec bébé, afin qu’il y ait quelque chose facilement disponible lorsque vous avez soif.
Comment allez-vous avec votre alimentation en général? Tu prends le temps de manger ? Une hypoglycémie peut survenir lorsque vous ne mangez pas bien et des nausées peuvent être un signe d’hypoglycémie. En plus de manger quelque chose avant l’allaitement, regardez comment vous mangez en général, et si vous avez « oublié » de manger, vous voudrez peut-être essayer d’améliorer votre alimentation.
La plupart des nouvelles mamans dorment peu et l’épuisement s’accompagne souvent de nausées. Reposez-vous autant que vous le pouvez. Voir Maximiser le sommeil pour obtenir des conseils pour vous reposer autant que possible.