Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles on a envie de bonbons. Généralement, les personnes qui mangent beaucoup de glucides comme le riz, le pain, les pommes de terre, les bagels, les muffins, les pâtes, les boissons gazeuses et les desserts ont tendance à avoir une glycémie très élevée. Ils ont envie de manger quelque chose de sucré lorsque leur glycémie baisse.
Le pancréas est un organe de votre corps qui libère l’hormone hypoglycémiante, l’insuline, lorsque vous mangez quelque chose. Cela aide l’excès de glucose de la nourriture à être utilisé comme énergie ou à être stocké dans le corps.
Pour les personnes atteintes de diabète, le corps ne réagit pas à l’insuline, l’excès de glucose reste dans le sang et le taux de glucose sanguin augmente. Puisque votre corps ne reçoit pas la quantité d’énergie requise, vous commencez à vous sentir léthargique. En conséquence, vous commencez à avoir envie de sucre lorsque votre corps commence à considérer le sucre comme une source d’énergie rapide.
De plus, lorsque vous utilisez de l’insuline et des médicaments pour aider à abaisser votre glycémie, votre glycémie peut descendre en dessous de la normale (c.-à-d. moins de 70 mg par décilitre 70 mg / dl) ce qui peut provoquer des envies de sucre. Cela se produit plus fréquemment si vous êtes sensible à ces médicaments.
Dans ce cas, avec une envie de sucre, vous pourriez également ressentir:
Il est important d’éviter de donner des fringales de sucre car cela peut vous piéger dans un cercle vicieux. Vous pouvez suivre les étapes suivantes pour aider vos envies:
• Mâchez vos aliments correctement, car la mastication aide les aliments à se mélanger à votre salive et améliore ainsi la digestion.
• Suivez une alimentation saine et équilibrée. Manger beaucoup de légumes verts peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
• Contrôlez votre glycémie, car les fringales de sucre résultent des fluctuations de votre glycémie.