Blessures de football
UR Medicine est fière de participer à la campagne Stop Sports Injury. Pour aider les enfants à rester dans le jeu pour la vie, STOP (Prévention des traumatismes sportifs et de la surutilisation) cible les sports qui présentent les taux les plus élevés de surutilisation et de traumatismes. Le développement des Blessures sportives STOP (Prévention des Traumatismes sportifs et de la Surutilisation) a été initié par l’American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM).
Télécharger le PDF sur les blessures de football
QUELS TYPES DE BLESSURES SONT LES PLUS COURANTS DANS LE FOOTBALL?
Les blessures surviennent pendant les matchs de football et les entraînements en raison de la combinaison de vitesses élevées et de contact complet. Bien que des blessures par surutilisation puissent survenir, les blessures traumatiques telles que les commotions cérébrales sont les plus fréquentes. La force appliquée pour amener un adversaire au sol ou pour résister à être amené au sol rend les joueurs de football sujets aux blessures n’importe où sur leur corps, quel que soit leur équipement de protection.
BLESSURES COURANTES CHEZ LES JOUEURS DE FOOTBALL
Blessures traumatiques
Les blessures au genou au football sont les plus fréquentes, en particulier celles au ligament croisé antérieur ou postérieur (LCA / PCL) et aux ménisques (cartilage du genou). Ces blessures au genou peuvent nuire à l’implication à long terme d’un joueur dans le sport. Les joueurs de football ont également plus de risques d’entorses à la cheville en raison des surfaces jouées et des mouvements de coupe.
Les blessures à l’épaule sont également assez fréquentes et le labrum (pare-chocs cartilagineux entourant la partie alvéolaire de l’épaule) est particulièrement sensible aux blessures, en particulier chez les joueurs de ligne offensifs et défensifs. De plus, des blessures à l’articulation acromio-claviculaire (ACJ) ou à l’épaule sont observées chez les joueurs de football.
Commotions cérébrales
Les joueurs de football sont très sensibles aux commotions cérébrales. Une commotion cérébrale est un changement d’état mental dû à un impact traumatique. Tous ceux qui souffrent d’une commotion cérébrale ne perdront pas conscience. Certains signes d’une commotion cérébrale sont des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une perte d’équilibre, de la somnolence, des engourdissements / picotements, des difficultés de concentration et une vision floue. L’athlète ne devrait retourner au jeu que lorsque l’autorisation est accordée par un professionnel de la santé.
Blessures par surutilisation
Les douleurs lombaires, ou maux de dos en général, sont une plainte assez courante chez les joueurs de football en raison de la surutilisation. La surutilisation peut également entraîner un syndrome de surentraînement, lorsqu’un joueur s’entraîne au-delà de la capacité du corps à récupérer. La tendinite rotulienne (douleur au genou) est un problème courant que les joueurs de football développent et peut généralement être traitée par un programme de renforcement des quadriceps.
Blessures par la chaleur
Les blessures par la chaleur sont une préoccupation majeure pour les jeunes joueurs de football, surtout au début du camp d’entraînement. Cela se produit généralement en août, lorsque certaines des températures et de l’humidité les plus élevées de l’année se produisent. Une activité physique intense peut entraîner une transpiration excessive qui épuise le corps en sel et en eau.
Les premiers symptômes sont des crampes douloureuses des principaux groupes musculaires. Cependant, s’il n’est pas traité avec un refroidissement corporel et un remplacement de liquide, cela peut évoluer vers un épuisement par la chaleur et un coup de chaleur — qui peut même entraîner la mort. Il est important que les joueurs de football soient conscients de la nécessité d’un remplacement de liquide et informent le personnel médical des symptômes de blessure par la chaleur.
COMMENT PRÉVENIR LES BLESSURES AU FOOTBALL ?
- Avoir une évaluation de santé et de bien-être avant la saison
- Effectuer des routines d’échauffement et de rafraîchissement appropriées
- Incorporer systématiquement l’entraînement en force et les étirements
- Hydrater adéquatement pour maintenir la santé et minimiser les crampes
- Rester actif pendant les vacances d’été pour se préparer au retour au sport à l’automne
- Porter un équipement de protection correctement ajusté, tel qu’un casque, des coussinets et un protège-dents
- Plaquer la tête haute et ne pas mener avec le casque
- Parler avec un professionnel de la médecine du sport ou un entraîneur sportif si vous avez des préoccupations au sujet des blessures au football ou des stratégies de prévention des blessures au football
EXPERTS CONTRIBUTEURS
Les consultants experts suivants ont contribué à la feuille de conseils:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD