Je suis sûr que vous avez entendu parler de donner à votre ex le traitement silencieux ou de la façon dont l’absence rend le cœur plus affectueux, mais comment cela fonctionne-t-il exactement?
Aujourd’hui, je vais vous expliquer pourquoi ignorer votre ex est la base parfaite pour les récupérer ou pour les surmonter.
Je vais également démêler la plus grande idée fausse que les gens ont lorsqu’il s’agit d’ignorer leurs ex.
Quelles Sont Vos Chances de Récupérer Votre Ex Petit Ami?
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Pourquoi Ignorer Votre Ex Est-Il Si Puissant?
Si vous essayez de reconquérir votre ex ou de surmonter votre rupture, vous êtes probablement tombé sur une version de la règle de non-contact.
C’est la technique la plus recommandée après une rupture.
Alors, qu’est-ce qu’une règle de non-contact?
La règle de non-contact est essentiellement cette période de temps (généralement de 21 à 45 jours) où vous allez ignorer votre ex pour lui faire manquer tout en appuyant sur le bouton de réinitialisation par vous–même en améliorant votre vie.
Bien sûr, une règle de non-contact complète est limitée dans les situations où vous travaillez avec votre ex, avez un enfant avec eux, ou vivez toujours avec eux, etc.
Dans ces circonstances particulières, je recommande une règle sans contact limitée, mais aujourd’hui, il ne s’agit pas de savoir quel type de règle sans contact vous avez besoin, mais de comprendre ce qui fait le succès de la règle sans contact.
La Psychologie Derrière La Règle du Non-Contact – La Théorie de la réactance
La théorie de la réactance est un concept psychologique qui dicte le comportement des humains lorsque leurs libertés comportementales sont enlevées.
En général, lorsque vous enlevez certaines libertés comportementales à quelqu’un, il fera tout ce qu’il peut pour le récupérer.
Pour nos besoins, la règle de non-contact enlève fondamentalement à votre ex la liberté comportementale de vous parler et leur réaction serait d’essayer de retrouver cette liberté.
Cela semble parfait theory en théorie.
Mais cela ne fonctionne pas exactement de cette façon dans la vraie vie.
Donc, vous décidez que vous allez ignorer votre ex, ce qui leur enlèverait évidemment la liberté comportementale d’avoir une conversation avec vous.
Théoriquement, ils réagiraient d’une manière pour essayer de retrouver cette liberté comportementale. Mais lorsque nous avons examiné la fréquence à laquelle les ex vous contacteraient lors d’une règle de non-contact, nous avons constaté des tendances alarmantes…
Je tiens à préfacer ces résultats en disant que je suis un grand partisan des tendances, par opposition aux stratégies ou exemples ponctuels. Je crois qu’il est important de trouver des modèles tangibles dans ce processus qui fonctionnent pour plusieurs personnes de manière prévisible afin que je puisse aider les autres à utiliser ces informations.
Maintenant, la meilleure façon de définir ou de trouver des modèles consiste à sonder un public rempli de personnes qui essaient les mêmes choses.
Heureusement, nous avons un groupe de soutien Facebook privé dédié à tous ceux qui achètent notre programme phare de récupération d’ex-petit ami.
Tout le monde dans ce groupe traverse une rupture et veut récupérer son ex (ou se remettre d’eux) ou ils ont déjà traversé le processus.
Cela signifie que nous avons une communauté d’environ 4500 personnes qui partagent leurs expériences et obtiennent des conseils supplémentaires via des sessions Facebook live de ma part et d’autres coachs.
J’ai eu l’idée un jour d’interroger ce public de personnes qui ont utilisé la règle du non-contact et de leur poser une question singulière:
Pour ceux d’entre vous qui utilisent la règle du non-contact, à quelle fréquence votre ex vous a-t-il réellement contacté pendant la règle du non-contact? Étonnamment, environ 63% des personnes qui ont répondu au sondage ont déclaré que leur ex ne les avait pas contactés pendant la règle de non-contact.
Alors qu’est-ce qui donne ici?
Cela signifie-t-il qu’ignorer votre ex avec la règle de non-contact n’est pas une stratégie efficace?
Pas exactement.
Cela signifie que vous vous concentrez sur la mauvaise chose
La Plus grande Idée fausse Que les gens Ont D’Ignorer Leur Ex
Lorsque les gens entrent dans ma pratique pour la première fois, ils s’attendent à une gratification instantanée et pensent que la règle du non-contact consiste à ignorer leur ex parce que cela les fait manquer à leur ex.
Nous avons trouvé le contraire vrai.
Ce qui compte plus que tout lorsqu’il s’agit d’ignorer votre ex, c’est ce que vous faites avec ce temps.
J’ai commencé à remarquer ce modèle dans presque toutes les histoires de réussite – les personnes qui ont suivi notre programme et récupéré leurs ex.
Le plus grand fil conducteur entre toutes les réussites était la façon dont ils utilisaient leur temps pendant la règle de non-contact.
Ils ne se sont pas assis autour de se sentir désolés pour eux-mêmes, pas qu’il y ait quelque chose de mal à cela pendant un petit peu.
Ils se sont en fait ressaisis, se sont dépoussiérés de la négativité et de la dépression de leur rupture, et ils ont pris les choses en main en améliorant leur vie de toutes sortes de façons.
