Qui aimerait l’idée d’avoir un ventre plat? Eh bien, nous le faisons tous. On ne peut nier le fait que la graisse du ventre est l’une des parties les plus difficiles à éliminer. Cependant, l’Ayurveda a des remèdes incroyables pour non seulement couper la graisse tenace du ventre, mais offre également des moyens naturels de réduire le poids de manière holistique. L’Ayurveda croit que vous avez tendance à prendre du poids en raison de facteurs tels que l’absence d’exercice, le surmenage, une alimentation malsaine et un mode de vie. Tous ces facteurs se connectent les uns aux autres, conduisant à cet état particulier d’accumulation de graisse ou d’obésité, en particulier autour de la région du ventre. Selon l’Ayurveda, l’obésité est considérée comme un trouble du tissu adipeux et du métabolisme. Dans cette condition, les tissus adipeux augmentent et bloquent tous les canaux du système digestif, ce qui entraîne davantage un gain de poids.
L’Ayurveda suggère quelques remèdes naturels et à base de plantes qui peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Selon l’expert en ayurveda Ram N Kumar de NirogStreet, « Toute herbe qui peut augmenter le métabolisme est utile pour réduire la graisse du ventre. En fait, la plupart des épices comme le poivre noir et le gingembre aident également à réduire les graisses. Il est recommandé de boire de l’eau tiède pour stimuler la digestion. Les personnes qui boivent de l’eau froide ont du mal à réduire les graisses. »Nous ne pouvons pas insister assez sur le fait que vous devez associer ces remèdes à des exercices et à une alimentation saine pour assurer la perte de poids.
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Perte De Poids: L’Ayurveda suggère quelques remèdes naturels et à base de plantes qui peuvent aider à réduire la graisse du ventre
Les experts de l’Ayurveda, le Dr Ashutosh Gautam et le Dr Ram N Kumar, suggèrent ces remèdes naturels pour couper le flab.
Methi (Fenugrec)
Doté de nombreux avantages pour la santé, le fenugrec ou methi est connu pour aider à perdre du poids efficacement. Il favorise la digestion, ce qui est essentiel pour perdre des kilos. Le galactomannane, un composant soluble dans l’eau que l’on trouve dans methi, aide à réduire vos envies et vous garde rassasié plus longtemps. De plus, il aide également à augmenter le taux métabolique du corps. Tout ce que vous avez à faire est de rôtir des graines de methi et de les écraser dans un mortier et un pilon pour en faire une poudre fine. Ingérez de la poudre avec de l’eau dès le matin à jeun. Vous pouvez également tremper les graines dans l’eau pendant la nuit. Buvez l’eau et mâchez les graines trempées à jeun.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul est un remède à base de plantes utilisé depuis longtemps dans divers médicaments ayurvédiques. Guggul contient un stérol végétal connu sous le nom de guggulstérone qui favoriserait la perte de poids en stimulant le métabolisme du corps. De plus, il est également connu comme une plante hypocholestérolémiante naturelle. On dit que le thé Guggul est efficace à bien des égards.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar est un arbre à feuilles caduques, dont l’écorce est utilisée dans divers médicaments ayurvédiques pour gérer le diabète et l’obésité. On dit que Vijaysar a des propriétés réductrices de graisse qui aident à éliminer cette graisse du ventre tenace. De plus, la résine et l’écorce sont utilisées pour assurer un système digestif sain. Vous pouvez boire une tasse de tisane en utilisant vijaysar pour obtenir des résultats efficaces.
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Triphala
Triphala aide à éliminer les toxines du corps et rajeunit le système digestif. Le triphala est une préparation ancienne à base de trois fruits secs dont l’amalaki (amla), le bibhitaki et le haritaki, qui ont tous des propriétés nettoyantes et rajeunissantes. Les experts en ayurveda conseillent de prendre triphala churna dans de l’eau chaude au moins deux heures après le dîner et une demi-heure avant le petit déjeuner.
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Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava est connu pour être efficace dans le processus de perte de poids. Ses propriétés diurétiques aident les reins et la vessie à mieux fonctionner, ce qui aide en outre à éliminer les toxines du corps sans perte de minéraux essentiels comme le potassium et les électrolytes. Il aide également à réduire les chances de rétention d’eau, ce qui peut entraîner un gain de poids. Alternativement, il pourrait également aider à gérer les problèmes digestifs comme la constipation et aider à perdre du poids de manière saine. Vous pouvez boire du thé punarnava pour réduire efficacement le poids.
Dalchini (Cannelle)
Dalchini ou cannelle aide à stimuler le métabolisme du corps, ce qui aide en outre à couper la graisse du ventre. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology, le cinnamaldéhyde contenu dans la cannelle a stimulé le métabolisme du tissu viscéral gras, ce qui signifie qu’il pourrait être utile pour réduire la graisse du ventre. Buvez une tasse de thé à la cannelle dès le matin ou comme suggéré par le médecin.
Voici quelques autres remèdes que vous pouvez envisager:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji a un large éventail d’utilisations et l’une d’entre elles est la perte de poids et le contrôle de l’obésité. C’est une riche source de fibres. Les graines de nigelle contiennent de la nigellone, qui aide à contrôler l’obésité. Vous pouvez avoir du kalonji, comme épice, dans votre alimentation quotidienne.
Aloe vera:
Cette plante nutritionnellement dense contient des composés actifs qui favorisent la perte de poids. Il est généralement consommé sous forme de jus d’aloe vera, qui est fait en mélangeant le gel de la plante avec de l’eau. Le gel d’aloe vera contient un glucide complexe appelé acémannane, qui facilite l’absorption des nutriments par les cellules, les nourrit et aide également à les détoxifier. Il aide à stimuler le métabolisme, aidant la perte de poids.
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Poivre:
Le poivre noir est un entrepôt de bienfaits pour la santé et une perte de poids et un métabolisme efficaces en font partie. Le super aliment desi contient des vitamines A, K, C et des minéraux comme le calcium, le potassium et le sodium. Le poivre noir est également riche en graisses saines et en fibres, ce qui contribue à favoriser la perte de poids. Vous pouvez consommer du poivre noir sous plusieurs formes. Vous pouvez l’ajouter dans votre thé du matin pour bien commencer votre journée.
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Ajwain (graines de carom):
Ajwain agit comme un antioxydant naturel qui élimine les accumulations toxiques du corps, favorisant la perte de poids. Cette graine accélère également le métabolisme du corps. Vous pouvez faire tremper l’ajwain dans de l’eau toute la nuit, puis faire bouillir, filtrer et avoir de l’eau le matin.
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Veuillez noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est conseillé de consulter un expert ayurvédique avant d’ajouter ces remèdes naturels à votre alimentation, surtout si vous souhaitez les consommer sous forme de suppléments. Les diabétiques peuvent être particulièrement attentifs à la prise de leurs doses.