Maintenant, je sais ce que vous pensez du duh, ignorer votre ex et travailler sur vous-même est la réponse la plus cliché de tous les temps.
Eh bien, c’est un cliché parce que ça marche.
Lorsque vous vous améliorez et montrez à votre ex un nouveau côté de vous, ils sont intrigués.
Tant que vous vous concentrez sur vous-même et non sur votre ex, vous allez vers le bon état d’esprit pour devenir une « fille ingérable ». Alors oui, travailler sur soi-même EST une grande raison pour laquelle ignorer son ex est si puissant, mais ce n’est pas la seule raison.
Une autre raison pour laquelle ignorer votre ex est si puissant est à cause de la nature stable qu’il leur dépeint.
Vous voyez, une rupture est un environnement très instable et chargé émotionnellement.
Beaucoup de choses se disent dans le feu de l’action et c’est juste un grand désordre de chaos. Et que font les gens quand ils voient une situation pleine de chaos?
Ils courent.
Personne ne veut faire face à tout le drame d’une rupture, donc votre ex va probablement courir pour cela. Maintenant, si votre ex a couru après avoir rompu avec vous, votre solution était probablement de réagir de manière excessive et de compenser en les suppliant de revenir.
Vous ferez n’importe quoi, de faire exploser leur téléphone et leurs réseaux sociaux à peut-être même vous présenter chez eux pour qu’ils vous ramènent. Toutes ces insécurités exagèrent simplement le chaos et éloignent votre ex.
Votre ex ne veut rien avoir à voir avec vous car il semble que vous soyez extrêmement précaire. Mais ensuite, vous implémentez une règle de non-contact et commencez à les ignorer. Cette énorme différence surprendra votre ex et les fera se demander ce qui s’est passé.
Ils vont commencer à poser des questions comme ce qui se passe? Comment êtes-vous soudainement si sûr et stable? Tu en es au-dessus ?
Cela les rendra particulièrement fous s’ils pensaient avoir une situation d’amis avec des avantages sociaux avec vous ou vous garder en réserve parce qu’ils ne s’attendaient jamais à ce que vous les ignoriez totalement.
Avoir cet élément d’intrigue et de choc est un aspect vraiment sous-utilisé.
Que nous le réalisions ou non, plus nous sommes stables, plus nous commençons à ré-attirer notre ex. Mais ce n’est pas la seule chose qui se passe pendant que vous agissez stable et en sécurité en ignorant votre ex.
Vous Puisez Également Dans Leur syndrome de l’Herbe Est Plus verte
Que cela vous plaise ou non, la vérité est que lorsque votre ex rompt avec vous, c’est un aveu qu’ils pensent qu’ils peuvent faire mieux que vous.
Parfois, ils peuvent et parfois ils ne peuvent pas.
Mais voici la chose – ils doivent essayer de sortir avec de nouvelles personnes pour réaliser à quel point ils l’avaient bien avec vous.
Maintenant, cela ne se produit pas tout de suite. Beaucoup de gens pensent que le syndrome de l’herbe est plus verte est cette chose instantanée qui donne immédiatement envie à leur ex de revenir vers eux, mais ce n’est pas comme ça que le syndrome de l’herbe est plus verte fonctionne.
Voici à quoi ressemble un vrai syndrome de l’herbe est plus verte.
Votre ex rompt avec vous et ils vous mentent sur la raison pour laquelle ils l’ont fait alors qu’ils veulent simplement explorer leurs options. Alors ils sortent à des rendez-vous et trouvent quelqu »un qu »ils pensent être meilleur que vous.
Ils entrent dans cette nouvelle relation amoureuse – il embrasse la nouvelle fille, prend vos photos de ses médias sociaux et prend des photos avec elle. Tout cela peut être vraiment déprimant et accablant pour vous.
Vous devez cependant vous rappeler que ce n’est que leur période de lune de miel. Cette phase de lune de miel au-dessus finira par se stabiliser et quand ils régresseront tous les deux dans la façon dont ils sont vraiment dans les relations, c’est à ce moment-là que les comparaisons commencent.
Votre ex commencera à comparer sa vie quotidienne avec sa nouvelle fille et avec vous, par opposition aux moments forts qu’il avait avec elle pendant la période de lune de miel. Idéalement, il se pensera: « Je l’ai vraiment bien eu avec elle » en revenant sur votre relation.
C’est à ce moment-là qu’il commence à romancer votre relation et que vous commencez à voir des ex vous tendre la main constamment. Il essaiera probablement d’être simplement amis, mais il commencera à vous chercher le type de soutien émotionnel qu’il devrait rechercher auprès de son partenaire.
Donc, parfois, ignorer votre ex et le laisser simplement régler les choses par lui-même suffit pour puiser dans ce syndrome de l’herbe est plus verte où le regret entre en jeu.
Conclusion:
Ignorer votre ex après votre rupture avec une règle de non-contact est la meilleure chose que vous puissiez faire et voici un aperçu rapide des raisons pour lesquelles cela fonctionne si bien:
- Il vous laisse plus de temps pour vous concentrer sur vous-même et mener une vie améliorée
- Il met en valeur un côté stable et sûr de vous
- Il permet à votre ex de trébucher naturellement dans le syndrome de l’herbe est plus verte